الى برنامج نبض الصحة فقرة اوراق صحية

[محبة السلام]

بسم الله الرحمن الرحيم
وصلى الله على محمد واله الطيبين الطاهرين🌼🌸🌼
السلام عليكم ورحمةالله وبركاته 🌹
اختي الفاضله وفقكم الله لكل خير لما تقدموه من مواضيع مهمة في هذا البرنامج الصحي .مشاركتنا هي 🌺الضغوط والتوتر🌺
وهو اي شيء يصيب الصحة الذهنية أو الجسمانية للمرء بالاضطراب وسببه مشاكل يومية وظروف الحياة ومن اعراضه زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وآلام الصدر والارق والعصبية ومشاعر خوف ونوبات ذعر وصعوبة التركيز الى جانب أعراض كثيرة نفسيه اخرى 🌺
وللوقاية منه التخلص من الضغوط قدر الامكان مع التزام بتعاليم الدين والعيش في الحياة الاجتماعية مستقرة ‘وضع أولويات للحياة وتنفيذها
مع تجنب ارتباطات مبالغ فيها ‘والتغير في اسلوب الحياة والاكثار من الاصدقاء والمشاركة في الاجتماعيات وهناك بعض الاعشاب مفيده بإذن الله لهذه التوترات وهي البابونج فيستخدم على نطاق واسع كمهدء ومسكن وملطف،وعمله في سائر اجزاء الجسم ويقلل من الضغوط والتوترات( الجسم النفسية).وكذلك يشرب شراب الكروان (لسان الثور)محلىٰ بعسل النحل او بعرق السوس .وايضاًنقطة من زيت العنبر على شراب النعناع او الحليب.واخيراً. واخيراً ادعو من الله العلي القدير ان يعافي اجسامنا وارواحنا من كل سقم وشر والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ام عبدالله المياحي