تويت
صينية الفراخ بالبطاطس
المكونات:
(بصل شرائح+_طماطم شرائح+فلفل كبير اخضر+ثوم شرائح+ملح +فلفل اسود+جوزت الطيب+بهارات فراخ+ورق لوري +بطاطس حلقات +فراخ بانية)
بتحطي كل المكونات مع معلقتين صلصة ع الوش واخلطى كل المكونات دي في صينية وتخلطيهم كويس مع بعض وبعدين بتحطي في الصينية البطاطس
وعليها جزء من التتبيلة وبعدين الفراخ وعليها باقي التتبيلة وتدخليها الثلاجة ساعتين وبعدين تطلعيها تحطي عليها زيت او سمنة حسب الرغبة
وكوب ماء وتغطيها بورق فويل وتدخليها الفرن لمدة ساعة وبعدين تشيلي الورق الفويل وتسيبيها تتحمر من الوش وبالف هنا
هذه الاكلة صحية من غير دهون وممكن كمان تحطو بدل البطاطس خضار مشكل
(كوسة+بطاطس+بسلة+جزر+باذنجان+خرشوف)
وتعملوها بنفس الطريقة بالظبط بس بدل ما تحطي كوب ماء حطي كوب صلصة طماطم عشان بتخلي الخضار احلي
المكونات:
(بصل شرائح+_طماطم شرائح+فلفل كبير اخضر+ثوم شرائح+ملح +فلفل اسود+جوزت الطيب+بهارات فراخ+ورق لوري +بطاطس حلقات +فراخ بانية)
بتحطي كل المكونات مع معلقتين صلصة ع الوش واخلطى كل المكونات دي في صينية وتخلطيهم كويس مع بعض وبعدين بتحطي في الصينية البطاطس
وعليها جزء من التتبيلة وبعدين الفراخ وعليها باقي التتبيلة وتدخليها الثلاجة ساعتين وبعدين تطلعيها تحطي عليها زيت او سمنة حسب الرغبة
وكوب ماء وتغطيها بورق فويل وتدخليها الفرن لمدة ساعة وبعدين تشيلي الورق الفويل وتسيبيها تتحمر من الوش وبالف هنا
هذه الاكلة صحية من غير دهون وممكن كمان تحطو بدل البطاطس خضار مشكل
(كوسة+بطاطس+بسلة+جزر+باذنجان+خرشوف)
وتعملوها بنفس الطريقة بالظبط بس بدل ما تحطي كوب ماء حطي كوب صلصة طماطم عشان بتخلي الخضار احلي
تعليق