موعدكم الاربعاء مع برنامج (صباح الكفيل)

[تسبيحة الروح]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد


مستمعاتنا الكريمات ستكونون مع برنامج (صباح الكفيل) تأتيكم عند التاسعة صباحا من مكتب النجف الاشرف.




فقراتنا ستكون:
فقرة:فوائد وفرائد
فقرة صباحية نتعرف من خلالها على بعض المعلومات المهمة والمفيدة التي تجلب لنا المشاعر الايجابية والراحة النفسية.
"فائدة المشي"
ونستقبل في هذه الفقرة رسائلكم ومشاركاتكم .





فقرة: بين أزقة النجف
تتناول الفقرة تاريخ مدينة النجف الاشرف حاضرة العلم وموئل الثقافة ومركز المرجعية العليا والحوزة العلمية وسيتم في الفقرة التعريف بجوانب من تأريخ هذه المدينة وأهم المعالم العلمية والثقافية والدينية البارزة فيها.

"موقع النجف الطبيعي"

- مستمعتي من المعالم الطبيعية الموجودة في مدينة النجف "الطارات" ماهي معلوماتك عنها مستمعتي؟









فقرة: وصفة نجاح
نسلط الضوء فيها على بعض الأمور الاجتماعية والأخلاقية والسلوكية المهمة التي ينبغي ان نعمل على تصحيحها والتغلب عليها وذلك لحياة أفضل.


محور الحلقة:كن صاحب أثر

مستمعتي ما هي الآثار التي ينبغي علينا تركها؟ وهل الأثر الطيب يجعل لنا رصيدا كبيرا عند الاخرين؟ وبماذا سوف يفيدنا هذا الرصيد؟








اعداد:
هند الفتلاوي
سوسن عبد الله




تقديم:
سوسن عبد الله
هند الفتلاوي



اخراج:
نور حسن



هذا كل مالدينا من فقرات نتمنى لكن وقتا ممتعا ومعلومات مفيدة.

[خادمة ام أبيها]

فقرة:فوائد وفرائد
🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱🌺🌱
⛅صباح الخير والسعادة ..

💐حين يحبك إنسان تشعر أنك جميل والدنيا واسعة .. فما بالك حين يحبك الله سبحانه وهو رب الجمال ورب الدنيا ورب الضيقة والسعة ..!!

🤲ربي أسألك حبك وحب من يحبك وحب كل عمل يقربنا إلى حبك ..

أسعد الله صباحكم بالخيرات❤️🌷
🍃🍃🍃🍃🍃🍃

تشير الأبحاث العلمية إلى أن المشي المنتظم ليس مجرد نشاط بدني يُحسّن الصحة الجسدية، بل هو أداة فعّالة لتحفيز القدرات العقلية وتعزيز الصحة النفسية.
🌼🌼🌼🌷🌼🌼🌼
أثبتت الدراسات أن ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا تُخفّض بشكل ملحوظ مستويات القلق والاكتئاب. يُعتبر المشي في بيئات طبيعية، مثل الحدائق والمساحات الخضراء، أكثر فاعلية في تحسين الحالة النفسية مقارنةً بالمشي في الأماكن المغلقة، حيث يُقلل من مستوى هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر، ويُعزز الإحساس بالهدوء والراحة النفسية
🌿🌿🌿🌿🌿🌿
يؤدي المشي المنتظم إلى تحفيز إفراز هرمونات مهمة تُساهم في تحسين الحالة النفسية والعقلية، ومن أبرزها:
• الإندورفين: يعمل كمسكّن طبيعي للألم ويُساعد في تحسين المزاج وتعزيز الشعور بالراحة.
• السيروتونين: يُعزز الإحساس بالسعادة ويُقلل من مشاعر القلق والاكتئاب.
• الدوبامين: يُحسّن الشعور بالمكافأة والتحفيز، مما يُعزز الطاقة النفسية والإيجابية.
إلى جانب ذلك، يُعزز المشي تدفق الأكسجين إلى الدماغ، ما يُحسّن الأداء العقلي ويُساهم في تقوية المرونة الذهنية والقدرة على مواجهة الضغوط اليومية

