إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

🍗🍟🍔 مأكولات تغنيك عن الدواء ؟؟

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • 🍗🍟🍔 مأكولات تغنيك عن الدواء ؟؟

    😳مأكولات تغنيك عن الدواء😳


    1⃣تنشيط الذاكرة
    إذا كنت تجدين صعوبة في التركيز عند القيام بعمل ما أو تذكّر أشياء قد حدثت معك في الماضي القريب أو البعيد
    ما عليك سوى الإكثار من تناول التوت والسمك والجوز والأفوكادو فقد أثبتت الأبحاث أنّ هذه المأكولات بفضل احتوائها
    على الحمض الدهني أوميغا 3 تساهم في تنشيط الذاكرة وتعزيز القدرة على التركيز وتقوّي عمل الدماغ.


    2⃣تقوية البصر
    إذا كنت تعانين من مشكلة ضعف البصر، فلا تتواني عن تناول الأطعمة الغنيّة بالزنك و فيتامينات C و E
    والأوميغا 3 لذا ينصحك الخبراء بتناول الجزر باستمرار وبأكل الخضراوات ذات الأوراق الخضراء بالإضافة إلى الحمضيات والتوت واللّوز.


    3⃣القضاء على النفخة
    أما للنّفخة التي تقضي على مزاجك الجيّد في أي وقت، فالألياف والأطعمة الغنيّة بمضادات الأكسدة كالحمضيات
    الجزر، السبانغ، البروكولي وحبوب القمحة الكاملة، الثوم، البصل، وعصير التوت البري لها تأثير خيالي في إزالتها.


    4⃣تقوية الأسنان
    لمشكلات الأسنان واللثّة علاقة كبيرة بنظامك الغذائي
    فالإكثار من تناول السكريات والأسيد يضعف أسنانك ويزيد فرص التهابات اللثّة لذلك ننصحك عزيزتي
    بالإبتعاد عنها والإكثار من الخضار والسمك والحبوب. إكتشفي أيضًا :لماذا تتكسر الأسنان؟


    5⃣تحسين عمل القلب الأوعية الدموية
    ولقلب قوي لا يجب أن تقومي بالتمارين الرياضية فحسب بل اعتني بنظامك الغذائي وأكثري
    من تناول السمك والتونة البيضاء والفاكهة الغنية بالمضادات الحيوية.


    6⃣تنظيف الكبد
    ولكبد صحيّ ابتعدي عن تناول المقالي والأطعمة لغنية بالدهون. أما آخر الدراسات فقد أثبتت تأثير الأطعمة التالية
    على تنظيف الكبد من السموم: الثوم، الكريب فروت، الجزر، الشاي الأخضر، الأفوكادو، التفاح، زيت الزيتون، الملفوف والليمون الحامض.


    7⃣تطويل الشعر وتقوية الأظافر
    لن يفيدك أي دواء ووصفة لتطويل الشعر إذا كان نظامك الغذائي مؤذيًا لمادة الكيراتين والكولاجين المسؤولان عن ذلك في الجسم
    لذا عليك بالمقابل تناول الشوفان، البطاطا الحلوة، القرع وبذور اليقطين.
    ◉ ┈┈┈┈┈┈┈❁┈❀┈❁┈┈┈┈┈┈┈◉
    الملفات المرفقة

  • #2
    ​معلومات مفيده جزيت خيرا اختي الكريمه ام جعفر
    sigpic

    تعليق


    • #3

      اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم يا كريم ط

      معلومات قيمة ومفيدة في ذات الوقت شيقة للغاية
      فشكرا جزيلا لك ولطرحك القيم النافع والجذاب
      اخيتي العزيزة خادمة أم أبيها
      جزاك الله كل خير ومثوبة
      ويعطيك ألف صحة وعافية وعساك ع القوة دائما

      و دمت بحفظ الله ورعايته وتوفيقه وبألف خير


      مع خالص الود والتقدير


      أيها الساقي لماء الحياة...
      متى نراك..؟



      تعليق

      المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
      حفظ-تلقائي
      Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
      x
      إدراج: مصغرة صغير متوسط كبير الحجم الكامل إزالة  
      x
      يعمل...
      X