موعدكم الاربعاء مع برنامج (خبايا العقول)

[تسبيحة الروح]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد




مستمعاتنا الكريمات أنتن على موعد مع برنامج (خبايا العقول) يأتيكن عند العاشرة والنصف صباحا من مكتب النجف الاشرف.



محور الحلقة:
غذاء العقل: العلم



سؤال المستمعات:
ما هو غذاء العقل ماديا ومعنويا، اي ما هي الأطعمة التي تغذي العقل، وما هي الأمور المعنوية التي تغذي العقل؟


ونود أن ننوه الى أن هناك جائزة مخصصة من أسرة البرنامج لأفضل إجابة
والمجال متاح لاستقبال الإجابات على سؤال الحلقة حتى يوم الثلاثاء من الأسبوع التالي لبث الحلقة



اعداد:
منال الخزرجي



تقديم:
هند الفتلاوي




اخراج:
فاطمة الزهراء الموسوي







نتمنى لكن وقتا مليئا بالفائدة.

[منار الحق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
زينب سجاد عزيز من النجف
تغذية العقل معنويا
خطوات تنشيط العقل
🌏اختيار غذاء صحي غني بالفيتامينات اللازمة للجسم والمخ، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة الجاهزة، والإكثار من الاطعمة التي تحتوي على دهون أوميجا 3، وهي المتواجدة باللحوم البيضاء كالأسماك، والبقوليات، والمكسّرات كالجوز.
🌳الحصول على قسطِ كافٍ من النوم، حيث إنّ قلة النوم تجعل الدماغ لا يعمل بطاقته الكاملة، فالنوم يساعد المخ على الاسترخاء والتركيز.
🌳ممارسة التمارين الرياضية، فممارسة التمارين الرياضية تزيد من تدفّق الأكسجين إلى الدماغ، وتساعد على تدفّق الدم إلى المخ ممّا يساعد في زيادة نشاطه.
🌳ممارسة التمارين العقلية والألعاب الذهنيّة التي فيها تحدٍ لعقل الإنسان يزيد من نشاطه، ولذلك ينصح بالقيام ببعض التمارين العقلية؛ مثل حل الألغاز والكلمات المتقاطعة، والقيام بحلّ المسائل الرياضيّة والقراءة، وتعلم مهارات جديدة مثل تعلّم لغة جديدة، كلّ هذا يساعد على تنشيط العقل.
🌏تجنّب التوتر والضغوط النفسيّة، حيث تؤدي الضغوط النفسية إلى تدمير الخلاية العصبية، ومن وسائل التغلب على الضغوط النفسية التأمل لفترات قصيرة يومياً أو ما يعرف باليوغا، حيث يساعد التأمل على التغلّب على الضغوط النفسيّة ويحسّن القدرة على التركيز، والإبداع، والتفكير. السيطرة على الغضب والانفعال، حيث إنّ الانفعال يضرّ بصحّة الدماغ ويقتل خلاياه، حيث أثبتت الدراسات أنّ زيادة هرمون الانفعال يؤدّي إلى مشاكل و صعوبة في التذكّر والتعلم.
🌳العمل على تكوين العلاقات الاجتماعية مع الآخرين من شتى المجالات والثقافات، حيث إنّ ذلك يحفّز العقل ويزيد الذكاء العاطفي أيضاً. تخصيص وقتٍ للمرح مع أفراد العائلة والأصدقاء، فالعلاقات الناجحة مع العائلة والمقربين تعتبر أفضل تمرينٍ منشطٍ للدماغ، ومن الوسائل الناجحة لتنشيط العقل والذاكرة من خلال الأنشطة الاجتماعية، مثل الانضمام إلى النادي لرؤية الأصدقاء

اما تغذية العقل ماديا
اليكم قائمة باهم الاغذية الواردة عن اهل البيت( عليهم السلام) التي تنفع العقل وتزيد فيه وتحسن الذاكرة وتعين على الحفظ:
1- #الخل
💢 روي عن أبي عبد الله (عليه السلام) أنه قال: «الخل يشد العقل» 📚الكافي ج٦ص٣٢٩
✍️ أي يقوّيه، فإن للعقل مراتب وشدة وضعف ..روايات كثيرة في الخل واهميته بيناها في بحث ٤٠ رواية في الخل.

