فقرة (اوراق صحية في عامها الثاني (النسم الطيب)) لبرنامج (نبض الصحة)

[فداء الكوثر]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال محمد وعجل فرجهم الشريف .


فقرة .... أوراق صحية
❦╮┅━━━━━━━━━━┅╭✿↓
↓↓
_🖍مٌْعلُوَمٌةِ طِبّيَةِ صحية

↓↓

أخطاء شائعة

❄❄ أكل السمك. ❄❄

يعتقد البعض أن شرب الحليب بعد أكل السمك له أثار سلبية خاصة على البشرة،،،

لكن لا يوجد دليل علمي على ذلك،،،، يمكنك تناول الحليب والسمك منفصلين،،،،،

أو معآ حيث توجد أكلات في بعض المطاعم تجمع بين الحليب والسمك، ،،

لكن ينصح بعدم شرب كوب من الحليب عقب تناول سمك غني بالتوابل مباشرة لأن ذلك قد يسبب ارتجاع حمض وبعض الحموضة في المعدة.




❗❕_ وشكرنا الدائم لكم ......

↓↓
↓╯┅━━━━━━━━━━┅╰✿↓

[فداء الكوثر]

بسم الله الرحمن الرحيم

(( فقرة ... أوراق صحية ))

فشل النمو عند الاطفال


*☑معظم الأطفال يكسبون وزن ونمو بشكل سريع خلال السنوات الأولى من العمر. . . ولكن هناك بعض الأطفال لا يصلون إلى الوزن والنمو المتوقع وعند حدوث هذا الأمر تسمى هذه الحالة فشل نمو*. . .

◽ففشل النمو يطلع على عدم وصول الطفل إلى الوزن والنمو المثالي خلال فترة زمنية. . .

●معظم الأطفال يضاعفون وزن الولادة بعمر 4-6 أشهر ويتضاعف الوزن ثلاث أضعاف وزن الولادة بعمر السنة. وبشكل عام يتأثر وزن الطفل بشكل أكبر . .

●من الطول حيث أن تأثير الأمراض على الوزن أسرع من الطول.

⚠⚠⚠


*☑ أسباب فشل النمو ....هناك اسباب عديدة اهمها ..

●عدم الحصول على المقدار الكافي من السعيرات الحرارية المطلوبة من حيث العمر.

●وجود صعوبة في الرضاعة الطبيعية. . .

●وجود عيوب خلقية في الفك والفم. . .

●وجود مشاكل صحية مزمنة تحتاج سعيرات حرارية اكبر من الطبيعي لدى الطفل مثل أمراض القلب والكلية والكبد.

●وجود أمراض مزمنة مثل السيلياك وسوء الامتصاص والإسهال المزمن والارتجاع المريئي. . .

●سلوكيات غذائية غير صحيحة مثل تناول كميات كبيرة من العصائر السكرية وتشتت الانتباه أثناء الطعام كتناول الطفل الطعام أمام التلفاز والأجهزة الذكية. . .

●بعض الاضطرابات الجينية مثل متلازمة داون أو أمراض التوحد وغيرها. بعض الأمراض الاستقلابية مثل أمراض الدرق.


*☑العلاج:

●في الغالب يكون العلاج من خلال فريق يضم أطباء الأطفال والصحة العامة واخصائي التغذية وبعض التخصصات الأخرى حسب الحالة


●معرفة ومعالجة المشاكل المتعلقة بصعوبة التغذية.


●ولكن بعض الحالات خاصة الشديدة قد تحتاج إلى علاج بالمستشفى من خلال التغذية الوريدية خاصة في البداية أو التغذية عن طريق الأنبوب الأنفي المعوي وغيرها.

⚠⚠⚠⚠⚠

[فداء الكوثر]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم الشريف ...


فقرة .... أوراق صحية

🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌


كلنا نمر بهذا الامر ونتسأل لم نشعر بالنعاس بعد تناول الطعام ،,,, سنقدم لكم الأسباب المباشرة التي تقف وراء الموضوع.

الإكثار من تناول الطعام

يعد الإكثار من تناول الطعام في وجبة غذائية واحدة من أكثر الأسباب التي تسبب النوم بعد الأكل.

