موعدكم الاحد مع برنامج (صباح الكفيل)

[تسبيحة الروح]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد


مستمعاتنا الكريمات موعدكن غدا مع برنامج (صباح الكفيل) والذي ياتيكن عند التاسعة صباحا من مكتب النجف الاشرف



فقراتنا ستكون:
فقرة: فطور صباحي
في هذه الفقرة سنتناول أهم النصائح للحصول على فطور صحي كما سنتعرف على طريقة تحضير وجبة فطور صحية ومغذية


"الاطعمة التي يجب ان تبتعد عنها الحامل في وجبة الفطور"


وصفة اليوم:
"بان كيك بالشوفان"

مستمعتي شاركينا بطرق لتحضير وصفات فطور صحية ومغذية.




فقرة: قطرة عسل
نسلط الضوء في هذه الفقرة على عدد من المواقف السلوكية والاخلاقية والاجتماعية وكيف يمكن ان نتعامل معها بحكمة.

محور الحلقة:
"اصلاح العيوب"

مستمعتي هل عانيت من الأشخاص الذين يتصيدون عيوب الاخرين ويركزون عليها؟ كيف تعاملت مع هذه الحالة؟






فقرة: رقائق عطرة
نسلط الضوء في هذه الفقرة على عدد من نعم الله عز وجل والتي لايعرف قيمتها الانسان الا بعد أن يفقدها

"نعمة الامعاء"

مستمعتي شاركينا بمعلوماتك حول هذا العضو وفائدته وكيف نحافظ عليه؟




فقرة:عادات ومعتقدات
نتعرف في هذه الفقرة بعض العادات والتقاليد للشعوب حول العالم ومدى قربها من حضارتنا الاسلامية وتراثنا العراقي.


"عادات وتقاليد الهند في تناول الطعام"


مستمعتي ماهي معلوماتك حول هذه العادة وهل توجد عادة أو تقليد قريب منها أو مشابه في تراثنا العراقي؟




اعداد:
هند الفتلاوي
سوسن عبد الله



تقديم:
فاطمة نجاح
كفاء الموسوي





اخراج:
زينب عدنان



هذا كل مالدينا من فقرات نتمنى لكن وقتا ممتعا ومعلومات مفيدة.

[فداء الكوثر]

السلام عليكم ورحمة الله
اللهم صل على محمد وآل محمد
💐💐💐💐
اللهم أصبحنا بخيرك الدائم ولطفك الخفي.. نظنُّ بك الظن الجميل ونسألك خيرًا في كل اختيار، ونورًا في كل عتمة، وتيسيرًا لكل عسير، وواقعًا لكل ما نتمنى.
لك الحمد إذ أذنت لنا بيومٍ جديد لنشكرك ونتوب إليك يارب العالمين.

🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

فطور ... صباحي
ماهي الاطعمة التي يجب على
الحامل تجنبها:
🌺إن اعتماد الحامل على الوجبات السريعة المصنعة بصورة روتينية يومية
أو شبه يومية خلال فترة الحمل يشكل ضرراة لها ولجنينها؛ نظرا لغنى تلك الوجبات بالملح والدهون المشبعة والمتحولة عدا عن كونها فقيرة بالعناصر الأساسية المغذية الضرورية لتلبية احتياجات الأم والطفل.

🌺🦋ووجد باحثون من النرويج في دراسة تم نشرها في مجلة الأكاديمية الأميركية للطب النفسي للأطفال والمراهقين، أن الأمهات اللاتي يأكلن الوجبات السريعة أثناء الحمل هن أكثر عرضة لإنجاب أطفال يعانون من مشاكل في الصحة العقلية.

[تراتيل الانتظار]

🌻فليشرق صباحنا حمداً بأن لنا رباً إذا أُُغلقت الأبواب لا يغلق بابه .. وإذا انقطعت الأسباب جاء مدادُه .. وإذا قست القلوب نزلت رحماته .. وإذا ضاقت الأنفس انهمرت بركاته ..

صبحكم الله بالخير والعافية ❤️🌹

[تراتيل الانتظار]

فطور صباحي
🍀🍀

⭕️الفوائد التسعة لتناول التمور خصوصاً في الصباح على الريق:

🌴يقوي العضلات والأعصاب.

🌴يقتل الديدان ويكافح الميكروبات.

🌴يؤخر من ظهور علامات الشخوخة.

🌴يحارب الاضطراب العصبي والنفسي.

🌴ينشط الفدد الصماء وبالذات الغدة الدرقية.

🌴يتخلص من تصلب الشرايين ويلين الأوعية الدموية.

🌴يرطب الأمعاء الدقيقة والغليظة.

🌴يكافح الدوخة والدوار والتراخي والكسل ووجع الرأس.

🌴يساعد على إدرار البول وفي تنظيف الكبد وغسل الكلي.

ودمتم_بصحة_وعافية
ـــــــــــــــــــــــ❀•▣🌸▣•❀ــــــــــــــــــــ ــــ

[تراتيل الانتظار]

رقائق عطرة
7معلومات عن الامعاء
أمعاؤك موطن لملايين البكتيريا والميكروبات


أمعاؤك هي موطن لعشرات الملايين من الكائنات المجهرية، أو الميكروبات، فهناك أكثر من 100 مليار بكتيريا لكل جرام من محتوى الأمعاء و 10 أضعاف عدد الميكروبات الموجودة في خلايا الجسم.

حجم القناة الهضمية

القناة الهضمية جهاز يبلغ طوله 9 أمتار ويشكل حوالي 70٪ من الجهاز المناعي ويحتوي على 1.5 كيلوجرام إلى 2 كيلوجرام من البكتيريا – التى تعتبر أكثر من وزن عقلك.

تتحكم فى مشاعرك

يطلق على الأمعاء اسم "الدماغ الثاني" لأنه إذا تم قطع العصب بين الدماغ والأمعاء (العصب المبهم)، فإن الأمعاء تعمل بشكل مستقل، تنتج القناة الهضمية عددًا أكبر من الناقلات العصبية - التي تؤثر على الحالة المزاجية والسلوكية - أكثر من الدماغ.

الحفاظ على الهدوء والهضم
ينتج الإجهاد عن تدفق الأدرينالين، مما يؤدي إلى إيقاف الهضم ويمكن أن يسبب الانتفاخ، لذلك خذ نفسًا عميقًا واسترخِ أثناء الأكل.

الأمعاء مثل بصمة الإصبع تختلف من شخص لآخر
أمعاء الجميع فريدة من نوعها، حتى التوائم المتماثلة، التي تشترك في 99.5٪ من جيناتها، تشترك فقط في حوالي 20٪ من ميكروبيوم الأمعاء.

الأمعاء تقوم بالتنظيف الذاتي
الأمعاء لديها أيضا نظام التنظيف الخاص بها، بعد ساعة من الأكل ، يبدأ التنظيف بموجة قوية من التمعج تتحرك عبر الجهاز الهضمى، ويعتقد أن هذا النمط المميز للحركة يتحرك على طول أي طعام غير مهضوم.

حمض المعدة يمكن أن يحرق جلدك
حمض المعدة قوي بما فيه الكفاية لحرق جلدك، لكنه لا يضر داخل معدتك بسبب البطانة السميكة للمخاط التي تحميها، والحمض الموجود بالمعدة ممتلئ بالغذاء كجزء من عملية الهضم.