إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

أطعمة تمنح الجسم الدفء في الشتاء

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • أطعمة تمنح الجسم الدفء في الشتاء

    أطعمة تمنح الجسم الدفء في الشتاء


    السردين:


    يوفر السردين للجسم الدهون اللازمة للتدفئة، ويعتبر من المغذيات المشحونة بالطاقة.
    كما أن السردين المعلّب مصدر هام لفيتامين "د".


    الشوكولا الساخنة:


    يحتوي مشروب الشوكولا الساخنة على الحليب ودهون الشوكولا الصحية التي تمنح الجسم شحنة قوية من الطاقة والدفء.


    المكسرات:


    كل أنواع المسكرات مصدر هام للدهون الصحية، وخاصة الجوز واللوز والكاجو والفستق والبندق.


    الكركم:


    من التوابل التي تمنح الجسم الدفء في الشتاء الكركم، والذي يعتبر المكوّن الرئيسي للكاري.


    البيض:


    من الأطعمة الغنية بالطاقة البيض، ويعتبر طعاماً مثالياً لتدفئة الجسم في الشتاء.


    الشوربة:


    تعتبر شوربة الخضار والدجاج من الأطعمة الرئيسية خلال موسم البرد،

    كما توجد أنواع كثيرة من الحساء والشوربة يمكن إعدادها باستخدام اللحوم

    أو المنتجات النباتية فقط كشوربة العدس و القرع (الاسكواش) والخضروات.


    العسل:


    لمزيد من التدفئة والوقاية من نزلات البرد تناول العسل، ويمكنك إضافة الزنجبيل لتعزيز الوقاية.




















عذراً, ليست لديك صلاحية لمشاهدة هذه الصفحة
يعمل...
X