تويت
#فوائد______
🌲فوائد الخس🌲
🌲ـ يقي الخس من الإمساك لاحتوائه على الماء والألياف .
🌲ـ يعتبر الخس من المرطبات المهمة للجسم ويقي من تكون الحصى.
🌲ـ يعمل الخس على تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم.
🌲ـ يعمل الخس على تنقية البشرة.
🌲- الخس مفيد للحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك.
🌲- يقي الخس من مرض الزهايمر.
🌲_ المداومة على تناول الخس للزوج والزوجة يعمل على تحسين كفاءة الحيوانات المنوية لدى الرجل والبويضات لدى المرأة .
🌲- الخس مفيد لمرضى الكلى. إذ يساعد فيتامين ك على تقوية عناصر التجلط ويقلل من النزيف
🌲- سلطة الخس تفيد في عملية التنحيف.
🌲- الخس يعالج السعال الديكي عند الأطفال.
🌲- دوره في تخفيض ضغط الدم يعتبر الخس مصدرا جيدا للبوتاسيوم الذي يساعد على احداث التوازن في معدلات الماء داخل الجسم ومن ثم فهو مفيد بالنسبة لضغط الدم.
🌲- علاقته بالسرطان والقلب والعينين : أوراق الخس الخارجيه الخضراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي - ج ، ومادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في تقليل نسبة التعرض للسرطان وأمراض القلب ومرض الساد بالعينين.
🌲- دوره في تقوية العظام يحتوي الخس أيضا على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام. هذا بالاضافه الى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة