موعدكم الاثنين مع برنامج (صباح الكفيل)

[تسبيحة الروح]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد


مستمعاتنا الكريمات موعدكن غدا مع برنامج (صباح الكفيل) والذي ياتيكن عند التاسعة صباحا من مكتب النجف الاشرف



فقراتنا ستكون:
فقرة: فطور صباحي
في هذه الفقرة سنتناول أهم النصائح للحصول على فطور صحي كما سنتعرف على طريقة تحضير وجبة فطور صحية ومغذية


"تأخير وجبة الفطور"


وصفة اليوم:
"فطائر الجبن بالبقدونس للفطور"


مستمعتي شاركينا بطرق لتحضير وصفات فطور صحية ومغذية.




فقرة: قطرة عسل
نسلط الضوء في هذه الفقرة على عدد من المواقف السلوكية والاخلاقية والاجتماعية وكيف يمكن ان نتعامل معها بحكمة.

محور الحلقة:
" الثقة بالنفس"

مستمعتي عدم الثقة بالنفس يجعلنا نستمع الى أقوال الاخرين ما هي مردوداته السلبية على شخصيتنا؟






فقرة: رقائق عطرة
نسلط الضوء في هذه الفقرة على عدد من نعم الله عز وجل والتي لايعرف قيمتها الانسان الا بعد أن يفقدها

"نعمة الكلى"

مستمعتي شاركينا بمعلوماتك حول هذه الحاسة وفائدتها وكيف نحافظ عليها؟




فقرة:عادات ومعتقدات
نتعرف في هذه الفقرة بعض العادات والتقاليد للشعوب حول العالم ومدى قربها من حضارتنا الاسلامية وتراثنا العراقي.


"إحتفال الاسبوع بالمولود الجديد في مصر"


مستمعتي ماهي معلوماتك حول هذه العادة وهل توجد عادة أو تقليد قريب منها أو مشابه في تراثنا العراقي؟




اعداد:
هند الفتلاوي
سوسن عبد الله



تقديم:
سارة عامر
فاطمة نجاح




اخراج:
سارة الابراهيمي



هذا كل مالدينا من فقرات نتمنى لكن وقتا ممتعا ومعلومات مفيدة

[فداء الكوثر]

بــــــسم الله الرحـــــمن الرحـــــيم
الســـــلام عليــــــكم ورحـــــمة الله
اللهـــــم صل على محمد وآل محمد
🎀🎀🎀🎀🎀🎀
اللهم في صباح يوم الاثنين ندعوك أن ترزقنا بشرى تشبه الغيث، وفرحة تمحو كل حزن، وفرجا لكل صابر، وشفاء لكل مريض ، واستجابة لكل دعاء.


🌺 فقرة 🌺
فطــ☀️ـــور صبــ☀️ـــاحي
قد يسبب عدم تناول وجبة الإفطار هبوط مستويات سكر الدم خلال اليوم، والشعور بالتعب والخمول، وعلى المدى البعيد قد يؤثر ذلك في مستويات بعض العناصر الغذائية الهامة في الجسم، مثل بعض الفيتامينات، والمعادن.
ومن فوائد تناول وجبة الإفطار ما يأتي:

1▪يعمل تناول وجبة الإفطار على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ليتمكن من القيام بالأنشطة اليومية.

2▪يساهم تناول وجبة الإفطار صباحًا في تحسين الذاكرة والتركيز.

3▪تحتوي وجبة الإفطار الصحي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تحسن الصحة العامة للجسم.

4▪يعمل تناول وجبة الإفطار على تحسين الأداء الرياضي.

5▪يساهم تناول وجبة الإفطار على تحفيز الهضم وتجنب الشعور بالجوع في وقت لاحق من اليوم.

وااخيرا 🌺 أن عدم تناول وجبة الإفطار صباحًا قد يؤدي إلى تراجع الأداء المعرفي والبدني، والشعور بالجوع والإرهاق وزيادة الوزن، لذلك فمن المهم تناول وجبة الإفطار الصحية لتحقيق فوائدها الصحية.

[فداء الكوثر]

💐أهمية الثقة بالنفس💐
إن ثقة الإنسان تعدّ مهمة ومفيدة وتساعد الإنسان في جميع جوانب حياته داخل المنزل وفي أماكن العمل والعلاقات الشخصية،

ويمكن تلخيص أهميتها في الآتي:
تزيد قدرة الإنسان في تجربة الأشياء الجديدة.
تزيد من كفاءة الإنسان في القيام بالأعمال المختلفة.
تزيد القدرة في التعامل وحل المشكلات المختلفة التي يواجهها الإنسان في حياته.


تعزز العلاقات والمهارات الاجتماعية.
إن الثقة بالنفس لا تساعد الإنسان على تقبل نفسه فحسب، بل تجعل منه شخصًا أكثر تفهمًا وحبًا للآخرين من حوله.

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