موعدكم الاثنين مع برنامج (صباح الكفيل)

[تسبيحة الروح]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد


مستمعاتنا الكريمات موعدكن غدا مع برنامج (صباح الكفيل) والذي ياتيكن عند التاسعة صباحا من مكتب النجف الاشرف



فقراتنا ستكون:
فقرة: فطور صباحي
في هذه الفقرة سنتناول أهم النصائح للحصول على فطور صحي كما سنتعرف على طريقة تحضير وجبة فطور صحية ومغذية


"الفطور الصحي للرياضيين"


وصفة اليوم:
"فتة الحمص السورية بالسمنة"

مستمعتي شاركينا بطرق لتحضير وصفات فطور صحية ومغذية.




فقرة: قطرة عسل
نسلط الضوء في هذه الفقرة على عدد من المواقف السلوكية والاخلاقية والاجتماعية وكيف يمكن ان نتعامل معها بحكمة.

محور الحلقة:
"القناعة"

مستمعتي ما سبب عدم قناعة البعض بما يملك؟ وما هي الوسائل التي تعين الانسان على القناعة؟




فقرة: رقائق عطرة
نسلط الضوء في هذه الفقرة على عدد من نعم الله عز وجل والتي لايعرف قيمتها الانسان الا بعد أن يفقدها

"نعمة الحنجرة"

مستمعتي شاركينا بمعلوماتك حول هذا العضو وفائدته وكيف نحافظ عليه؟




فقرة:عادات ومعتقدات
نتعرف في هذه الفقرة بعض العادات والتقاليد للشعوب حول العالم ومدى قربها من حضارتنا الاسلامية وتراثنا العراقي.


"احترام الكبير في ماليزيا"


مستمعتي ماهي معلوماتك حول هذه العادة وهل توجد عادة أو تقليد قريب منها أو مشابه في تراثنا العراقي؟




اعداد:
هند الفتلاوي
سوسن عبد الله



تقديم:
فاطمة نجاح
حنان حسين




اخراج:
سارة الابراهيمي


هذا كل مالدينا من فقرات نتمنى لكن وقتا ممتعا ومعلومات مفيدة.

[فداء الكوثر]

☀️اللهم صل على محمد وآل محمد ☀️
أصبحنا وأصبح الملك لله
اللهم حصنا أنفسنا بك وكل ما أنعمت
به علينا.... اللهم اجعلنا في ودائعك وتدبيرك وتيسيرك وتسخيرك سخر لنا الأرض ومن عليها وعبادك.

🍓🍓فطور 🍓صحي🍓🍓

اهمية تناول فطور صحي للرياضيين؟

🍓🍉تعتبر وجبة الإفطار الأفضل
ليوم صحي بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية في فترة بعد الظهر، أما بالنسبة للرياضيين الذين يقومون بممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر فإن وجبة الإفطار تساعد أجسامهم على تحويل عمليات الأيض من حالة الهدم إلى حالة البناء، وهذا يشكل دافعاً كافياً لدى الرياضيين للحرص على الاستيقاظ باكراً وتناول وجبة الإفطار قبل أن يبدأ يومهم.

🍒وقد تنعكس فوائد وجبة الإفطار على حياة الرياضيين بشكل سريع بمجرد التزامهم بتناولها على نحو يومي؛ حيث يبدأون بملاحظة تحسن الصحة وازدياد النشاط بعد مرور أسبوع واحد من الالتزام بروتين الإفطار اليومي وتتضمن فوائد تناول فطور صحي للرياضيين ،الشعور بمزيد من الطاقة خلال اليوم،وسهولة التركيز في صفوف التمرين وكذلك اكتساب قدرة أكبر على إنجاز التمارين الرياضية ، والشعور بتعب أقل خلال اليوم لما لوجبة الإفطار دور في خفض مستوى الكوليسترول الضار والتقليل من ارتفاع ضغط الدم...

