التمارين الرياضية تطيل العمر

[سيسبان]

التمارين الرياضية تطيل العمر
،،،،،،،،

اكدت دراستان ان الاشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية يضيفون ثلاث سنوات الى اعمارهم وان السير لمدة نصف ساعة في اليوم يزيد قلوبهم نضارة .

وتبين من الدراسة ان السير 30 دقيقة يوميا يحسن صحة القلب كثيراً .

[عاشقة الكفيل]

وأيضآ من فوائد التمارين الرياضية اللياقة البدنية والصحة الجيدة والنشاط والحيوية
بارك الله فيك على مواضيعك الجميلة فهي قصير وتحمل بين طياتها مفاهيم مفيدة
موفقة اختي الغالية سيسبان على الطرح المفيد وسدد المولى خطاك

[سيسبان]

سلمت اناملك على هذا التعليق تقبلي تحياتي....