موعدكم الثلاثاء مع برنامج (صباح الكفيل)

[تسبيحة الروح]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد




مستمعاتنا الكريمات موعدكن غدا عند التاسعة صباحا مع برنامج (صباح الكفيل) والذي يأتيكن من مكتب النجف الاشرف.




فقراتنا ستكون:
فقرة: فطور صباحي
في هذه الفقرة سنتناول أهم النصائح الغذائية للحصول على فطور صحي كما سيتم عرض طريقة تحضير وصفة لفطور صحي صباحي.

"وجبة الافطار الصحية"

مستمعتي شاركينا بأفكار لوصفات افطار صحية ومغذية.





فقرة: قطرة عسل
نسلط الضوء في هذه الفقرة على عدد من المواقف السلوكية والاخلاقية والاجتماعية وكيف يمكن ان نتعامل معها بحكمة.

محور الحلقة:
"عطاء الوالدين"

مستمعتي نرى من بعض الأبناء نكران الجميل، وعدم مكافأة الإحسان، برأيك هل يعد هذا من قبائح الاخلاق؟ وهل هذه الطريقة في التعامل هي نتيجة خلل ما في شخصيتهم، أو أن التربية التي نشأوا عليها جعلتهم على هذه الشاكلة؟





فقرة: رقائق عطرة
نسلط الضوء في هذه الفقرة على بعض نعم الله عز وجل التي لايلتفت الانسان الى وجودها واهميتها الا بعد أن يفقدها.

"نعمة حاسة الشم"
مستمعتي شاركينا بمعلوماتك حول هذه الحاسة وفائدتها وكيف نحافظ عليها؟





فقرة: عادات ومعتقدات
نضيء من خلال هذه الفقرة على مجموعة من العادات والتقاليد لدى البلدان والثقافات المختلفة حول ومدى قربها من روح وتعاليم الاسلام وتراثنا العراقي العريق.


"عادات استقبال المولود الجديد في سوريا"

مستمعتي ماهي معلوماتك عن هذه العادة؟ وهل هناك عادة مشابهة لها في تراثنا العراقي والاسلامي؟



اعداد:
هند الفتلاوي
سوسن عبد الله



تقديم:
سارة عامر
كفاء الموسوي



اخراج:
سارة الابراهيمي




نتمنى لكن وقتا مليئا بالفائدة وننتظر منكن طيب المشاركة.

[تراتيل الانتظار]

إشــــــراقة_الصبــــــــــاح

🌹🍃صباحكم ورد وريحان ودعوة مستجابة من الرحمن ...

🤲اللهم في هذا الصباح ارزقنا سعادة الدنيا ونعيم الأخرة ... ويسر لنا كل أمر نخاف تعسيره ...

🌹🍃صباحكم بشائر خير ... صباحكم بسمة تضئ وجوهكم وتسعد قلوبكم الجميلة بأن القادم أجمل بإذن الله ...

[تراتيل الانتظار]

فطور صباحي

✅ أفضل خمسة أطعمة صحية عليك تناولها على الفطور

🍳 الفطور تلك الوجبة الأساسية والأكثر أهمية في يومناوالتي لو عرف كل شخص مدى أهمية هذه الوجبة لجسمه في صبيحة كل يوم لكان من المستحيل أن يتخطاها. فهي تمنح الجسم الكثير من الطاقة والحيوية لباقي اليوم.

😋 فيما يلي سنخبرك عن بعض الأطعمة الرائعة على وجبة الإفطار:

1⃣ دقيق الشوفان :
يحتوي الشوفان على بيتا جلوكان، وهو نوع من الألياف الذي يساعد على خفض الكوليسترول في الدم عندما يتم تناوله بانتظام.

🌾 وهناك سبب آخر يحفزك لتناول الشوفان أيضاً وهو أنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، حمض الفوليك، والبوتاسيوم.

🌾 إن أي نوع من دقيق الشوفان هو خيار صحي. فقط تجنبي الأنواع المنكهةوالتي يمكن أن تكون محلاة مع السكر.

🥛 بدلاً من ذلك قومي بطهيه مع الحليب والقليل من العسل كما يمكنك إضافة بعض الفواكه والمكسرات.

2⃣ زبادي يوناني:
يحتوي اللبن اليوناني على الكثير من الكالسيوم والبروتين.
ولذلك فهو يمنحك شعوراً بالشبع طيلة النهار. يمكنك تناوله كخيار مثالي على الفطورمع إضافة بعض الفواكه لمنحه بعض الحلاوة والنكهة اللذيذة إضافةً لجرعة من التغذية.

3⃣ جنين القمح:
إن ملعقتين من جنين القمح يوفر حوالي 15% من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين e، و10% من كمية حمض الفوليك اليومية.
فهو وسيلة رائعة خصوصاً إذا كنت لا تتناولين الكثير من المكسرات.
يمكنك دمج جنين القمح مع أي وجبة كاللبن أو العصير.