🎌🎌🎌🎌🎌

تناول الطعام يتطلب مجهودآ مبيرآ من الشخص لهضم الطعام وهذا المجهود يشعر الإنسان بالتخمة في المعدة أي في ثقل بالمعدة الأمر الذي يتطلب الأكسيجين لاستهلاكه في فرز الطعام وهذا الأكسيجين يتم سحبه من مكونات الدم جميعآ ...

وبشكل خاص الأكسيجين الموجود في الدماغ الأمر الذي يجعله يقل عن الدماغ ويسبب النعاس للشخص ويعطي أمراً مباشراً لكافة أجزاء الجسم للرغبة بالنوم ،،،، من هنا يجب التوازن في تناول الوجبات وكمية الطعام لأن الطعام القليل يمن حركة خفيفة ونشيطة للجسم.


. 🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌🎌

[فداء الكوثر]

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين سيدنا ابا القاسم محمد عليه الصلاة والتسليم .....


فقرة 🍱 اوراق صحية

📝دراسة وخبر📝

❗العلكة تحفز الدماغ على التفكير

📌أكدت دراسة بريطانية حديثة أن مضغ العلكة يفيد ليس فقط في تحسين رائحة الفم، بل في تحفيز قدرات المخ على التركيز.

📌وركز الباحثون على تأثير مضغ العلكة أثناء اختبار ذاكرة يعتمد على السمع.

📌وقد أجريت التجربة على 38 شخصاً قسموا لمجموعتين، كل منهما قامت بمهمة لثلاثين دقيقة تضمنت الاستماع لقائمة من الأرقام من واحد لتسعة قرأت عليهم بصوت مرتفع في ترتيب عشوائي.

📌وسجلت نتائج المشاركين وفق دقتهم وسرعتهم في رصد ترتيب الأرقام الفردية والزوجية. وجعل الباحثون مجموعة تقوم بمضغ العلكة أثناء العملية والأخرى لا تفعل ذلك.

📌بشكل عام كان المشاركون الذين يمضغون العلكة أسرع في رد الفعل والتوقيت وأكثر دقة في إعطاء النتائج عمن لم يمضغوا العلكة أثناء الاختبار.

📌وقد كان ذلك واضحاً بشكل خاص مع نهاية المهمة، كما ذكرت الدراسة التي نشرت مؤخراً في الجريدة البريطانية لعلم النفس.

📌وقالت احد المشاركين فى الدراسة "الشيء المثير أن المشاركين الذين لم يمضغوا العلكة كانوا يحققون أداء أفضل قليلاً عند بداية الاختبار، ولكنهم هزموا بنهايته، مما يعني أن مضغ العلكة يساعد في التركيز في المهام التي تتطلب ملاحظة مستمرة لمدة طويلة من الوقت.

📝❗📝❗📝❗📝

[فداء الكوثر]

بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على اشرف المرسلين سيدنا ونبينا محمدآ عليه الصلاة والسلام ....


فقرة ◾◾◾اوراق صحية

🔹🔹🔹🔹🔹🔸🔸🔸🔸


دراسة صحية تؤكد 7 أشياء يجب عليكِ رميها خارج ثلاجتكِ الآن:


🔹- الأوراق الخضراء: لا تحتفظي بها في الثلاجة، بل أبقيها في أصص صغيرة في المطبخ وقصّي منها بحسب رغبتكِ، مثل النعناع والزعتر الأخضر والريحان.


-🔸البصل: إن حدث وفتحتِ بصلة ما، فلا ترجعيها للثلاجة تحت أي ظرف كان؛ ذلك أن ثمة تفاعلات في عناصرها الغذائية قد تسبّب التسمم في مرات.


◾- الثوم: إياكِ وإرجاع الثوم المهروس والمقشر والمقطع للثلاجة، أو الاحتفاظ بأطعمة فيها ثوم نيء؛ ذلك أنها ستعطب الرائحة في ثلاجتكِ بالإضافة لكونها قد تسبّب تفاعلاً قد يكون ساماً.


