تويت

***السلام عليكم ....
*
⏪⏪ أوضح الخبراء أن كل 100 جرام من المشمش الطازج يوفرجميع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.. كما وأنه فاكهة منخفضة الدهون وتحتوى على كمية عالية من السكر.
⏪ وقدم الموقع الطبى الأمريكى"" المختص بفوائد الأغذية، بعض الفوائد الصحية المذهلة للمشمش، والتى تشمل:*
1🌟- المشمش مفيد للعينين
وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه مفيد لصحة العيون، حيث أن اثنين أو ثلاث حصص من المشمش فى اليوم تمنع الضمور البقعى الذى يصيب العين والمرتبط بالعمر، وهو اضطراب فى العين واحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر عند كبار السن.
2🌟- المشمش يزيل سموم الجسم
المشمش عندما ينضج بشكل طبيعى يعتبر مصدر غنى بالمواد المضادة للاكسدة، والتى تعمل على إزالة السموم من الجسم، والسموم هى المواد الضارة التى تتراكم فى الامعاء
والجهاز الهضمى،
🌟-3- المشمش يساعد على الهضم ويحمى من الإمساك ..
المشمش المجفف والطازج من أفضل
4🌟- المشمش يحافظ على صحة القلب
الكمية العالية من الألياف القابلة للذوبان هى أيضا مفيدة لصحة القلب،
5-🌟يحمى من النوبات القلبية والسكتات الدماغية
المشمش يحتوى على مستويات مرتفعة من البوتاسيوم المفيد للغاية للجسم، .
6🌟- المشمش يحتوى على الحديد ويقاوم فقر الدم ...
☀7- يحتوى المشمش على الحديد الذى لا يتم امتصاصه بسهولة من قبل الجسم، وبهذه الطريقة فإن كمية الحديد الغير ممتص يبقى لفترة أطول من الزمن فى الجسم ويبقى أكثر كفاءة عندما يمتص ببطء.
8- 🌟المشمش يخفض خطر الإصابة بالسرطان
نظراً لمحتواه الغنى بالمواد المضادة للاكسدة، يعمل المشمش على خفض خطر الإصابة بالسرطان،
9- 🌟المشمش يساعد على فقدان الوزن
نظراً لإحتوائه على كمية مرتفعة من الألياف الغذائية، يعتبر المشمش مفيد بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن،
10-🌟 المشمش يقوى العظام
المشمش غنى بالكالسيوم الهام لتكوين ونمو العظام، ونقصه يؤدى إلى اضطراب فى العظام يسمى بهشاشة العظام.
وامنياتنا بدوام الصحة والعافية ...
وشكرنا الدائم لكم ست(نهاوند)
بمزيد من العطاء في الدورات القادمة
أن شاء الله....
*
*
***السلام عليكم ....
*
⏪⏪ أوضح الخبراء أن كل 100 جرام من المشمش الطازج يوفرجميع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم.. كما وأنه فاكهة منخفضة الدهون وتحتوى على كمية عالية من السكر.
⏪ وقدم الموقع الطبى الأمريكى"" المختص بفوائد الأغذية، بعض الفوائد الصحية المذهلة للمشمش، والتى تشمل:*
1🌟- المشمش مفيد للعينين
وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه مفيد لصحة العيون، حيث أن اثنين أو ثلاث حصص من المشمش فى اليوم تمنع الضمور البقعى الذى يصيب العين والمرتبط بالعمر، وهو اضطراب فى العين واحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر عند كبار السن.
2🌟- المشمش يزيل سموم الجسم
المشمش عندما ينضج بشكل طبيعى يعتبر مصدر غنى بالمواد المضادة للاكسدة، والتى تعمل على إزالة السموم من الجسم، والسموم هى المواد الضارة التى تتراكم فى الامعاء
والجهاز الهضمى،
🌟-3- المشمش يساعد على الهضم ويحمى من الإمساك ..
المشمش المجفف والطازج من أفضل
4🌟- المشمش يحافظ على صحة القلب
الكمية العالية من الألياف القابلة للذوبان هى أيضا مفيدة لصحة القلب،
5-🌟يحمى من النوبات القلبية والسكتات الدماغية
المشمش يحتوى على مستويات مرتفعة من البوتاسيوم المفيد للغاية للجسم، .
6🌟- المشمش يحتوى على الحديد ويقاوم فقر الدم ...
☀7- يحتوى المشمش على الحديد الذى لا يتم امتصاصه بسهولة من قبل الجسم، وبهذه الطريقة فإن كمية الحديد الغير ممتص يبقى لفترة أطول من الزمن فى الجسم ويبقى أكثر كفاءة عندما يمتص ببطء.
8- 🌟المشمش يخفض خطر الإصابة بالسرطان
نظراً لمحتواه الغنى بالمواد المضادة للاكسدة، يعمل المشمش على خفض خطر الإصابة بالسرطان،
9- 🌟المشمش يساعد على فقدان الوزن
نظراً لإحتوائه على كمية مرتفعة من الألياف الغذائية، يعتبر المشمش مفيد بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين يريدون فقدان الوزن،
10-🌟 المشمش يقوى العظام
المشمش غنى بالكالسيوم الهام لتكوين ونمو العظام، ونقصه يؤدى إلى اضطراب فى العظام يسمى بهشاشة العظام.
وامنياتنا بدوام الصحة والعافية ...
وشكرنا الدائم لكم ست(نهاوند)
بمزيد من العطاء في الدورات القادمة
أن شاء الله....
*
*
تعليق