يعتبر الموز مصدراً غنيا للطاقة، فهو يحتوي على الكربوهيدرات، كما أنه غني بالبوتاسيوم الضروري للمساعدة على الحفاظ على وظائف العضلات والأعصاب في الجسم. وتبين الأبحاث أنه إذا كان الجسم يفتقر للبوتاسيوم فيمكن لذلك أن يتسبب بحدوث ألم في العضلات ومشكلات في القلب، والكثير من الأعراض التي يمكن القضاء عليها بتناول الموز.
