تويت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلي على محمد واله الطيبين الطاهرين
سلام من الله عليكم اخواتي العزيزات وكل كادر اذاعتنا الحبيبه وكافة المستمعات الطيبات🌺🌺
يصاب العديد من الناس بضعف الذاكرة والنسيان المتكرر بحسب تقدم السن أو نتيجة الاعراض الجانبيه لبعض الادوية
وقد يزيد ضعف الذاكرة الى درجة مزعجه تؤرق الكثير ولمقاومة ذلك وعدم الوصول الى النسيان المتكرر يجب استشارة الطبيب المختص
لفحص إذا كان هناك سبب عضوي ام لا ومراجعة الادويه التي تناولها واعراضها الجانبية ومع هذا يوجد عدد من النصائح والارشادات الطبية يمكن اتباعها
لتحسين الذاكرة وتقليلا النسيان لجميع الاعمال وخصوصاً كبار السن ومنها
يمكن مقاومه ضعف الذاكره من خلال تدريب المخ فهو مثل عضلات الجسم تحتاج الى تدريب
وإلا سوف تضعف مع الوقت والتدريب يكون من خلال حل مسائل وحسابات رياضيه او حل كلمات متقاطعه ومحاولة حفض ارقام الهواتف قدر الامكان
ومحاوله كتابه وتلخيص مانقرأ من المواضيع والقصص وليس هذا فقط بل يمكن علاج ضعف الذاكره من خلال التغذيه السليمه فل عقل السليم بلجسم السليم
فعلينا الاهتمام بالمواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين 12Bوالاحماض الدهنيه المفيده للعقل مثل اوميجا3،واميجا6،حيث انها تفيد في اعادة بناء خلاياالعقل
وينصح بها الاطباء وهي موجوده في المكسرات والخضروات والفواكه والاكثار من شرب الماء فلا تدع جسمك يصل الى درجه العطش والجفاف
حمانا الله وإياكم من كل مرض والبسنا واياكم لباس الستر والعافية
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ام عبدالله المياحي
اللهم صلي على محمد واله الطيبين الطاهرين
سلام من الله عليكم اخواتي العزيزات وكل كادر اذاعتنا الحبيبه وكافة المستمعات الطيبات🌺🌺
يصاب العديد من الناس بضعف الذاكرة والنسيان المتكرر بحسب تقدم السن أو نتيجة الاعراض الجانبيه لبعض الادوية
وقد يزيد ضعف الذاكرة الى درجة مزعجه تؤرق الكثير ولمقاومة ذلك وعدم الوصول الى النسيان المتكرر يجب استشارة الطبيب المختص
لفحص إذا كان هناك سبب عضوي ام لا ومراجعة الادويه التي تناولها واعراضها الجانبية ومع هذا يوجد عدد من النصائح والارشادات الطبية يمكن اتباعها
لتحسين الذاكرة وتقليلا النسيان لجميع الاعمال وخصوصاً كبار السن ومنها
يمكن مقاومه ضعف الذاكره من خلال تدريب المخ فهو مثل عضلات الجسم تحتاج الى تدريب
وإلا سوف تضعف مع الوقت والتدريب يكون من خلال حل مسائل وحسابات رياضيه او حل كلمات متقاطعه ومحاولة حفض ارقام الهواتف قدر الامكان
ومحاوله كتابه وتلخيص مانقرأ من المواضيع والقصص وليس هذا فقط بل يمكن علاج ضعف الذاكره من خلال التغذيه السليمه فل عقل السليم بلجسم السليم
فعلينا الاهتمام بالمواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين 12Bوالاحماض الدهنيه المفيده للعقل مثل اوميجا3،واميجا6،حيث انها تفيد في اعادة بناء خلاياالعقل
وينصح بها الاطباء وهي موجوده في المكسرات والخضروات والفواكه والاكثار من شرب الماء فلا تدع جسمك يصل الى درجه العطش والجفاف
حمانا الله وإياكم من كل مرض والبسنا واياكم لباس الستر والعافية
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ام عبدالله المياحي