4⃣ جريب فروت:
في محاولة لانقاص الوزن ووفقا لإحدى الدراسات، فإن تناول نصف ثمرة جريب فروت قبل كل وجبة قد يساعدك على تخفيض الوزن بشكل أسرع وذلك بفضل خصائص حرق الدهون إضافةً إلى تأثيره المفيد على نسبة السكر ومستويات الانسولين في الدم.

🍊 كما أن الجريب فروت مرطب أيضا، ومعبأ بالمواد المضادة للأكسدة.

🍶 لوجبة إفطار رائعة يمكنك تناول البروتين كالزبادي مع البيض إضافةً إلى كوب من عصير الجريب فروت.

5⃣ الموز:
لا يوجد شيء يعادل الموز في وجبة الإفطار لغناه بالكربوهيدرات الصحية التي تشعرك بالشبع طيلة الصباح. يمكنك إضافة شريحة منه إلى الشوفان وسيضيف إليه طعم لذيذ وحلو بشكل طبيعي.

🍌 سيمنحك الموز جرعة من البوتاسيوم، حيث سيساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي فهو بذلك سيكون خياراً مثالياً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــ ــــ

[(خادمة الزهراء البتول)]

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
صباح الجو اللطيف وبداية الشتاء، صباح الغيم وريحه المطر، صباحكم سعادة وراحة بال يارب. ما أجمل الصباح حينما نصحوا وقلوبنا بيضاءٌ تحملُ داخلها دعواتٌ لأغلى الأحبة، يا رب اجعل صباح أحبتي صباح الذاكرين، يا رب إنَّ لهم مسكناً في القلبِ فاجعل مسكنهم الفردوس
يا رب اجعل أحبتي في الله من الشاكرين، والذاكرين، والمستغفرين، اللهم إنَّ لهم مسكناً في قلبي فاجعل مسكني ومسكنهم في فردوسك الأعلى يا رب العالمين، صباح الخير.

[(خادمة الزهراء البتول)]

1. والى فقرة فطور صباحي

طبق شوربة العدس من أشهر وأبرز الأكلات العراقية عند الإفطار، بوصفه وجبة خفيفة ساخنة ذات قيمة غذائية عالية، ويتم تناولها مباشرة بعد بضع تمرات وكأس من اللبن. كما يعتبر الطبق من المقبلات التي تمهد لتناول الطبق الأساسي لوجبة الإفطار، ويحضر بسلق العدس بعد غسله جيدًا، مع البصل وبودرة الثوم والكركم.

[(خادمة الزهراء البتول)]

"نعمة حاسة الشم"👃🏻🌹

إن لحاسة الشم أهمية كبيرة في حياة كلاً من الإنسان والحيوان على حد سواء. فعن طريقها مثلاً يستطيع الإنسان أن يتعرف على الطعام الجيد فيقبل عليه أو الطعام الفاسد فيتحاشاه..... وعن طريقها أيضاً يستطيع التمييز بين الروائح الذكية التي تنبعث من الأزهار أو العطور وبين الروئح الكريهة التي تتصاعد من البرك والمستنقعات الراكدة أو غيرها.

[(خادمة الزهراء البتول)]

عادات استقبال المولود الجديد في سوريا الديارة
تبدأ تحضيرات استقبال المولود الجديد في سوريا بتجهيز ما يسمّى الديارة، وهي تشمل كل المستلزمات التي قد يحتاجها الطفل بعد ولادته، من ملابس وأغطية عبر حياكتها باليد أو شرائها من السوق، وتختلف ما تضمه هذه الديارة باختلاف القدرة المادية للأسرة وما يمكنها تحضيره.



كما يتم تحضير غرفة الطفل، والاعتناء جيداً بصحة الأم أثناء الحمل وقبل الولادة.



الأذان في أذن المولود
بعد ولادة المولود يتم تسليمه إلى أبيه أو جده ليؤذن في أذنه اليمنى ويكبر ثلاث تكبيرات في أذنه اليسرى، كما تبدأ التجهيزات للعتاية بالنفساء بعد الولادة غير تحضير المأكولات التي ستساعدها على استرداد عافيتها بسرعة، وعلى در حليب الثدي لديها.



الوليمة
وفي بعض المناطق الريفية تقام وليمة بعد ولادة المولود مباشرة، يدعى إليها الأهل والجيران، كما يستخدمون الكحل وهو مسحوق أسود لوضعه على عيون الطفل، كما يتم تدليك جسده بزيت الزيتون الدافئ.



التهنئة والمباركة بالمولود الجديد
تتوافد النساء بعد ذلك إلى منزل الام للاطمئنان على صحتها، كما يحضرن معهن الهدايا التي تضم عادة ملابس تخص المولود الجديد، أو الأم، أو تقديم النقود كهدية للمولود والمعروفة باسم النقوط.



وعادة يتم تقديم مشروب القرفة بعد إضافة السمسم والجوز إلى للضيوف، أو مشروب الكراوية المحضر من الأرز المطحون، وبهارات الكراوية، والسكر، ويقدم عادة في فناجين زجاجية كبيرة، ويُضاف إليه الجوز واللوز، وجوز الهند والفستق الحلبي، والكاجو، كما تقدم الحلويات مثل الهريسة المصنوعة من السميد والسمن البلدي والسكر.