٢ ـ الفرفخ (الفرفح) عن الصادق عليه السلام عن رسول الله ( صلى الله عليه وآله) أنه قال: «عليكم بالفرفخ فهي المكيسة، فإنه إن كان شيء يزيد في العقل فهي» 📚المحاسن ج٢ ص٥١٧
✍️ والمكيسة بمعنى أنها تجعل آكلها كيّساً عاقلاً.
تسمى بقلة الزهراء(عليها السلام) وفي مناطق (البربين)
واخرى (اللوينة)

٣ ـ #السلق
فقد روي «أنه يشد العقل ويصفي الدم». المحاسن عن الامام الرضا عليه السلام 📚المحاسن ج٢ ص٥١٩

4- #الدباء( القرع واليقطين ) pumpkin
الدباء أهم ما ينفع للعقل ويزيد فيه، وهو دواؤه الأول، والروايات بذلك كثيرة ولسانها: «الدباء يزيد في العقل»وفي بعضها «يزيد في الدماغ»وفي
طائفة ثالثة أنه «يزيد في العقل والدماغ»
وفي رابعة: «أنه يذكي العقل»، وفي خامسة: «يزكي العقل»وكان رسول الله ( يحرص عليه، ويلتقطه من الصفحة,ويوصي به الآخرين وخصوصاً أمير المؤمنين ( فكان يقول: «يا علي عليك بالدباء فكله فإنه يزيد في العقل والدماغ».📚 الوسائل ج٢٥

٥ ـ #السفرجل
فقد ورد: «عليكم بالسفرجل فكلوه، فإنه يزيد في العقل والمرؤة»📚 (مكارم الاخلاق 172) .

6ـ #الباقلاء
روي عن الإمام الصادق عليه السلام «أن أكل الباقلاء يمخّ الساقين ويزيد في الدماغ ويولد الدم».
📚 الكافي ج٦ ص٣٤٤

7- #السداب
روى الكليني عن أبي جعفر أو أبي الحسن ( عليه السلام) قال: ذكر السداب فقال: «أما إن فيه منافع: زيادة في العقل، وتوفير في الدماغ، غير أنه ينتن ماء الظهر»
📚الكافي ج6 ص٣٦٨

8-الاترج
روى المستغفري عن النبي (صلى الله عليه وآله) قال: «عليكم بالاترج، فإنه يسر الفؤاد، ويزيد في الدماغ»
✍️والاترج هو الترنج من جنس الليمون، وزعم بعصهم أنه يشمل كل أنواع الحمضيات كالبرتقال والليمون الحامض والحلو والنارنج أو هي مطعمة منه.ومهما يكن من ذلك ففي رواية أخرى: «عليكم بالاترنج؛ فإنه ينير الفؤاد، ويزيد في الدماغ»

9- #اللبان (علج مر )
روى المستغفري عن النبي ( أنه قال: «عليكم باللبان، فإنها تمسح الحر عن القلب كما يمسح الإصبع العرق عن الجبين، وتشد الظهر، وتزيد في العقل، وتذكي الذهن، وتجلو البصر، وتذهب النسيان»، وجاء عن الرضا ( أنه قال:«استكثروا من اللبان واستبقوه وامضغوه وأحبه إلي المضغ؛ فإنه ينزف بلغم المعدة وينظفها ويشد العقل ويمرئ الطعام»

10 ـ #الكرفس
قال الشهيد في كتاب الدروس: روي «أنه ـ يعني الكرفس ـ يورث الحفظ، ويذكي القلب»، وأكثر من ذلك ما رواه المستغفري عن النبي (صلى الله عليه واله) قال: «عليكم بالكرفس، فإنه لو كان شيء يزيد في العقل فهو هو»
.........

11- #العسل
عن النبي صلّى اللّه عليه وآله وسلّم : « من أراد الحفظ ، فليأكل العسل » 📚« مستدرك الوسائل ج16ص370».

💢عن النبي صلّى اللّه عليه وآله وسلّم : « خمس يذهبن بالنسيان ويزدن في الحفظ ، ويذهبن بالبلغم : السواك ، والصيام ، وقراءة القرآن ، والعسل ، واللّبان « أي الكندر »
📚الشفاء في الغذاء في طب النبي ( ص ) والأئمة ( ع )، ص ٣٩

12-💢 ومن أدوية #الحفظ عن أبي بصير : قال : قلت للصادق عليه السلام : كيف نقدر على هذا العلم الذي فرعتموه لنا ؟
قال : خذ وزن عشرة دراهم قرنفل ، ومثلها كندر
ذكر ، دقها ناعما ثم استف على الريق كل يوم قليلا .

