إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

موعدكم الثلاثاء مع برنامج (صباح الكفيل)

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • موعدكم الثلاثاء مع برنامج (صباح الكفيل)

    بسم الله الرحمن الرحيم
    اللهم صل على محمد وآل محمد



    مستمعاتنا الكريمات موعدكن غدا مع برنامج (صباح الكفيل) والذي ياتيكن عند التاسعة صباحا من مكتب النجف الاشرف



    فقراتنا ستكون:
    فقرة: فطور صباحي

    في هذه الفقرة سنتناول أهم النصائح للحصول على فطور صحي كما سنتعرف على طريقة تحضير وجبة فطور صحية ومغذية


    "افضل اطعمة الفطور الصحي لإنقاص الوزن"


    وصفة اليوم:
    "البيض بالسجق على الطريقة التركية
    "


    مستمعتي شاركينا بطرق لتحضير وصفات فطور صحية ومغذية.




    فقرة: قطرة عسل
    نسلط الضوء في هذه الفقرة على عدد من المواقف السلوكية والاخلاقية والاجتماعية وكيف يمكن ان نتعامل معها بحكمة.

    محور الحلقة:
    "حسن التربية والتعليم"

    مستمعتي ما أهمية ان يعزز المربون والمعلمون في نفوس تلاميذهم ملكاتهم ويعلموهم كيف يدافعون عن احلامهم؟






    فقرة: رقائق عطرة
    نسلط الضوء في هذه الفقرة على عدد من نعم الله عز وجل والتي لايعرف قيمتها الانسان الا بعد أن يفقدها

    "نعمة الشفتين
    "




    فقرة:عادات ومعتقدات
    نتعرف في هذه الفقرة بعض العادات والتقاليد للشعوب حول العالم ومدى قربها من حضارتنا الاسلامية وتراثنا العراقي.


    "قطع طريق الصائمين في رمضان"


    مستمعتي ماهي معلوماتك حول هذه العادة وهل توجد عادة أو تقليد قريب منها أو مشابه في تراثنا العراقي؟




    اعداد:
    هند الفتلاوي
    سوسن عبد الله



    تقديم:
    سارة عامر
    هند الفتلاوي




    اخراج:
    زينب عدنان



    هذا كل مالدينا من فقرات نتمنى لكن وقتا ممتعا ومعلومات مفيدة

  • #2
    اللهم صل على محمد وآل محمد
    اللهم أصبحنا ونحنُ في وفرة من نعمِ اللهِ علينا، فلك الحمدُ ربي عدد خلقِك، ورضا نفسِك، وَزِنَةَ عرشِك،
    ومِدادَ كلماتك..
    اسعد الله صباحكم بالرضا وراحة البال

    فطور 🍣🍣صباحي

    🍒أن تناول وجبة فطور صحية ومشبعة يمكن أن يكون مفيداً للرجيم، حيث يساعد في الشعور بالشبع فترة الصباح وتزويد الجسم بالطاقة
    التي يحتاجها،،،،،

    وهنااك بعض الخيارات الصحية لوجبة الفطور التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن منها:
    🍠الشوفان: يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع، ويمكن تحضيره بإضافة الحليب الخالي من الدسم والفواكه المقطعة.


    🍛البيض: يحتوي على البروتين اللازم للجسم، ويمكن تحضيره بعدة طرق مثل السلطة، أو البيض المسلوق، أو الأومليت الخفيف.


    🍜لبن الزبادي: يحتوي على البروتين والكالسيوم الذي يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، ويمكن تحضيره بإضافة الفواكه والمكسرات.


    🥕🍪فعندما نخطط لتناول وجبة فطور صحي لإنقاص الوزن فأننا بحاجة إلى تضمين الأطعمة التي تحتوي على البروتين والكربوهيدرات المعقدة والألياف الصحية والألياف، حيث سيحافظ المزيج الصحيح على نشاط جسمك طوال اليوم ويمنعك من الشعور بالجوع.






    تعليق


    • #3
      قطرة ،،،عسل
      (حسن التربية والتعليم​)
      يجب ان يكون المعلم كنموذج الطالب المثالي القائد حيث لا يدعي معرفة الصواب بشكل مطلق والإقرار بمفهوم النسبية والتعامل مع الطلبة كأحد المتعلمين والمستلهمين من افكارهم وخبراتهم المختلفة مع اعتبار المهمة الملقاة على عاتقه والدور الذي يجب ان يقوم به. هذا من شأنه توطيد العلاقات بين المعلمين والطلبة وتوسيع دائرة التواصل وتبادل الافكار وترسيخ عملية التعلم في ذهن الطالب والمعلم سواء.

      ❇كما يجب وضع سقف معين من الموضوعية في الطرح ممزوجا بدرجة عالية من الرحمة، بشتى انواعها،
      فلولا الرحمة لما وجد اي شيء لنفسه مكانا ولا سعة.

      〽️〽️〽️〽️〽️〽️






      تعليق


      • #4
        السلام عليكم
        اللهم صل على محمد وال محمد
        أصبحنا واصبح المُلك لله اللهم في يوم الجمعة اجعلنا أسعد خلقك وأقرب عبادك إليك اللهم اغفر لنا ما مضى واصلح لنا ما بقى واكتب لنا رضاك وعفوك.. اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.







        تعليق


        • #5
          أطعمة تنقص الوزن$$
          زبدة الفول السوداني تحتوي زبدة الفول السوداني على 8 غرام من البروتين، و4 غرام من الألياف لكل حصة ممّا يجعل منها وجبة خفيفة صحية تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة؛؛

          الحمص ...
          اليقطين ...
          البازيلاء ...
          سمك التونة ...
          الأفوكادو والخضار الورقية ...
          الشوفان والمكسرات ...
          شوربة الخضار والبقوليات​.




          تعليق

          المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
          حفظ-تلقائي
          Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
          x
          يعمل...
          X