[خادمة ام أبيها]

فقرة: بين أزقة النجف
🌼🌼🌼🌼🌼🌼
طارات النجف


تشكل الطارات أحدى الظواهر الطبيعية لمدينة النجف الأشرف وتقع في الأطراف الغربية والجنوبية للمدينة
حيث ينقطع امتداد الهضبة فجأة مشكلة جرفا صخريا حادا تسمى بالنواويس
ولعلها هي التي أشار اليها سيد الشهداء الإمام الحسين (عليه السلام).
وهو في طريقه الى أرض العراق محددا مكان مصرعه (عليه السلام) يوم قال:
" وكأني بأوصالي هذه تقطعها عسلان الفلوات بين النواويس وكربلا ".
🌺🌺🌺🌺🌺
ويمكن للمشاهد أن يلاحظ وجود طارين يحيطان بالنجف الأشرف يبدأ أولهما المسمى بـ"طار النجف" من منطقة الحيرة جنوب النجف ويتجه غربا ويبلغ طوله حدود (65 كم) وترتفع أعلى نقطة ارتفاع فيه بحدود (176) مترا.
ويحيط ثانيهما المسمى ب "طار السيد" بالمدينة المقدسة من جهتها الغربية ويبلغ طوله حوالي (60 كم) وترتفع أعلى نقطة فيه بحدود (132) مترا.
ويلتقي الطاران في منطقة وادي اللسان. (36)

[مصباح الهدى]

السلام عليكم
اللهم صل على محمد وال محمد
بين ازقة النجف (طارات النجف)
تشكل الطارات أحدى الظواهر الطبيعية لمدينة النجف الأشرف وتقع في الأطراف الغربية والجنوبية للمدينة حيث ينقطع امتداد الهضبة فجأة مشكلة جرفا صخريا حادا تسمى بالنواويس ولعلها هي التي أشار اليها سيد الشهداء الإمام الحسين (عليه السلام).وهو في طريقه الى أرض العراق محددا مكان مصرعه (عليه السلام) يوم قال: " وكأني بأوصالي هذه تقطعها عسلان الفلوات بين النواويس وكربلاء".
ويمكن للمشاهد أن يلاحظ وجود طارين يحيطان بالنجف الأشرف يبدأ أولهما المسمى بـطار النجف من منطقة الحيرة جنوب النجف ويتجه غربا ويبلغ طوله حدود (65 كم) وترتفع أعلى نقطة ارتفاع فيه بحدود (176) مترا. ويحيط ثانيهما المسمى ب "طار السيد" ويحيط بالمدينة المقدسة من جهتها الغربية ويبلغ طوله حوالي (60 كم) وترتفع أعلى نقطة فيه بحدود (132) مترا.ويلتقي الطاران في منطقة وادي اللسان.
وبعض هذه الطارات ذات كهوف طويلة ويذهب بعض النجفيين الى أن الطارات كانت تستخدم كمدافن لسكان الحيرة القدماء من المسيحيين النساطره.
صورة لطارات النجف الاشرف عام 1971م $$$$$$$$$

[حمامة السلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
فوائد وفرائد.
فائدة المشي .

"المشي هو أفضل دواء للإنسان".

تعد رياضة المشي من أقل الأنشطة البدنية تكلفة وأبسطها وأسهلها ولا تتطلب أي معدات أو مهارات خاصة، كما أنها وسيلة لتحسين اللياقة البدنية والحفاظ على الصحة والحد من التوتر، ومن المؤسف أنه لم يحصل على التقدير الذي يستحقه سواء من الناحية الصحية أو قيمته كوسيلة مواصلات وترفيه، ففي العصر الحاضر نرى أنه كلما زاد تطور البشرية قلت ممارستهم له.