13-💢ومنها لمن يكون بعيد الذهن قليل الحفظ : يؤخذ سنا مكي ، وسعد هندي وفلفل أبيض ، وكندر ذكر وزعفران خالص ، أجزاء سواء يدق ويخلط بعسل و
يشرب منه زنة مثقال كل يوم ، سبعة أيام متوالية ، فإن فعل ذلك أربعة عشر يوماوخيف عليه من شدة الحفظ أن يكون ساحرا . 📚البحار ج59 ص272

14-💢عن الرضا عليه السلام
👈ومن أراد أن يزيد في حفظه فليأكل سبع مثاقيل زبيبا بالغداة على الريق .
👈ومن أراد أن يقل نسيانه ويكون حافظا فليأكل كل يوم ثلاث قطع زنجبيل مربى بالعسل ، ويصطبغ بالخردل مع طعامه في كل يوم .
👈ومن أراد أنويزيد في عقله يتناول كل يوم ثلاث هليلجات بسكر ابلوج. 📚البحار ج59 ص324 عن الرسالة الذهبية المنسوبة للامام الرضا عليه السلام

15-💢من ادوية الحفظ عن علي (عليه السلام) : من أخذ من الزعفران الخالص جزء ومن السعد جزء ويضاف إليهما عسلا ، ويشرب منه مثقالين في كل يوم فإنه يتخوف عليه من شدة الحفظ أن يكون #ساحرا .📚 البحار ج59 ص273

16- ومنها ما وجد بخط الشيخ أحمد بن فهد - رحمه الله - دواء للحفظ شهدت التجربة بصحته : وهو : كندر وسعد وسكر طبرزد ، أجزاء متساوية ، ويسحق

[منار الحق]

وسائل تقوية العقل:
والعقل عطية كبيرة من الله، وهناك وسائل للحفاظ عليه وتقويته، وهناك وسائل لطمسه، من وسائل تقوية العقل:

١ _ التفكّر، والمراجعة (ليس منا من لم يحاسب نفسه)
محاسبة النفس نوع من التفكر، في كل يوم يحاسب المرء نفسه: ما الذي جرى؟ ما الذي قال؟ هذا يحيي العقل ويقويه.

٢ _ استشارة العقلاء. وقد ورد عنهم عليهم السلام: (ومن شاور الرجال شاركها عقولها).

أما ما يضعف العقل فأمور منها:
١ _ الحديث في الباطل. وفي ما لا ينفع.
٢ _ الكلام الكثير.
٣ _ الاستخارة في غير محلها.
هناك أناس يستخيرون على الأكل والشرب والنوم و... ولا يعتمد على عقله هذه اليد إذا شدها الإنسان إلى ظهره مدة من الزمان دون أن يسمح لها بالحركة الطبيعية ستتكلس ولن تعود قادرة على الحركة المعتادة الطبيعية. وبعد فترة إذا فتح يده سيراها عاجزة عن الحركة، وستحتاج إلى مدة من العلاج الطبيعي حتّى يمكن أن تتحرك وتعود إلى سابق قوتها وفعاليتها، العقل الذي يجمده الإنسان فترة طويلة أو قصيرة ثمّ يحتاجه فلن يقدر على مساعدته، سيجده عاجزاً أو ضعيفاً، لماذا؟ لأنه لم يعطه دوره، لم يدربه على العمل، بل حبسه وعطله، فالاستخارة قبل التفكير تنتج ذلك. مع تأكيدنا على ورود الاستخارة وشرعيتها بل واستحبابها، لكن بأصولها وآدابها الواردة عنهم عليهم السلام. بالشكل الذي يحفظ للعقل دوره في اتخاذ القرارات.
نعم، حينما تفكر ولا تصل إلى نتيجة وتقف أمام مفترق طرق حينذاك يأتي دور الاستخارة، هناك روايات تؤكد على استحباب الاستخارة وأنها مستحبة، طبعاً الاستخارة بمعنيين:
١ _ طلب الخير من الله عز وجل والتوكل على الله والإقدام على العمل.
٢ _ هي العملية التي نجريها بالسبحة أو بالقرآن.
إذاً الاستخارة تأتي بعد التفكير وبعد إعطاء العقل دوره.