موعدكم يوم غد الاربعاء مع برنامج ( صباح الكفيل )

[تسبيحة الروح]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد


مستمعاتنا الكريمات موعدكن غدا مع برنامج (صباح الكفيل) والذي ياتيكن عند التاسعة صباحا من مكتب النجف الاشرف



فقراتنا ستكون:
فقرة: فطور صباحي
في هذه الفقرة سنتناول أهم النصائح للحصول على فطور صحي كما سنتعرف على طريقة تحضير وجبة فطور صحية ومغذية


"افضل اطعمة الفطور الصحي لإنقاص الوزن"


وصفة اليوم:
"التوست بالافوكادو"


مستمعتي شاركينا بطرق لتحضير وصفات فطور صحية ومغذية.




فقرة: قطرة عسل
نسلط الضوء في هذه الفقرة على عدد من المواقف السلوكية والاخلاقية والاجتماعية وكيف يمكن ان نتعامل معها بحكمة.

محور الحلقة:
"الله يريد لك الافضل دائما "

مستمعتي: لو أغلقت بعض الأبواب في وجهك هل تستسلمين أم تبدئين من جديد؟ وما أهمية ان نثق بالله سبحانه وتعالى وتعويضه لنا ؟ ولماذا هناك من يستسلم ولا يؤمن في أبواب الله تعالى التي ستفتح له لو غلق في وجهه باب واحد؟







فقرة: رقائق عطرة
نسلط الضوء في هذه الفقرة على عدد من نعم الله عز وجل والتي لايعرف قيمتها الانسان الا بعد أن يفقدها

"نعمة اصابع اليد "




فقرة:عادات ومعتقدات
نتعرف في هذه الفقرة بعض العادات والتقاليد للشعوب حول العالم ومدى قربها من حضارتنا الاسلامية وتراثنا العراقي.


"الوجبة العائلية الاسبوعية"


مستمعتي ماهي معلوماتك حول هذه العادة وهل توجد عادة أو تقليد قريب منها أو مشابه في تراثنا العراقي؟




اعداد:
هند الفتلاوي
سوسن عبد الله



تقديم:
سارة عامر
كفاء الموسوي




اخراج:
زينب عدنان



هذا كل مالدينا من فقرات نتمنى لكن وقتا ممتعا ومعلومات مفيدة

[ياقمر بني هاشم]

ربي اجعل هذا الصباح صباح خير لا يضيق لنا فيه صدر،
ولا يخيب لنا فيه أمر،
واجعل لنا بكل خطوة فيه توفيقًا وتيسيرًا وأجرًا، اللهم صبّح أحبتي صباحاً تنفرج فيه همومهم وتنشرح فيه صدورهم..
صباح الخير والعافية

[ياقمر بني هاشم]

يقال أنه إذا كنت تريد إنقاص الوزن ، فيجب أن تبدأ يومك بوجبة كبيرة مع إبقاء الوجبات الأخرى أصغر.، فهناك وجبات عند تناولها في وجبة الإفطار ، يمكن أن تساعد في الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتجعلك تشعر بالشبع حتى وقت الغداء ، مما يتيح لك تناول وجبات خفيفة أقل وفقدان الوزن بسهولة أكبر منها...
سموثي عصير البروتين

مزيج مثالي من الكربوهيدرات والبروتين، عصير البروتين هو أحد أفضل الطرق للشعور بالشبع في الصباح، تعتبر الفواكه الطازجة ومغرفة واحدة من البروتين والحليب المكونات الرئيسية لعصير البروتين، تعتبر عصائر البروتين مثالية لأنها تحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
.

[فداء الكوثر]

اللهم صل على محمد وآل محمد
من كلام مولانا امير المؤمنين علي عليه السلام في دعاء الصبااح⚄
⚄(فاجْعل اللّـهمَّ صباحي هذا نازلا علي بضياء الْهدى وبالسَّلامة بالسلام في الدّين والدُّنْيا، ومسائي جنَّة منْ كيْد الْعدى ووقايه منْ مرْديات الْهوى انك قادر على ما تشاء تؤتي الْملْك منْ تشاء وتنْزع الْملْك ممَّنْ تشاء وتعزُّ منْ تشاء وتذلُّ منْ تشاء، بيدك الْخيْر انَّـك على كل شيْء قدير).


فطور 🍒🍒🍒صباحي
⚄ان تخطي وجبة الإفطار ليس قرارًا صحيًا ، وفقًا للعديد من خبراء الصحة وكذلك الباحثين، ومع ذلك من المهم أيضًا تناول الأطعمة المناسبة وفي الوقت المناسب، يمكن أن تفيد فترة الصيام الصحية أهدافك الصحية وفقدان الوزن ، لكن الحفاظ على الجوع ليس هو الحل، تناول الأطعمة المشبعة والمغذية والتي تدعم جهاز المناعة.

✳أما بالنسبة لأولئك الذين لديهم روتين عمل شاق وينامون في وقت متأخر ، تنصحهم بتناول وجبة إفطار تحتوي على بروتين كامل ، والذي يتضمن بيضتين كاملتين وبياض بيضتين مع خضروات أو وعاء كبير من الخضار مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع الجبن المبشور، وبعض المكسرات أو الحليب المخفوق
بالفاكهة مع زبدة الفول السوداني.

[فداء الكوثر]

قكرة........ عسل
هل الله يختار لنا الأفضل؟
نعم # أن ما يُقدّره الله تبارك وتعالى للإنسان خيرٌ ممَّا يختاره الإنسان لنفسه، وكلُّ شيء في هذا الكون بقضاء وقدر، فالكون مِلْكٌ لله، ولن يحدث في كون الله إلَّا ما أراده الله، وعلى الأنسان المسلم أن يفعل الأسباب ثم يتوكل على الكريم الوهاب، ثم يرضى بما يُقدّره الله تبارك وتعالى، لأن فيما يُقدّره الله تعالى لها هو الافضل والأنسب.