تويت
فوائد مهمة لـ"التأمل" تنعكس على صحة الطفل
على الرغم من أن الأنشطة المدرسية للطلاب لها أهمية كبيرة على صحة الطلاب إلا أنه يتم إهمالها،
ومن ضمن الأنشطة "التأمل"، وهو الجلوس فى وضع مستقيم ومريح وإغماض العينين،
ويتم خلق صورة معينة فى العقل والتركيز عليها، على سبيل المثال تخيل التواجد بمكان طبيعى به ماء وزرع أخضر.
على الرغم من أن الأنشطة المدرسية للطلاب لها أهمية كبيرة على صحة الطلاب إلا أنه يتم إهمالها،
ومن ضمن الأنشطة "التأمل"، وهو الجلوس فى وضع مستقيم ومريح وإغماض العينين،
ويتم خلق صورة معينة فى العقل والتركيز عليها، على سبيل المثال تخيل التواجد بمكان طبيعى به ماء وزرع أخضر.
وكما ذكر موقع higherperspective ، بعض العوامل المهمة الناتجة عن التأمل والتى لها فائدة كبيرة على صحة الطفل منها:
1- يقلل من الإجهاد والتوتر عند الطفل
لأن الإجهاد مشكلة قد تواجه الكثير من الأطفال، وقد تعيق قدرتهم على التعلم والقدرة على التركيز،
ومن الممكن أن ينتج عنه العنف عند الأطفال.
2- كما أنه يساعد على زيادة تركيز الطفل
حيث إن التأمل يساعد على تحسين التركيز عند الطفل، مما يرفع من مستواه الدراسى.
3- يزيد من تعاطف الطفل وتعاونه مع أصدقائه.
من خلال دراسة التأمل، فقد يزيد من تعاطف الطفل مع الآخرين، ويقلل من العدوانية ،
فى حالة إذا كان الطفل يعانى من أى اضطرابات فى السلوك ،
فعند ممارسته للتأمل يجعله أكثر هدوءا وتعاطفا مع أصدقائه.
4- يجعل الطفل أكثر هدوءا فى التعامل مع مدرسيه ووالديه.
عند ممارسة التأمل ويكون الطفل أكثر هدوءا، فيجعله ذلك أكثر تركيزا وتفاؤلا،
مما يزيد من خبرة أكاديمية أفضل للطفل .
5- يساعد على السعادة دائمة
ويرجع ذلك أن كلما كان الطفل سعيدا، أصبحت نظرة الطفل للحياة أفضل،
ويكون تعاملهم أفضل مع والديهم بالمنزل وفى المدرسة .