تويت
🍀الـفـقـــ📝ـــرة الـصحـيـ💊💉ــــة🍀
⭕️أسباب تساقط الشعر .. والعلاج ؟!
♦️تساقط الشعر مشكلة شائعة تُصيب الكثير، وتحدث بسبب العديد عن الأسباب، مثل العوامل الوراثية أو المشكلات الهرمونية وقصور الغدة الدرقية.
👩🔬لذلك يؤكد الأطباء أن تناول نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن يساعد على تعزيز نمو الشعر، مثل تناول البيض لتعزيز صحة الشعر، وذلك لاحتوائه على مستويات عالية من البروتين المفيد للشعر، ويسمى البيوتين، بالإضافة إلى الزنك والسيلينيوم، الذي يدعم نمو الشعر الصحي.
☘ويوصي بإضافة التوت إلى النظام الغذائي، لاحتوائه على فيتامين c اللازم لإنتاج الكولاجين الذي يقوي الشعر، والكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الشعر من التلف.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــ ــــ
⭕️أسباب تساقط الشعر .. والعلاج ؟!
♦️تساقط الشعر مشكلة شائعة تُصيب الكثير، وتحدث بسبب العديد عن الأسباب، مثل العوامل الوراثية أو المشكلات الهرمونية وقصور الغدة الدرقية.
👩🔬لذلك يؤكد الأطباء أن تناول نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن يساعد على تعزيز نمو الشعر، مثل تناول البيض لتعزيز صحة الشعر، وذلك لاحتوائه على مستويات عالية من البروتين المفيد للشعر، ويسمى البيوتين، بالإضافة إلى الزنك والسيلينيوم، الذي يدعم نمو الشعر الصحي.
☘ويوصي بإضافة التوت إلى النظام الغذائي، لاحتوائه على فيتامين c اللازم لإنتاج الكولاجين الذي يقوي الشعر، والكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الشعر من التلف.
#ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــ ــــ
تعليق