يمكن ممارسة هذه الرياضة في أي وقت وفي أي مكان (كالحدائق أو الأسواق أو الطرقات العامة على شاطئ البحر وغيرها) ولا تقتصر على عمر معين وحتى لو لم يكن الشخص قادرًا على ممارسة الرياضة بشكل عام بسبب ظروفه الصحية، بل إن المشي سيسهم في تحسين الصحة واستعادة النشاط، ويمكن جعلها جزءًا من الحياة اليومية.

أثناء المشي تتحرك جميع عضلات الجسم ابتداءً من عضلات القدمين وصولاً إلى عضلات الذراعين. كما أنها تزيد تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم.

فوائد المشي:

• حرق السعرات الحرارية الزائدة.
• الحفاظ على وزن صحي وتحسين اللياقة البدنية.
• الوقاية من الأمراض المزمنة (مثل: أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، داء السكري النوع الثاني).
• المساعدة على خفض مستوى الكولسترول الضار في الجسم.
• تعزيز صحة العظام ومنع الإصابة بهشاشة العظام.
• الحد من القلق أو الاكتئاب وتحسين المزاج.
• الحفاظ على مرونة المفاصل وقوة العضلات.
• تحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم.

وكلما كان المشي أسرع ولمسافة أطول وبشكل متكرر ازدادت فوائده.

[حمامة السلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
بين أزقة النجف ..
الطارات...
تنتشر تلال وكهوف الطارات غربي مدينة النجف الاشرف والتي تعد واحدة من المناطق الأثرية الشاخصة المطلة على بحر النجف او وادي السلام ، ومن خلال التتابع التاريخي لهذه المنطقة التي تعود إلى حقب تاريخية بعيدة ابتداءا من الطوفان في زمن نبي الله نوح عليه السلام و مرورا باستخدامها كأديرة بعد النبي عيسى بن مريم (ع) انتهاءا باتخاذها مقابر لدفن الموتى ،الا ان الثابت حسب الاثاريين بان في هذه الكهوف ما يدل على استغلالها من قبل البشر والحيونات البرية.

وتقع الطارات جنوب منطقة الحيرة باتجاه الغرب ليصل إلى ٦٥ كيلو مترا وترتفع ١٧٦ متر عن مستوى سطح البحر.
المؤرخ الدكتور حسن الحكيم يقول ،أن " الطارات القائمة في مدينة النجف الاشرف تعود إلى اصول زمنية قديمة ابعد من زمن نبي الله نوح (ع) واهميتها اضافة الى قدمها فانها تشكل ارتفاعات بهياكل متعددة ".
واضاف ،انه "يمكن القول بان هناك تلاحق زمني في هذه البقعة وأن الإمام علي عليه السلام دفن بين ادم ونوح وهذه المنطقة ورد ذكرها في القرآن الكريم في أيام الطوفان حينما اعد نبي الله نوح عليه السلام السفينة للنجاة وهناك من ابتعد عنه وقال إنه سيأوي الى جبل ينجيه من الطوفان " .

وتابع الحكيم ان "ثوار النجف في زمن العثمانين اتخذوا من منطقة الطارات كمقرات عسكرية لهم وتطور الأمر في حقبة الانتداب البريطاني للعراق الى ربط المدينة القديمة بها عن طريق انفاق تسمى محليا بالسراديب "،مشيرا الى ان " ابطال ثورة العشرين اتخذوها مقرا لهم ولذلك أن الانگليز حاولوا أن يقصفوا مدينة النجف الاشرف من خلال البحر فهدموا جزءا من سور النجف عبر هذه المنطقة حيث سمي الجزء المتهدم من السور بإسم الثلمة ".

