موعدكم يوم غد الاثنين مع برنامج (فاستعذ بالله)

[فدك فاطمة]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد

مستمعاتنا ملتقانا كل يوم اثنين عند الساعة العاشرة والنصف صباحًا عبر أثير إذاعة الكفيل من العتبة العباسية المقدسة، و برنامج (فاستعذ بالله) يأتيكم عند العاشرة والنصف صباحا.

محور الحلقة:

(الاستعاذة من عين لا تدمع)

[حمامة السلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
من اداب الخشوع هو العين الدامعة التي تبكي من خشية الله ،او تعبر عن مشاعرها ،سواء حزنا أو فرحا أو تذللا أوتخشعا لله ،ولهذا يقال اذرف الدمعة ولو بحجم طرف ذبابة ،يكون نوع من التأثر ،ويكون بإيعاز من القلب والدماغ ، وقد يزيد عن ذلك ويصل إلى حالة العبرة ويصاحبه صوت فيقال يجهش بالبكاء .

البكاء بالطريقة الصحيحة


هذه بعض أهم نصائح الخبراء التي يمكن اتباعها للبكاء بالطريقة الصحيحة لتخفيف التوتر والقلق: ابحث عن مكان آمن


تقول لورين بيلسما الأستاذة المساعدة في الطب النفسي وعلم النفس بجامعة بيتسبرغ، والتي تدرس البكاء؛ "إذا كنت تريد الاستفادة من البكاء، فعليك أن تبكي في مكان تشعر فيه بالراحة".

وتوضح أن معظم الناس يفضلون البكاء في المنزل، بمفردهم أو في حضور شخص مقرب إليهم، بين الساعة 7 و10 مساء. يمكن أن يساعدك أحد الأصدقاء


تُظهر الأبحاث أن البكاء قد يكون مفيدا أكثر عندما نقوم به أمام شخص يدعمنا، مثل صديق مقرب أو شريك الحياة.

ومن أجل الحصول على الدعم الذي تحتاجه، البكاء بحرقة، وبالتالي قد تشعر بالارتياح". البكاء منفردا


قد تشعر براحة أكبر عند البكاء بمفردك؛ إذ يمكنك ترك الدموع تنهمر، وتتخلص من كل الضغوط التي تعاني منها. في الواقع؛ يجد بعض الناس أنه من الأسهل التركيز على عواطفهم ومعالجتها بمفردهم. لا تشعر بالخجل

إن الشعور بالخجل سيلغي الفوائد الإيجابية للبكاء؛ لذلك ركز على ما يزعجك وليس على رد فعلك. وعلى عكس الاعتقاد الشائع؛ لا يرى الآخرون الأشخاص الذين يبكون عادة على أنهم ضعفاء عندما يكون بكاؤهم حقيقيا، وبدل ذلك يُنظر إلى الباكين على أنهم متعاطفون وموثوقون وصادقون اسمح لنفسك بالبكاء


فكر في الأمر على أنه رعاية ذاتية؛ واسترح، وضع "علبة مناديل" بجانبك، وفكر في ما يجعلك حزينا. فإن "البكاء يمكن أن يكون علاجا فعالا للغاية وطريقة لتقوية عواطفك".

وإذا كنت بحاجة للمساعدة لجعل دموعك تنهمر، فاختر ما يثير ك ويعلم تبكي ،وقراءة القران والتفاعل معه من أهم الأمور التي تساعدك على أن تشعر براحة نفسية ، وتأكد من اختيار شيء يؤثر فيك بشدة،إذا شعرت بأنك ترغب في البكاء، فأطلق العنان لنفسك، لأن كبت الدموع يتطلب الكثير من الجهد وبمرور الوقت سيرهقك".
يقول أحد العلماء أن البكاء على الحسين عليهم السلام ،والمنديل الذي تمسح به دموعك امسح به أي مكان تشعربه بالم سوف يخف أو يشفى ببركة تلك الدموع .
اللهم وفقنا لأن نبكي من خشيتك ونيل رضاك .