تويت
بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على سيد المرسلين محمد وآله الطيبين الطاهرين
والصلاة والسلام على سيد المرسلين محمد وآله الطيبين الطاهرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يأتي علينا شهر الله المبارك
والكثير منشغل بظروف الحياة..
ومنهم من هو منشغل بالطعام ...
ومنهم من هو منشغل بالعبادة ...
ومنهم من هو منشغل بالبرامج والتلفاز والنت ...
واكيد ان من هذه الانشغالات ماهو نافع وماهو ضار
لكن الجسم ايضا يحتاج بعد ساعات الطعام الى الرياضة
وأغلبهم ينسى أو يتكاسل عن ممارسة الأنشطة البدنية الجميلة وحتى الخفيفة منها
لذا يجب استغلال اوقات اليوم بذكاء، ومزج الانشطة الرياضية مع الممارسات اليومية التي تقوم بها
أو عمل وقت معين لها، حيث أن كل ما تحتاجه
بحسب بعض الدراسات الصحية على الاقل نصف ساعة يومياً لأنها تعتبر مفيدة جدا
من أجل تزويد الجسم بالحيوية والنشاط بعيداً عن الأمراض
لأن ممارسة الرياضة البدنية المتنوعة بشكل منتظم مفيد لبناء العضلات وتقويتها في الجسم
وشد جسمك والحفاظ على صحتك وصحة قلبك...
فاللياقة البدنية تقوي الجسم والدماغ
حيث ترفع من مستويات الطاقة في الجسم
والرياضة تحفز من نشاطاتنا العملية وكذلك في الحياة الخاصة
وتعمل الأنشطة الرياضية على تقليل الضغوطات اليومية
وتساعد في الاسترخاء والشعور بالراحة الايجابية..
هذا اضافة الى فؤائد الرياضة للصحة والقلب والجسم والمساعدة على التخلص من الامراض
ولهذا من الجميل ان نخصص وقتاً للرياضة والاجمل ان يشاركنا الاولاد في ذلك
سواء اكان ذلك بنزهة او مشي او على جهاز او باعمال المنزل
فالوقاية خيرٌ من العلاج ....
وسلامةُ الانسان في صحة الابدان ....
يأتي علينا شهر الله المبارك
والكثير منشغل بظروف الحياة..
ومنهم من هو منشغل بالطعام ...
ومنهم من هو منشغل بالعبادة ...
ومنهم من هو منشغل بالبرامج والتلفاز والنت ...
واكيد ان من هذه الانشغالات ماهو نافع وماهو ضار
لكن الجسم ايضا يحتاج بعد ساعات الطعام الى الرياضة
وأغلبهم ينسى أو يتكاسل عن ممارسة الأنشطة البدنية الجميلة وحتى الخفيفة منها
لذا يجب استغلال اوقات اليوم بذكاء، ومزج الانشطة الرياضية مع الممارسات اليومية التي تقوم بها
أو عمل وقت معين لها، حيث أن كل ما تحتاجه
بحسب بعض الدراسات الصحية على الاقل نصف ساعة يومياً لأنها تعتبر مفيدة جدا
من أجل تزويد الجسم بالحيوية والنشاط بعيداً عن الأمراض
لأن ممارسة الرياضة البدنية المتنوعة بشكل منتظم مفيد لبناء العضلات وتقويتها في الجسم
وشد جسمك والحفاظ على صحتك وصحة قلبك...
فاللياقة البدنية تقوي الجسم والدماغ
حيث ترفع من مستويات الطاقة في الجسم
والرياضة تحفز من نشاطاتنا العملية وكذلك في الحياة الخاصة
وتعمل الأنشطة الرياضية على تقليل الضغوطات اليومية
وتساعد في الاسترخاء والشعور بالراحة الايجابية..
هذا اضافة الى فؤائد الرياضة للصحة والقلب والجسم والمساعدة على التخلص من الامراض
ولهذا من الجميل ان نخصص وقتاً للرياضة والاجمل ان يشاركنا الاولاد في ذلك
سواء اكان ذلك بنزهة او مشي او على جهاز او باعمال المنزل
فالوقاية خيرٌ من العلاج ....
وسلامةُ الانسان في صحة الابدان ....
تعليق