💉💊 كي نبقى أصحاء ( فوائد غذائية ) الموز والبرتقال 💊💉

[خادمة ام أبيها]

#البرتقال_والموز..


-يحتوي البرتقال على فيتامين "ج" والذي يساعد على امتصاص الحديد، كما يساعد أيضاً على تنقية الدم من الجذور الحرة، بالإضافة الى دوره في صحة الجلد. -يعد الموز مصدراً جيداً للبوتاسيوم، فإذا كنت تتناول مدرات للبول من النوع الذي يسبب فقدان البوتاسيوم، فعليك بتناول الموز لتجنب انخفاض البوتاسيوم لديك. تناوله باعتدال.
#hayam