(اضطراب الجهاز الهظمي والتهاب المرارة)محور الخميس لبرنامج(نبض الصحة)

[فدك فاطمة]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد

من اجل نفسك ومن اجل اسرتك ومن اجل حياة صحية تبعث الامل استمعوا الينا عبر اثير إذاعة الكفيل الى البرنامج الصحي
(نبض الصحة)

بفقراته المنوعة

برنامج يأتيكم كل يوم خميس
العاشرة والنصف صباحاً

إعداد وتقديم
فاطمة المدني

وفي الاخراج على الهواء مباشرةً
رسل باسم

وستكون مواضيع الفقرات
الفقرة الاولى
صوموا تصحوا
فوائد الصوم في تعزيز الجهاز المناعي

الفقرة الثانية
ينصح به الاطباء
اضطراب الجهاز الهظمي والتهاب المرارة في شهر رمضان المبارك

الفقرة الثالثة
سؤال وجواب

الفقرة الرابعة
قراءة قي مشاركات اوراق صحية

[خادمة ام أبيها]

✨🌙 صوموا ...تصحوا ✨🌙
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ✨✨
اللهم صل على محمد وال محمد ✨✨
✨🌙✨🌙✨🌙✨🌙✨🌙
توصلت دراسة جديدة الى ان الصيام شهر رمضان يجدد جهاز المناعة بأكمله لأنه يحفز الجسم على انتاج كريات دم بيضاء جديدة.

قال العلماء ان تجديد جهاز المناعة نتيجة الصيام يحدث حتى مع كبار السن واصفين اكتشافهم بأنه اختراق "متميز". وكان خبراء في التغذية انتقدوا الامساك عن الأكل بدعوى ضرره على الصحة ولكن الدراسة الجديدة تقول ان تجويع الجسم بالصيام يحفز خلايا جذعية فيه على انتاج كريات بيضاء جديدة تكافح الجراثيم والعدوى.

تقوية جهاز المناعة لمرضى السرطان
وقال فريق العلماء الذين اجروا الدراسة في جامعة ساوثرن كاليفورنيا الاميركية ان هذه الاكتشاف يمكن ان يعود بمنافع كبيرة بصفة خاصة على الأشخاص الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة مثل مرضى السرطان بسبب العلاج الكيمياوي الذي يخضعون له. كما ان الصيام يمكن ان يفيد كبار السن الذين تصبح مناعتهم أضعف مع تقدمهم في العمر فيكون من أصعب عليهم مكافحة الأمراض السارية.

وأوضح الباحثون ان الصيام "يشغِّل مفتاحا تجديديا" يحفز الخلايا الجذعية في الجسم على انتاج نوع جديد من خلايا الدم وبذلك تجديد جهاز المناعه كله من حيث الأساس.
ونقلت صحيفة الديلي تلغراف عن البروفيسور فالتر لونغو استاذ دراسة الشيخوخة والعلوم البيولوجية في جامعة كاليفورنيا قوله ان الصيام "يعطي الضوء الأخضر الى الخلايا الجذعية للشروع بالانتشار واعادة بناء جهاز المناعة بأكمله".

واضاف البروفيسور لونغو "ان النبأ السار ايضا ان الجسم يتخلص خلال الصيام من تلك الأجزاء من جهاز المناعة التي ربما تلفت أو الاجزاء القديمة ولم تعد فاعلة". وأكد لونغو ان دورات من الصيام يمكن ان تجدد جهاز المناعة كله بالمعنى الحرفي لكلمة تجديد إذا كان مصابا بتلف شديد نتيجة العلاج الكيمياوي أو الشيخوخة. فالصيام فترة مديدة يحمل الجسم على استهلاك ما مخزون فيه من سكر ودهون لكنه يفتت قسما كبيرا من كريات الدم البيضاء أيضا. وخلال كل دورة من الصيام يستحث هذا الاستنزاف لكريات الدم البيضاء تغييرات تحفز الخلايا الجذعية على انتاج بدائل جديدة تعوض عنها وبذلك تجديد جهاز المناعة.

وأُجريت اختبارات طُلب فيها من أشخاص ان يصوموا بانتظام بين ساعتين واربع ساعات يوميا لمدة ستة اشهر. واكتشف العلماء ان الصيام اسفر ايضا عن خفض انزيم بي كي أي pka الذي يرتبط بالشيخوخة وهورمون يزيد من خطر السرطان ونشوء اورام خبيثة

[فداء الكوثر]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم

فقرة ... ﴿ أوراق صحية ﴾

فوائد تناول الفواكه في شهر رمضان .

🌠⭐🌠⭐🌠⭐🌠

يخف الإقبال على الفواكه خلال الصوم، فعدد كبير من السيدات يستبدلن الفواكه بالحلويات الرمضانية.

لكن الحلويات الرمضانية غنية جدآ بالدهون المشبعة والسكر، التي تعمل على زيادة الوزن خلال الصوم،

وتعرض لخطر الإصابة بأمراض القلب، والشرايين، والسكري، وارتفاع ضغط الدم. لذلك، يجب الابتعاد عن الحلويات الرمضانية وتناول الفواكه بدلاً منها.


🍇🍇🍏🍏🍑🍑
الفواكه من أغنى الأطعمة بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة. تمنح الفواكه الجسم النشاط خلال ساعات الصوم الطويلة. كما تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.

و الفواكه تعتبر الحلوى الأنسب لمريض السكري، فسكر الفروكتوز (سكر الفواكه) لا يعمل على رفع مستويات السكر في الدم.

طبعآ لا يجب التغاضي عن فوائد الفواكه الجمالية، التي تزيد جمال البشرة بفضل احتوائها على المواد المضادة للأكسدة.


🍑🍑🍑🍑
أفكار لتناول الفواكه في رمضان :

أما النصائح التي نقدمها لك عن كيفية تناول الفواكه في رمضان، فهي:


🔹- أضيفي التفاح الطازج الى السلطة الرمضانية.


- 🔹أعدي سلطة الفواكه لتناولها بعد الإفطار.


- 🔹أعدي عصير الفواكه الطازجة عبر خلط أي نوع

من الفواكه مع كوب من الحليب الخالي من الدسم والقليل من السكر .

🌠⭐🌠⭐🌠⭐🌠⭐🌠

وأمنياتنا لجميع الصائمين بالصحة والعافية

[وديعة الكفيل]

الاخوات الكريمات " خادمة ام ابيها , فداء الكوثر "

احسنتم على طيب المشاركة وجزيتم خيرا .