موعدكم يوم غد الثلاثاء وبرنامج ( صباح الكفيل)

[تسبيحة الروح]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد




مستمعاتنا الكريمات موعدكن غدا عند مع برنامج (صباح الكفيل) والذي يأتيكن عند التاسعة صباحا من مكتب النجف الاشرف.




فقراتنا ستكون:
فقرة: فطور صباحي
في هذه الفقرة سنتناول أهم النصائح الغذائية للحصول على فطور صحي كما سيتم عرض طريقة تحضير وصفة لفطور صحي صباحي.

"العناصر التي يجب ان تحتوي عليها وجبة الفطور للطلاب"


وصفة اليوم:
عجة قرنبيط بالفرن

مستمعتي شاركينا بأفكار لوصفات افطار صحية ومغذية.





فقرة: قطرة عسل
نسلط الضوء في هذه الفقرة على عدد من المواقف السلوكية والاخلاقية والاجتماعية وكيف يمكن ان نتعامل معها بحكمة.

محور الحلقة:
" نعمة البنات"

مستمعتي بعض الناس تنتابه حالة الهم والحزن عندما يرزقه الله البنات فلماذا هذا التفكير ؟ وهل فعلا البنات هم للمات ام العكس ؟





فقرة: رقائق عطرة
نسلط الضوء في هذه الفقرة على بعض نعم الله عز وجل التي لايلتفت الانسان الى وجودها واهميتها الا بعد أن يفقدها.

"نعمة الاظافر"
مستمعتي شاركينا بمعلوماتك حول هذه الحاسة وفائدتها وكيف نحافظ عليها؟





فقرة: عادات ومعتقدات
نضيء من خلال هذه الفقرة على مجموعة من العادات والتقاليد لدى البلدان والثقافات المختلفة حول ومدى قربها من روح وتعاليم الاسلام وتراثنا العراقي العريق.


"رمي الماء خلف المسافر"

مستمعتي ماهي معلوماتك عن هذه العادة؟ وهل هناك عادة مشابهة لها في تراثنا العراقي والاسلامي؟



اعداد:
هند الفتلاوي
سوسن عبد الله



تقديم:
حنان حسين
سارة عامر


اخراج:
سارة الابراهيمي



نتمنى لكن وقتا مليئا بالفائدة وننتظر منكن طيب المشاركة.

[فداء الكوثر]

اللهم صل على محمد وآل محمد
اسعد الله صباحكم
"اللهم أصبحنا بخيرك الدائم،
ولُطفك الخفيّ، ونظنُّ بك الظنّ الجميل، فتولّنا يا ربّ، واجعلنا في حفظك وكنفك ورعايتك وحرزك وأمانك ياأرحم الراحمين".

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
فطور .... صباحي
من أهم الأطعمة التي يجب أن تتضمنها وجبة الإفطار للطلاب هي الأطعمة الصحية التي يجب اتّباعها لضمان النموّ البدني والعقلي بشكلٍ سليم،،،،، وغالباً ما يتمّ اعتماد وجبة الإفطار كأهمّ وجبة مُتناولة خلال اليوم، حيث إنّها تشمل أهمّ العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز صحتهم ودعم نموهم أيضاً،

🍣🍰 ولذلك فإنّ تخطي وجبة الإفطار يرتبط بالعديد من المشاكل الصحية، وانخفاض الأداء في الوظائف الإدراكية والنفسية والاجتماعية، بالإضافة إلى أنّه قد يؤثر في عملية التعليم والتحصيل الأكاديمي أيضاً.

🍒ويجب التركيز على اختيار المجموعات الغذائية المشمولة في وجبة الإفطار للطلاب بعناية لتلبية احتياجاتهم التعليمية، وذلك من خلال زيادة تركيزهم وتعزيز ذاكرتهم أيضاً، ولتحقيق ذلك يُنصح بتوفير أطعمة الإفطار الغنيّة بالحبوب الكاملة، والألياف الغذائية، والبروتين التي تحتوي على نسبة عاليه من الكالسيوم ، مع ضرورة الحرص على تقليل كمية السكر المُضاف، ممّا يضمن تلبية احتياجات الجسم اليومية.

[فداء الكوثر]

رقائق 🌺🌺🌺 عطرة
نعمة 🌺🌺 الأظافر
أثبتت الدراسات أن الأظافر مسؤولة عن معادلة درجة الحرارة في أطراف الأصابع. فحتى لو شعرت بأن أطرافك باردة خلال فصل الشتاء، إلا أن هذه البرودة كانت ستتحول إلى تجمُّد في الدماء لولا وجود الأظافر.
حيث تعمل الأظافر على رفع درجة الحرارة الداخلية في هذه المنطقة الرقيقة.
فقد أثبت العلماء أن أطراف الأصابع تتأثر بتقلبات الطقس تمامًا مثل أجزاء أخرى في الجسم كالأذن والأنف.

وتظهر أهمية كبيرة للأظافر هي رفع درجة الإحساس في أطراف الأصابع. فلولا وجود أظافر، لما تمكّنا من استشعار الأشياء ولمسها بدقة. وذلك لأن الأظافر تُمكِّن أصابعنا من الضغط على الأشياء. فنحن لا نُمسك الأجسام بأصابعنا فقط، إنما للأظافر دورٌ بارز في تعزيز قوة القبض للأصابع.

🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[عطر الجنان]

اللهم صل على محمد وال محمد
يوم جديد وأملي بالله يزيد
اللهمّ نسألك صباحاً يتجلّى فيه لطفك، ويتّسع فيه رزقك، وتمتد فيه عافيتك، ونستفتح فيه برحمتك .اللّهُمّ فِي هَذَا الصباح ارزقنَا الرِّضَا وَالقَناعة بِمَا قَسَمت لنا، وَاجْعَلنا مِن الشّاكرِين لِنعَمك عَلينَا،
صبحكم الله الخير.