تويت
هل تبكي قبل نومك ؟؟
هل تبكي قبل نومك؟؟
إنالبكاء قبل النوم لا يعتبر ظاهرة، بل هو حالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجةتعرضهم لضغوطات مستمرة، فما أن يضع الإنسان رأسه على المخدة حتى يبدأ يتذكر رغباتهالمكبوتة والحاجات المحبطة في حياته، كما يتذكر
فشله في بعض المواقفوعدم قدرته على تحقيق ما يريد من أمور معنوية ونفسية وجسدية، فيبدأ بالشعور بالتوتروالحزن وبعدها يصاب بالإرهاق وتبدأ مشاعره السلبية بالظهور، فينفجر بالبكاء ويحاولالتنفيس عما في داخله بالدموع، حيث أن مدة البكاء وكثرته تعتمد على الحالة النفسيةوالشخص نفسه. ويمكن أن يكون البكاء قبل النوم عادة عند البعض،
إنبعض الناس يكونون سلبيين من الداخل، ويصبح ا لحزن عندهم عادة، فدائما يفكرون بالموتوالأمور الحزينة التي تجلب لهم الاكتئاب فيبكون باستمرار في جميع الأوقات وليس قبلالنوم فقط،وهنا بالطبع يلزم العلاج النفسي وجلسات تخلص هذا الشخص من هذهالحالة.
كما إن هناك سببا آخر للبكاء قبل اللجوء للنوم وهو ،"أحلاماليقظة " فالعديد من الناس، خصوصا الشباب، يعيشون هذه العملية العقلية اللاشعورية،فنجده دائم السرحان والتفكير، وكل هذا بسبب طموحات لم يحققها فيغلب عليه عقلهالباطني ويصبح الإنسان خياليا أكثر من اللازم فيبكي لعدم قدرته من الوصول إلى مايريد.
كما أن هناك سببا آخر قد يضع الإنسان في إطار الحزن والبكاء،وهو أن يكلم الإنسان نفسه باستمرار، وهذا ما يعرف بالتداعي الحر عند مدرسةالتحليل
النفسي، وبذلك تسيطر على الفرد أفكار معينة قد تكون سلبية وتتمحورحول الانتحار والرغبة في التخلص من الحياة، وهنا بالطبع يكون الفرد يعاني من حالةاكتئاب حادة يحتاج فيها إلى مراجعة طبيب نفسي متخصص.
أما أضرارالبكاء المستمر فيسبب أعراضا جسيمة ونفسية سيئة كالصداع المستمر،والقولون ....
كما يمكن التخلص من القلق والتوتر والبكاء، بتعلم مهارات استرخاءالعضلات والتنفس السليم، كما على الفرد أن تكون لديه دراسة بالتصورات العقليةوالتخيلات وحدودها،
وإذا كان يبكي باستمرار، فيجب أن يعلم انه يعانيمن اكتئاب ويحتاج إلى علاج.
ليس عيباً أن نطلب المساعدة من أي جهة تملك حقالمساعدة في نظرنا.. فهناك الاختصاصيون والمستشارون والإرشادين الاجتماعيونوالنفسيون.. كل يستطيع أن يساعد بما يملك وما يقدر عليه.. فقط يجب أن نعترف بأنلدينا مشكلة وأننا بحاجة للمساعدة..!
تحياتي ..
تعليق