🔹- مرق الدجاج أو اللحم: لا تحتفظي به البتة في ثلاجتكِ، وحاولي استهلاكه أولاً بأول أو التخلص منه، لكن لا تجعلي الثلاجة خياركِ في حفظه.


🔸- السمك المطبوخ: لا سيما إن مضى عليه ما يزيد على يومين. حاولي ألا تبقيه في ثلاجتكِ سوى يوم واحد؛ ذلك أن تغييراً يعتري خواصه الغذائية وطعمه في حال حفظه مطبوخاً في الثلاجة.


◾- البطاطا: لا تحفظي البطاطا في الثلاجة؛ ذلك أنها بيئة غير مناسبة لها، بل أبقيها في سلة خارج ثلاجتكِ، وحاولي أن تكون بدرجة حرارة الغرفة دوماً.


🔹- الموز: ذلك أن بيئة حفظه ليست هي الثلاجة، بل الأماكن التي تحظى بدرجة حرارة الغرفة العادية على الأقل. لذا، أخرجي الموز من ثلاجتكِ وضعيه في سلة أنيقة على طاولة المطبخ.


وأمنياتنا لكم بالسلامة الدائمة

◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾
◾◾◾◾◾◾
◾◾◾◾

[خادمة ام أبيها]

🎆. اوراق...... صحية 🎆
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اللهم صل على محمد وال محمد
🍃🍃💊🍃🍃💊🍃🍃💊🍃🍃

🍀نبض ـ📝ـــ💊💉الصحـــة🍀

⚠ #أحـذر_هـذه_الاواني_ضـارة_بالصحـة

⚜قد تبهرك أثناء التسوق ألوان وأشكال الأكواب الزجاجية ما يدفعك لشرائها فورا من فرط جمال تصاميمها وألوانها، الأمر الذي قد يترتب عليه عواقب صحية وخيمة.


📑فهناك دراسة حدیثة تحذر من احتواء الأكواب المصنوعة من مادة «الإينامیلد» أو «المینا»، على مواد سامة كالرصاص وعنصر الكادمیوم الكیمیائي الضار بالصحة.


🔎وخلال الدراسة التي نقلها موقع «بولدسكاي» المعني بالصحة، أجرى الباحثون في جامعة بلیموث بالمملكة المتحدة، 197 اختبارا على 72 مادة من منتجات زجاج الشرب الجدیدة والمستعملة، بما في ذلك أكواب الشاي، والعصير وبعض الأواني المنزلیة.


📊وقـد توصل الباحثون إلى وجود مستویات من الرصاص والكادمیوم في 70% منها، سواء على سطح أكواب الشاي أو إطارات النظارات الطبیة المصنوعة من مادة الإينامیلد، وفي بعض الحالات وصل تركیز الرصاص إلى أكثر من 1000 مرة أعلى من الحد المسموح به.


⚡وأشارت الدراسة إلى وجود خطر على صحة الأطفال من تناول رقائق الطلاء عند قضم ألعاب?م، فضلا عما تمثله الأكواب المصنوعة من مادة الإينامیلد من أضرار على صحت?م، على حد قول الباحث أندرو تيرنر أحد المشاركين في الدراسة.


👤وشدد تيرنر على أن وجود عناصر خطرة في طلاء الزجاج في جميع الأواني الزجاجیة المزخرفة والأكواب، له انعكاسات واضحة على كل من صحة الإنسان والبیئة، لذلك كان من المفاجئ وجود تلك المواد في الحواف المطلية أو الأواني الزجاجية بشكل عام.


🗣وناشد تيرنر صناع الأواني الزجاجیة باتخاذ إجراءات صحیة عاجلة للحد من استخدام هذه المواد الضارة، مشيراً إلى ضرورة توخي الحذر في المرات المقبلة والحرص على شراء الأواني الخالية من الزخرفة المفرطة على الحواف.


📚هذا وقد نشرت عدة بحوث سابقة حول العديد من اواني الطبخ والاستخدام الشخصي كالبلاستيك والالمنيوم والنحاس والتيفال ولم يخوا اي منها من مواد ضارة وسامة مما يعد خطرا كبيراً عل الصحة العامة..لكن يبقى الحذر قائم والوعي الصحي مهم وقراءة البحوث والنتائج الجديدة هو الحل الافضل لتجنب التسمم اولاً والاصابة بالامراض السرطانية الخطيرة ثانية.


