موعدكم الثلاثاء مع برنامج (صباح الكفيل)

[تسبيحة الروح]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد




مستمعاتنا الكريمات موعدكن غدا مع برنامج (صباح الكفيل) والذي ياتيكن عند التاسعة صباحا من مكتب النجف الاشرف



فقراتنا ستكون:
فقرة: فطور صباحي
في هذه الفقرة سنتناول أهم النصائح للحصول على فطور صحي كما سنتعرف على طريقة تحضير وجبة فطور صحية ومغذية


"أطعمة مضادة للشيخوخة"


وصفة اليوم:
"فطيرة السبانخ"

مستمعتي شاركينا بطرق لتحضير وصفات فطور صحية ومغذية.





فقرة: قطرة عسل
نسلط الضوء في هذه الفقرة على عدد من المواقف السلوكية والاخلاقية والاجتماعية وكيف يمكن ان نتعامل معها بحكمة.

محور الحلقة:
"اختيار الصديق"

مستمعتي برأيك ما الذي ينبغي أن نبحث عنه في الصديقة الحقيقية؟






فقرة: رقائق عطرة
نسلط الضوء في هذه الفقرة على عدد من نعم الله عز وجل والتي لايعرف قيمتها الانسان الا بعد أن يفقدها

"نعمة الغدد الصماء"

مستمعتي شاركينا بمعلوماتك حول هذا العضو وفائدته وكيف نحافظ عليه؟




فقرة:عادات ومعتقدات
نتعرف في هذه الفقرة بعض العادات والتقاليد للشعوب حول العالم ومدى قربها من حضارتنا الاسلامية وتراثنا العراقي.


"احترام البيئة وإعادة التدوير في المانيا"


مستمعتي ماهي معلوماتك حول هذه العادة وهل توجد عادة أو تقليد قريب منها أو مشابه في تراثنا العراقي؟




اعداد:
هند الفتلاوي
سوسن عبد الله



تقديم:
سارة عامر
هند الفتلاوي


اخراج:
سارة الابراهيمي


هذا كل مالدينا من فقرات نتمنى لكن وقتا ممتعا ومعلومات مفيدة.

[فداء الكوثر]

اللهم صل على محمد وآل محمد
اللهُمَّ أجعل ☀️صباحناا☀️☀️
صباح خير نرى بهِ اليسر والبركة، والتوفيق والتسديد، فبلّغنا بهجة الوصول والحصول لما نسعى إليه.

فطور🌰🌰🌰 صباحي
مع التقدم في العمر تتغير قواعد التغذية وتزداد أهمية بعض الفيتامينات مثل B12 و C و D والمعادن خاصة الحديد والكالسيوم، لمحاربة الشيخوخة لدى النساء، وينبغى الحفاظ على عادات الأكل الصحية، والتي تساعد في منع فقدان العظام والعضلات، ودرء الأمراض مثل مرض السكري والمشاكل المتعلقة بالقلب، بالإضافة إلى الحفاظ على البصر وحماية الجلد ،،،

🌰💐 وقد أظهرت الدراسات أن تناول الأطعمة الطازجة والطبيعية، وخاصة الفواكه والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، وايضا المكسرات التي لها الكثير من الفوائد الصحية التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة ومحاربة الأمراض والشيخوخة والمكسرات مليئة بالألياف والبروتين والدهون الصحية ومضادات الأكسدة والمعادن التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض الرئة ،

🥜🌰 ويمكن أن يساعد تناول المكسرات أيضًا في منع زيادة الوزن لأنها تحتوى على الألياف والبروتين والدهون وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول ويمكن أن تمنع من الإفراط في تناول الطعام ومقاومة ظهور التجاعيد والتصبغات التي تظهر على البشرة.

[فداء الكوثر]

رقائق عطرة🌺🌺🌺
(نعمة الغدد الصماء)
الغدد الصماء هي مجموعة من الأعضاء والأنسجة المسؤولة عن إنتاج وإفراز الهرمونات، وهي مواد كيميائية تنظم وظائف الجسم، مثل:
الأيض.