ويرى للباحث الدكتور حمود جلاب ،أن "الطارات كلمة بابلية كانت تدعى بجبال بابل وتسمى أيضا ( اتيرتو ) ولها اسم آخر تدعى النواويس والتي تعني مقبرة النصارى إذ كانوا قديما يحفرون الحجر في الطور لتوضع فيه رفاة الميت ".
وتابع جلاب ،أنه " توجد هنالك مقابر للنصارى واديرة في هذه المنطقة ،اذ زار وفدا من الاوقاف المسيحية هذه المقابر خلال زيارتها النجف قبل عدة أشهر ".

و يشير علماء الجيولوجيا أن الطارات كانت مسكنا للحيوانات المائية في الحقب القديمة عندما كان منخفض بحر النجف ممتلئ بالمياه من خلال الكهوف التي تتواجد فيها تدل على وجود كائنات كانت تستخدم الطارات مسكنا لها .

[حمامة السلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
وصفة نجاح ..
كن صاحب اثر ...
قد يترك الإنسان أثرا سواء في حياته أو بعدمماته ،وهذا الأثر أما مادي أو معنوي ، واغلبنا يحب أن يترك الأثر الحسن في قلوب الناس ،لانه صدقة جارية ،يتذكره الناس بها ،وعن طريقها يترحم بها على والديه بأنهما قد ربيانه التربية الصحية أو سبب في أن يرزقهما الرحمة ، ومن الأمور التي تترك اثر في نفوس الغير هي صلة الرحم والتواصل مع الآخرين ومساعدتهما والوقوف مع الاخرين والأهل والأصدقاء وقت الشدة ، ومساعدة المحتاجين ،كل تلك الأمور تضاعف من حسنات الإنسان ومن أسباب الرزق والدعاء بالعافية له ،وتزكية عن النفس ،فكل من ترك أثر طيب في نفوس الغير كانت له صدقة تدفع عنه السوء ،وتوجد له أناس يقفون له في الشدائد والمحن ،افعلوا الخير لتحصدوا الأثر الطيب فهو كالعطر الزكي الذي حتى لو ذهب حامله يبقى يفوح وراءه ...

[فداء الكوثر]

صبــاح الأمل والتفاؤل والطاقة الإيجابيه ، صباح اليقين بالله بأنٰ كل مُر سيمُر وأنٰ القادّم أجمل بــأذن الله 🌺🌺 بحق محمد وآل محمد وعجل فرجهم
#صباح الخير والبركة
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

الجواب🌺🌺🌺🌺
بين ازقة النجف (طارات النجف)
تشكل الطارات أحدى الظواهر الطبيعية لمدينة النجف الأشرف وتقع في الأطراف الغربية والجنوبية للمدينة حيث ينقطع امتداد الهضبة فجأة مشكلة جرفا صخريا حادا تسمى بالنواويس ولعلها هي التي أشار اليها سيد الشهداء الإمام الحسين (عليه السلام).وهو في طريقه الى أرض العراق محددا مكان مصرعه (عليه السلام) يوم قال: " وكأني بأوصالي هذه تقطعها عسلان الفلوات بين النواويس وكربلاء".
ويمكن للمشاهد أن يلاحظ وجود طارين يحيطان بالنجف الأشرف يبدأ أولهما المسمى بـطار النجف من منطقة الحيرة جنوب النجف ويتجه غربا ويبلغ طوله حدود (65 كم) وترتفع أعلى نقطة ارتفاع فيه بحدود (176) مترا. ويحيط ثانيهما المسمى ب "طار السيد" ويحيط بالمدينة المقدسة من جهتها الغربية ويبلغ طوله حوالي (60 كم) وترتفع أعلى نقطة فيه بحدود (132) مترا.ويلتقي الطاران في منطقة وادي اللسان.

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
وبعض هذه الطارات ذات كهوف طويلة ويذهب بعض النجفيين الى أن الطارات كانت تستخدم كمدافن لسكان الحيرة القدماء من المسيحيين النساطره.
صورة لطارات النجف الاشرف عام 1971.....