🌹🍃سلمكم الله من كل سوء

[محبة السلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وصلى الله على سيدنا محمد واله الاطيبين الاطهار ��
الموضوع :تنضيف المعده
المعدة من أجهرة الجسم التي تعتبر خط المواجهة الاولى للمواد التي تدخل الجسد فهناك المواد الملوثة وهناك الاطعمة المعالجة وراثياًوإشعاعياً وهرمونياً وهناك الاغذية المسممة وغيرها ومن حين لاَخر يجب أن تنظف المعدة لتستطيع مواصلة عملها ويمكن معالجتها بالطب الاخضر ومنها البصل فيعصر البصل ويشرب مائهُ بعد التصفية أو يخفف بالماء مرة كل شهر وكذلك النعناع تعصر اوراق النعناع ويخلط عصيرها بالعسل وتشرب على الريق وايضاً الهليلج يؤ خذ فنجان من الهليلج المطحون ويضاف على ربع كيلو عسل نحل من النوع الجيد وتؤ خذ ملعقة على الريق يو مياً ثم يتبع ذلك شرب كوب لبن حليب بارد
واخيراً اختي الفاضلة يؤخذ السنوت مع عصير البصل او مع العسل فهو جيد لتنظيف المعده وغسلها
عافانا الله واياكم من كل الامراض
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[فداء الكوثر]

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم الشريف


فقرة ...... أوراق صحية


✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡


سوائل طبيعية تساعد على خسارة الوزن بسرعة

✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡



يعتبر البعض أن زيادة الوزن هاجسآ يجب القضاء عليه. ويتبع الكثيرون حميات غذائية متعددة بهدف خسارة بعض الكيلوغرامات.



●لكن هناك مشروبين طبيعيين يساعدانكم بطريقة سريعة على التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم.




*●القهوة:

من المعروف أن استهلاك القهوة يساعد على محاربة التعب ويحفز الجهاز العصبي ويزيد الطاقة. علاوة على ذلك، إن احتواء القهوة على مادة الكافيين يجعلها مشروباً يعزز عملية الهضم ويسهلها، إضافة الى أن القهوة تسرّع عملية الأيض وحرق الدهون.



*●الشاي الأخضر:


مثل القهوة، يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين. إن مادة البوليفينول المضادة للاكسدة والموجودة في أوراق الشاي المجففة، تساعد على إبطاء امتصاص الدهون والكربوهيدرات في الجسم وبالتالي منع تخزينها. وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر الشاي الأخضر مدراً للبول فيساعد على التخلص من السموم والسوائل الزائدة.


وأمنياتنا للجميع بالسلامة الدائمة


🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼

[خادمة ام أبيها]

اورا📝ـ__ق الصحيـ💊💉ــة🍀

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اللهم صل على محمد وال محمد
&&&&&&&&&&

#فوائد_عصير_الرمان:


☘الوقاية من فقر الدم:


🍷كما نعلم ان من اسباب فقر الدم نقص الحديد في الجسم، يمكن اعداد عصير الرمان عن طريق عصره وشربة بانتظام لان الرمان غني بالحديد.


🍷يعمل عصير الرمان على تحسين عمل الامعاء وتسهيل عملية الهضم، لعدم احتوائه على مواد دهنية وكوليسترول.


🍷يفيد عصير الرمان في نمو الجنين بصفة صحية وسليمة، حيث أنه يحوي على كم هائل من المعادن والفيتامينات التي تساعد بشكل مهم جدا على نمو الجنين كما أنه ضروري لصحة الأم أيضا.


🍷عصير الرمان مفيد كثيراً للجلد إذ يعطي البشرة إشراقا ونظارة، كما أنه يقي من علامات الشيخوخة المبكرة.


🍷كما ذكرنا في السابق ان عصير الرمان يحتوي على نسبة عالية من مضادات الاكسدة، لذلك هو مفيد في الوقاية من سرطان الجلد والعديد انواع السرطانات الاخرى.


