موعدكم غدا الاحد مع برنامج(صباح الكفيل)

[تسبيحة الروح]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد


مستمعاتنا الكريمات موعدكن غدا مع برنامج (صباح الكفيل) والذي ياتيكن عند التاسعة صباحا من مكتب النجف الاشرف



فقراتنا ستكون:
فقرة: فطور صباحي
في هذه الفقرة سنتناول أهم النصائح للحصول على فطور صحي كما سنتعرف على طريقة تحضير وجبة فطور صحية ومغذية


"الوقت المناسب لتناول وجبة الافطار"


وصفة اليوم:
"شكشوكة تركية بالبيض المسلوق"


مستمعتي شاركينا بطرق لتحضير وصفات فطور صحية ومغذية.




فقرة: قطرة عسل
نسلط الضوء في هذه الفقرة على عدد من المواقف السلوكية والاخلاقية والاجتماعية وكيف يمكن ان نتعامل معها بحكمة.

محور الحلقة:
"ضياع الوقت بضياع العمر "

مستمعتي: اذن هناك ناس لا يمكنهم الضحك على نفس الطرفة بإستمرار ، لكنهم يستطيعون البكاء والشكوى من نفس الالم بأستمرار لمذا برأيك؟







فقرة: رقائق عطرة
نسلط الضوء في هذه الفقرة على عدد من نعم الله عز وجل والتي لايعرف قيمتها الانسان الا بعد أن يفقدها

"نعمة القلب "

مستمعتي شاركينا بمعلوماتك حول هذه الحاسة وفائدتها وكيف نحافظ عليها؟



فقرة:عادات ومعتقدات
نتعرف في هذه الفقرة بعض العادات والتقاليد للشعوب حول العالم ومدى قربها من حضارتنا الاسلامية وتراثنا العراقي.


"سفرة أغد (سفرة الزفاف ) في ايران "


مستمعتي ماهي معلوماتك حول هذه العادة وهل توجد عادة أو تقليد قريب منها أو مشابه في تراثنا العراقي؟




اعداد:
هند الفتلاوي
سوسن عبد الله



تقديم:
هند الفتلاوي
فاطمة نجاح




اخراج:
سارة الابراهيمي



هذا كل مالدينا من فقرات نتمنى لكن وقتا ممتعا ومعلومات مفيدة

[فداء الكوثر]

السلام عليكم ورحمه الله
اللهم صل على محمد وآل محمد
وفي صباح يوم ⁧الأحد⁩ 🎀
اللهُمَّ لا تجعل بيننا وبينك باباً إلا وفتحتهُ ولا حاجِزاً الا وكسَرتهُ ولا ذنباً إلا وغفرتهُ وأجعلنا ممن دعاك فأجبتهُ يا مُجيب السائِلين.

( فطـــ🍒ـــور🍒 صبـــــ🍒ـــــاحي)
يطمح الجميع إلى البقاء بصحة جيدة طيلة حياتهم، متبعين أنظمة غذائية صحية على سبيل المثال، لكن الحقيقة تكمن في تفاصيل أخرى وأبرزها الأوقات الصحيحة لتناول وجباتنا،،
فقد كشف خبراء الصحة أن التوقيت المناسب لتناول وجبات الإفطار والغداء والعشاء مهم للغاية.

وأن من الأنسب تناول وجبة الإفطار بين الساعة 7 و 9 صباحاً، فيما يجب أن يحتوي أصنافاً مغذية مثل الشوفان، والخبز، والحليب، والعصير، والبيض....

🍣أما حول الوقت الأفضل لتناول وجبة الإفطار، فكلما كان في وقت مبكر، كلما كان أفضل ...
🍛لذلك يجب الاهتمام بتناول الطعام في مواعيد محددة للحفاظ على الوزن وتفادي العديد من الأضرار الصحية التي يمكن أن تحدث بالجسم باتباع نظام غدائي صحي.

[فداء الكوثر]

نعمة🎊🎊 العين
قد تكون لا تلقي بالاً لقلبك ولا تفكر كثيراً بشأنه، وهو الذي ينبض باستمرار وعلى الدوام، مؤدياً دوره الحيوي في ضخ الدم إلى كافة أعضاء الجسم. احظى بفرصة التعرّف على قلبك بصورة أفضل مع هذه المجموعة من الحقائق المذهلة.....

[تراتيل الانتظار]

🌻صبحكم الله بخيره وبركته ..

🌤ها قد أقبل علينا الصباح يحمل بين طياته أنفاس الطاعة وهمسات الدعاء ..
كل الأشياء ترحل ولا تعود إلا الدعاء ..
يرحل بالرجاء ويعود بالعطاء ..
صباح الأماني والدعوات المتطايرة نحو السماء .. المعلقة بساحة الأمل .. الموثقة بيقين الإجابة ..

أسعد الله صباحكم بالنور والسرور ❤️🌹

[تراتيل الانتظار]

فطور صباحي
الإفطار المناسب لمرضى السكري ✅

يُعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم، خاصة لمرضى السكري.
إليك بعض النصائح لإعداد إفطار صحي:

1. الحبوب الكاملة: اختر الخبز الكامل أو الشوفان، حيث يساعدان على تنظيم مستويات السكر في الدم.

2. البروتينات: تناول البيض أو الزبادي اليوناني. البروتين يساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول.

3. الفواكه: اختر الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض مثل التوت أو التفاح، وتجنب الفواكه الغنية بالسكر.

4. الدهون الصحية: أضف الأفوكادو أو المكسرات، حيث تساهم الدهون الصحية في تحسين الصحة العامة.

5. شرب الماء: تأكد من شرب الماء أو شاي الأعشاب غير المحلى بدلًا من المشروبات السكرية.

مثال على إفطار صحي:✅
- شوفان مطبوخ مع حليب خالي الدسم ورشة قرفة.
- شريحتان من الخبز الكامل مع الأفوكادو وبيضة مسلوقة.
- كوب من التوت الطازج.

تذكر دائمًا استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية لضمان أن النظام الغذائي يناسب حالتك الصحية.

[عطر الجنان]

السلام عليكم
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياكريم
وبك أصبحنا يا واهب النعم..🌳 سبحان من تنفّس الصُبح بأمره ،آللهم بك اصبحنا وعليك توكلنا وانت خير الحافظين.🌳صبحكم الله بالخير و الرضا.

[(خادمة الزهراء البتول)]

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم ولعن عدوهم

صباحكم بساتين من الحب تثمر سعادة وأمان، صباحكم من الجنّة أيها الأحبّة. الصباح لا يتغيّر، ولكن كل يوم يأتي بشكل أجمل، عطّر الله صباحكم برضاه. صباحك نرجس وعنبر، صباح أحلى من السكّر، صباح العطر والكادي، صباحك مسك ومبخر. أجمل صباح لساكن القلب والروح. صباح الحب والعهود، صباح الفل ودهن العود صباح الورد لأحلى قلب في الوجود. صباح يتنفس بذكر الله ومن رحيق إحساسكم من نشوة أرواحكم مِن حفيف أمسياتكم.

[(خادمة الزهراء البتول)]

وجبة إفطار تركية

وتشمل هذه الأطباق الأساسية الخبز الطازج والجبن والزيتون والعسل أو المربى، وربما بعض اللحوم الباردة. الجبن التركي النموذجي هو الفيتا والكاسار والقشقوان (جبنة غنم تشبه جبن بيكورينو رومانو)، والزيتون أخضر وأسود، والزبدة تميل إلى أن تكون أكثر حلاوة من الأنواع الغربية.