تويت
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم من الاولين والاخرين
🍘أسباب تدفعك لتتناول الخبز الأسمر بدل الأبيض🍘
🍞أظهرت العديد من الدراسات أن تناول خبز الحبوب الكاملة أو ما يسمى ب « الخبز الأسمر »
عوض الخبر المصنوع من الطحين الأبيض له العديد من الفوائد الصحية ويعالج مجموعة من الأمراض.
🍞ومن جهته، فقد نشر موقع « بولد سكاي » المعني بالصحة تقريراً يسلّط فيه الضوء
على فوائد الخبر الأسمر، والتي نقدمها لك في اللائحة التالية:
🍘يقي من الأزمات القلبية:
يساعد خبز الحبوب الكاملة على إزالة تراكمات الكوليستيرول في الشرايين
مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
🍘يحسن عملية الهضم:
من المعروف أن خبز الحبوب الكاملة يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعزز
من عملية الهضم وتحافظ على صحة القولون وتنقّيه من الشوائب والسموم، بالاضافة إلى أنه يقي من الإمساك.
🍘يعالج الاكتئاب:
يحفز خبز الحبوب الكاملة إفراز مادة السيروتونين في المخ
التي تساعد على علاج الاكتئاب وتقليل الأعراض المصاحبة له.
🍘يقلل من الشعور بالجوع:
أظهرت الدراسات أن خبز الحبوب الكاملة يمنح الشخص الشعور بالامتلاء والشبع لمدة طويلة
كما يساعد الأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية الخاصة بإنقاص وزنهم.
🍘يزيد من طاقة الجسم:
يحتوي هذا الخبز على النشويات التي تمد الجسم
بالطاقة الضرورية التي يحتاجها لأداء وظائفه اليومية.
🍘يعزز من صحة الجلد والشعر:
يعمل خبز الحبوب الكاملة على تعزيز صحة وملمس الجلد والشعر
بفضل احتوائه على نسبة مهمة من البروتينات وفيتامين b.
◉ ┈┈┈┈┈┈┈❁┈❀┈❁┈┈┈┈┈┈┈◉
🍘أسباب تدفعك لتتناول الخبز الأسمر بدل الأبيض🍘
🍞أظهرت العديد من الدراسات أن تناول خبز الحبوب الكاملة أو ما يسمى ب « الخبز الأسمر »
عوض الخبر المصنوع من الطحين الأبيض له العديد من الفوائد الصحية ويعالج مجموعة من الأمراض.
🍞ومن جهته، فقد نشر موقع « بولد سكاي » المعني بالصحة تقريراً يسلّط فيه الضوء
على فوائد الخبر الأسمر، والتي نقدمها لك في اللائحة التالية:
🍘يقي من الأزمات القلبية:
يساعد خبز الحبوب الكاملة على إزالة تراكمات الكوليستيرول في الشرايين
مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
🍘يحسن عملية الهضم:
من المعروف أن خبز الحبوب الكاملة يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعزز
من عملية الهضم وتحافظ على صحة القولون وتنقّيه من الشوائب والسموم، بالاضافة إلى أنه يقي من الإمساك.
🍘يعالج الاكتئاب:
يحفز خبز الحبوب الكاملة إفراز مادة السيروتونين في المخ
التي تساعد على علاج الاكتئاب وتقليل الأعراض المصاحبة له.
🍘يقلل من الشعور بالجوع:
أظهرت الدراسات أن خبز الحبوب الكاملة يمنح الشخص الشعور بالامتلاء والشبع لمدة طويلة
كما يساعد الأشخاص الذين يتبعون الأنظمة الغذائية الخاصة بإنقاص وزنهم.
🍘يزيد من طاقة الجسم:
يحتوي هذا الخبز على النشويات التي تمد الجسم
بالطاقة الضرورية التي يحتاجها لأداء وظائفه اليومية.
🍘يعزز من صحة الجلد والشعر:
يعمل خبز الحبوب الكاملة على تعزيز صحة وملمس الجلد والشعر
بفضل احتوائه على نسبة مهمة من البروتينات وفيتامين b.
◉ ┈┈┈┈┈┈┈❁┈❀┈❁┈┈┈┈┈┈┈◉