تويت
يساعد في تخفيف الوزن
خلصت دراسات إلى أن تناول كوب كبير من الماء أثناء الطعام يقلل من السمنة وامتدادا لهذه الدراسات، استخدم باحث هولندي بشؤون التغذية تقنيات دقيقة في التصوير لرصد التغيرات التي تحدث في المعدة والمخ أثناء تناول الماء . وأظهرت النتيجة أن فاعلية الماء تزيد بزيادة كميته، بمعنى أن تناول ما لا يقل عن 350 مل أثناء تناول الطعام يضاعف من حجم محتوى المعدة، ويحفز مراكز الإحساس بالشبع في المخ . يعني أن شرب الماء أثناء الطعام يشبع اسرع ،و يحصل الجسم على سعرات حرارية أقل، مايساعد بإنقاص الوزن.
المصدر : وكالات