تويت
الغذاء وصحّة الدِّماغ ؟؟؟؟
يعمل دماغ الإنسان على مدار الساعة ، ويتحكّم بالأفكار ، والحركات ، والتنفس ، وعدد ضربات القلب ، والحواس وغيرها ؛ وهذا يعني حاجته الدائمة للطاقة ، والتي يحصل عليها عن طريق الغذاء ، وبهذا يؤثر الغذاء بشكل مباشر على الدماغ.
إنّ تناول الغذاء الصحي عالي الجودة المحتوي على كميات عالية من الفيتامينات ، والمعادن ، ومضادّات الأكسدة يغذّي الدماغ ويحميه من الجذور الحرة التي تقوم على تدمير الخلايا.
💢أهم الفيتامينات التي تُنمّي القدرات العقليّة.
من الفيتامينات التي تُساعد في تنمية القدرات العقليّة فيتامين :
E ، c ، b6 ، b12 ، b9.
➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗
يعمل دماغ الإنسان على مدار الساعة ، ويتحكّم بالأفكار ، والحركات ، والتنفس ، وعدد ضربات القلب ، والحواس وغيرها ؛ وهذا يعني حاجته الدائمة للطاقة ، والتي يحصل عليها عن طريق الغذاء ، وبهذا يؤثر الغذاء بشكل مباشر على الدماغ.
إنّ تناول الغذاء الصحي عالي الجودة المحتوي على كميات عالية من الفيتامينات ، والمعادن ، ومضادّات الأكسدة يغذّي الدماغ ويحميه من الجذور الحرة التي تقوم على تدمير الخلايا.
💢أهم الفيتامينات التي تُنمّي القدرات العقليّة.
من الفيتامينات التي تُساعد في تنمية القدرات العقليّة فيتامين :
E ، c ، b6 ، b12 ، b9.
➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗➗
تعليق