☘مضاد قوي جدا للبكتيريا ويزيد من المناعة في الجسم:


🍷الكتير من المختصين يحرصون على تقديم النصائح والإرشادات بشرب عصير الرمان بغية تقوية المناعة لديهم والتخلص من مختلف الأمراض.


☘ #فوائد_الرمان_للحامل


🍷يساعد الرمان المرأة الحامل على الحفاظ على وزنها خلال فترة حملها، لان أغلب النساء تعاني من مشكلة زيادة الوزن المفرطة خلال فترة الحمل.


🍷يحوي الرمان على نسبة عالية جدا من فيتامين ك الذين يمنع النزيف، ويساعد على حمل صحي كما يساعد على مكافحة هشاشة العظام لكليهما.


🍷يقلل الرمان من خطر حصول تلف أنسجة المخ لدى الجنين خلال فترة الحمل.
ــــــــــــــــ•||•🌹•||•ــــــــــــــــl

[خادمة ام أبيها]

��اورا��__ق ... الصحيـ����ــة��

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم
@@@@@@@@@@@

âپ‰ï¸?ما أفضل علاج للرشح ؟


â—ï¸?كيف تتخلص من الرشح بسرعة ؟


��يعدّ الرشح من أكثر الأمراض انتشاراً على مستوى العالم؛ حيث إننا نادراً ما نجد شخصاً لم يُعانِ منه ولو لمرّة واحدة في حياته على الأقل.


��ينتج الرشح من الإصابة بعدوى فيروسيّة، وهو يؤثّر غالباً على الأنف والحلق والجيوب الأنفيّة بالإضافة إلى المجاري التنفسيّة العليا.


��تسبّب العديد من الفيروسات مرض الرشح، أبرزها كلٌّ من الفيروس الأنفي (راينو فيروس) الذي يكثر انتشاره في بداية فصل الخريف وفصل الربيع والصيف، ويسبّب شكلاً خفيفاً من مرض الرشح، وهنالك أيضاً الفيروس التاجي (كورونا فيروس) الذي يضمّ أنواعاً عديدة إلّا أن بعضها فقط يسبّب مرض الرشح.


��تكثر الإصابات بفيروس الرشح في فصل الشتاء وبداية فصل الربيع، ومن الفيروسات التي تُسبّب مرض الرشح فيروس البارا إنفلونزا، والفيروس التنفسي المخلويّ، ويسبب هذان الفيروسان أمراضاً أكثر خطورة من الرشح كالتهاب الرئة مثلاً.


��لا يحتاج المريض بالرشح عادةً إلى مراجعة الطبيب؛ إذ غالباً ما يختفي المرض وحده في فترةٍ زمنيّة تتراوح ما بين أسبوع وأسبوعين، وغالباً ما يتم الخلط ما بين الرشح والإنفلونزا، وذلك للتشابه الكبير بين أعراضهما، ولكنّ أعراض الإنفلونزا تظهر بشكل مفاجئ، ويكون ألم الرأس والعَضلات والمفاصل أكثر شدّةً من ذلك عند مرضى الرشح، أمّا الرشح فتظهر أعراضه بشكلٍ تدريجيّ ويؤثّر غالباً على الأنف والمجاري التنفسيّة العليا بشكل رئيسيّ.


��أعراض الرشح:


��تختلف أعراض الرشح من شخصٍ لآخر، وعادةً ما تظهر خلال أيام بعد الإصابة بالفيروس، وهي على النّحو الآتي:


��المعاناة من احتقان الأنف وانسداده، وقد يُعاني المريض من سيلان الأنف كذلك، ومع مرور الوقت تُصبح إفرازات الأنف أكثر لزوجة، وقد تُصبح خضراء أو صفراء اللون.


��الشعور بآلام في الحلق، وذلك ناتج عن التهابه واحتقانه.


��المُعاناة من كثرة السعال والعطس.


��الإحساس بآلام خفيفة في الرأس ومُختلف عضلات الجسم.


��الشعور بالتعب العام والإعياء الشديدين. ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكلٍ طفيف.
ــــــــــــــــ•||•��•||•ــــــــــــــــ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