إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

عدد ساعات النوم الطبيعي حسب العمر

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • عدد ساعات النوم الطبيعي حسب العمر

    عدد ساعات النوم الطبيعي حسب العمر

    - حديثي الولادة (.-3 اشهر )
    من 14-17 ساعة

    - الرضع (4-11 شهر )
    12-16 ساعة

    - الأطفال (1-2 سنة )
    11-14 ساعة

    - الاطفال ماقبل المدرسة (3-5 سنوات )
    10-13 ساعة

    - الأطفال في سن المدرسة (6-13 سنة)
    9-11 ساعة

    - المراهقين (14-24 سنة )
    8-10 ساعات

    - البالغين (25-64 سنة )

    7-9 ساعات

    - كبار السن (65 سنة فما فوق)

    7-8 ساعات


    الأضرار الناتجة عن قلة النوم
    - زيادة الوزن
    - احتمال الإصابة بالسكري النوع الثاني
    - ارتفاع ضغط الدم
    - اضطرابات المزاج
عذراً, ليست لديك صلاحية لمشاهدة هذه الصفحة
يعمل...
X