التكاثر.
النمو.
ضغط الدم.
النوم والساعة البيولوجية للجسم.
درجة حرارة الجسم.
المزاج.

ولا تمتلك الغدد الصماء قنواتٍ خاصة لإفراز هرموناتها، بل تطلقها في الدم مباشرةً ؛؛ وتتوزع هذه الغدد في كل أنحاء الجسم وإفرازاتها عبارة عن مواد كيميائية وبروتينية تلعب دوراً أساسياً في وظيفة الأعضاء وفي تنظيم التوازن الكيميائي للجسم.

[مصباح الهدى]

السلام عليكم
*صباح التيسير والفرج*
يا فتاح.. افتح لعبادك مغاليق الأسباب والأبواب
واكشف كروبهم ونوّر دروبهم، واغفر ذنوبهم وافتح لهم أبواب فضلك ورحمتك وعطائك، وأنت خير الفاتحين
اللهم بارك لنا في ذكرك ولا تشغلنا بغيرك ووفقنا لحمدك وشكرك وأدم علينا عفوك وسترك يا ميسر سهل كل متعسر يا حبيبي يا الله

*صباحكم معطر بذكر الله*

[تراتيل الانتظار]

🌤صباح الخير ..
هو يوم جديد لا أعلم عنه إلا حسن ظني بربي وتوكلي عليه فاجعله يا ربي جميلاً بجمال تدبيرك وبديع رحمتك ..

🌻الصباحات الجميلة لا تعطي سرها إلا لمن يحسن استقبالها ..

🤲اللهّم إنّا نسألك في هذا الصّباح أن ترزقنا راحة البال والرضا بما كتبته لنا وحسن الظن فيما هو آت واليقين بك حتى تطمئن نفوسنا.

أسعَد الله صباحكم بكل خير ❤️🌹

[تراتيل الانتظار]

قطرة عسل

معرفةُ الأصدقاء
قال بعضُهم: سمعتُ الحُسينَ (عليه السلام) يقول: "المعونةُ صداقةٌ"(1)
رويَ عن الإمامِ الحُسين (عليه السلام): "من أحبَّكَ نهاك، ومن أبغضَك أغراك"(2)
.......
فوائد..

• الصداقةُ: إحساسٌ صادقٌ إزاءَ شخصٍ، وسكونُ النفسِ إليه والثقةُ به.
ولا بُدّ أنْ تُحِبَّ لصديقِك ما تُحِبُّه لنفسِك، والعكسُ كذلك.
• الصديقُ من يكونُ معك في ضيقك ويُسرِك، وليسَ عابرَ طريقٍ؛ فأحسِنوا اختيارَ من ترغبون بصداقتِهم.
إِذا المَرءُ لا يَرعاكَ إِلّا تَكَلُّفًا
فَدَعْهُ وَلا تُكثِرْ عَلَيهِ التَأَسُّفا
فَفي الناسِ أَبدالٌ وَفي التَركِ راحَةٌ
وَفي القَلبِ صَبرٌ لِلحَبيبِ وَلَو جَفا
فَما كُلُّ مَن تَهواهُ يَهواكَ قَلبُهُ
وَلا كُلُّ مَن صافَيتَهُ لَكَ قَد صَفا
إِذا لَم يَكُنْ صَفوُ الوِدادِ طَبيعَةً
فَلا خَيرَ في وِدٍّ يَجيءُ تَكَلُّفا
وَلا خَيرَ في خِلٍّ يَخونُ خَليلَهُ
وَيَلقاهُ مِن بَعدِ المَوَدَّةِ بِالجَفا
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
(1) تاريخ اليعقوبي: ج ٢، ص ٢٤٦
(2) نزهة الناظر: ص ۸۸ ح ۲۸، أعلام الدين: ص ۲۹۸