[فداء الكوثر]

رقائق ...... عطرة
تتم عملية الكلام عن طريق الحنجرة
من خلال سلسلة من العمليات المعقدة، وتتم في جزء ضئيل من الثانية الواحدة، وبشكل آلي فائق الدقة والسرعة، فإذا أراد شخص أن ينطق الصوت مثلا، ففي البداية يستدعي الدماغ الصورة الصوتية للصوت ، فيصدر أمرًا للجهاز العصبي المركزي بنطق الصوت وهو بدوره يقوم بتوصيل الأمر إلى الجهاز العصبي الطرفي الذي يقوم بتوصيل الأمر عن طريق الأعصاب المسئولة عن عضلات الشفاه لكي تتحرك وتنقبض، وفي الوقت ذاته يصدر الأمر. وبنفس التسلسل السابق إلى عضلات الجهاز التنفسي لكي يقوم بإخراج الهواء من الرئتين إلى القصبة الهوائية،
ومن ثم إلى الحنجرة فتهتز الحبال الصوتية نتيجة لاندفاع الهواء من خلالها، ينتج عن ذلك صوت يتم تشكيله داخل تجويف الفم، يصل الهواء إلى الشفاه المنقبضة فتنفتح ويحدث الكلام......

و أن هذه العملية المعقدة والكاملة تتم بشكل ميسر وكامل وبدون نقص؟ من الذي برمج دماغ الإنسان مسبقاً للقيام بهذه العملية المعقدة؟؟؟؟ أليس حريًّا بنا نحن البشر أن نشكر هذا المنعم الذي تفضل عليها بهذه النعمة الغالية.

[تراتيل الانتظار]

🌤وعلى كفّ الصباح تنبُت الروح
بأمرِ ربها وبه نستعين ..

🌤صباح الخير لأصحاب الصباح ..
مـا أجمـل أن تقول في هذا الصباح: يا خالق الراحة وكلتك أمري واستودعتك همّي فبشرني بما يفتح مداخل السعادة في قلبي ..

🌤زين الله صباحكم بالسعادة والأفراح .. وملأ قلوبكم بالصبر والأمل والإيمان .. وأنار وجوهكم بنور الرحمن .. وجعل يومكم أجمل من أمسكم ..

صباح النور والسرور ❤️🌹

[مصباح الهدى]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياكريم

اللهم في هذا الصباح رب اشرح صدورنا، ويسر أمورنا، واحلل عقدة من ألسنتنا، يفقهوا قولنا".

"اللهم فوضتك أمري كله، فجمله خيرًا بما شئت، واجعلني يا رب ممن نظرت إليه فرحمته، وسمعت دعاءه فأجبته". صباح الخير والعافيه

[تراتيل الانتظار]

“احترام الكبار، رقيّ في الأخلاق وسموّ في المجتمع.”

احترام كبار السن يعكس ثقافة المجتمع ويعدّ من القيم الإنسانية النبيلة التي تميز المجتمعات المتحضرة. فالتقدير والاحترام الذي يُظهره الأفراد تجاه المسنين يعكس مدى الوعي والالتزام بالقيم الأخلاقية والاجتماعية. كبار السن هم حَمَلة الحكمة والتجارب الحياتية، واحترامهم يعزز من التماسك الاجتماعي ويعكس الاعتراف بفضلهم وإسهاماتهم في بناء المجتمع. إن ثقافة احترام كبار السن تُظهر مدى تقدير المجتمع لتاريخه وتراثه، وتؤكد على أهمية التواصل بين الأجيال المختلفة لضمان استمرارية القيم والعادات الإيجابية
تتجلى أهمية احترام كبار السن في الثقافة العربية من خلال العديد من الممارسات والتقاليد التي تعزز من مكانتهم. على سبيل المثال، يُعتبر تقديم الاحترام والتقدير لكبار السن في المناسبات الاجتماعية والعائلية أمرًا ضروريًا، حيث يُمنحون الأولوية في الجلوس والكلام، ويُستمع إلى آرائهم بعناية. هذه الممارسات تعكس القيم العميقة التي تربط الأجيال ببعضها البعض، وتساهم في تعزيز التماسك الاجتماعي
من الناحية النفسية والاجتماعية، فإن احترام كبار السن يساهم في تحسين جودة حياتهم، حيث يشعرون بالتقدير والاعتراف بدورهم في المجتمع. هذا الشعور يعزز من صحتهم النفسية والجسدية، ويمنحهم الدافع للمشاركة الفعالة في الحياة الاجتماعية. كما أن وجود كبار السن في حياة الأفراد يضيف قيمة ومعنى، حيث يتعلم الشباب منهم الصبر والحكمة والقدرة على مواجهة الصعوبات.