هذا العصير يقضي على الشخير أثناء النوم

[سعيد التميمي]

العنكبوت الالكتروني من المعروف أن النوم الجيد يقي من الكثير منالمشاكل الصحية، إلا أن "شخير" أحد الزوجين
عادة ما يتسبب في نوبات الأرق وقلة النومالمزعجة، والتي دون شك يترتب عليها اضطراباتصحية عديدة.وعادة ما يحدث "الشخير" أثناء النوم نظراًلوجود إفرازات مخاطية كثيرة بمجرى الأنفوالحلق، مما يعيق مرور الهواء أثناء التنفس.فإذا ما تم تقليل تلك الإفرازات، فإن ذلك سيساعد دون شك في تقليل أو إيقاف "الشخير"أثناء النوم.وعلى ذمة موقع "هيلثي هوليستيك ليفينغ HealthyHolistic Living" الطبي، يمكن التخلص من "الشخير"بطريقة بسيطة وسهلة، تتمثل في شرب كوب منعش من العصير. لكن يجب أن تكون كل مكونات العصيرعضوية، لضمان الحصول على الفوائد الصحيةالمرجوة منه.ويتكون العصير السحري الذي سيوقف "الشخير" من 2 ثمرة تفاح و2 ثمرة جزر وربع ليمونة وقطعة من الزنجبيل بحجم عقلة الإصبع.يتم خلط المكونات جيداً لتحضير عصير شهي يمكن الاستمتاع به بصفة يومية قبل النوم بقليل،وستلاحظ الفارق الكبير في التخلص من "الشخير"أثناء النوم، أو على الأقل تقليله بدرجة ملحوظة.فالعناصر الطبيعية التي يتكون من هذا العصيرتساعد في تقليل الإفرازات المخاطية في مجرى الهواء بالأنف والحلق،
مما يساعد في التنفس بسهولة وبشكل طبيعي أثناء النوم، وبالتالي يقل "الشخير" أو ينتهي تماماً.ولإيقاف "الشخير" بشكل طبيعي، ينصح الأطباء وخبراء التغذية أيضاً بالتوقف عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات مثل:*الإكثار من تناول الشوكولاتة*الإكثار من تناول المقليات*الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الدقيق*الإكثار من الأطعمة المعلبة*الإكثار من تناول الكحوليات فإذا كنت تعاني من "الشخير"، فعليك باتباع هذه التعليمات التي أوردناها والاستمتاع بالعصيرالشهي الذي سيساعدك في الحصول على نوم هادئ وعميق.