هل صحيح ان اكثر من 50% من وزن الانسان هو ماء؟!

[أحمد طالب]

اجل، حيث تتراوح نسبة الماء في جسم الانسان من 55% - 75%و قسم من هذا الماء موجود داخل خلايا الجسم نفسها والقسم الآخر خارجها واغلبه متواجد في الدورة الدمويةفلهذا التركيب الكيميائي عدة وضائف في جسم الانسان فهو ينقل الاوكسجين والغذاء لكل انسجة الجسمويساعد على التخلص من الفضلات والسموم على شكل بول، ويساعد في تبريد حرارة الجسم عن طريق التبخر (العرق). حيث ان الماء ضروري كذلك لتخفيف الاحتكاك بين المفاصل والفقرات ويساعد في عمل الامعاء والجهاز الهضمي , وان الاعتقاد بوجود علاقة الصداع و الام الراس بقلة شرب الماء هي الصحيحة فان كمية الماء التي يحتاجها الانسان في اليوم الواحد هي اكثر من 5-6 اكواب , بسبب ان الكثير من الماء يخسره الجسم فلو ان الكلى سليمة تكون لها القدرة على افراز حوالي 18 ليتر يومياً ما يعادل 72 كوب من الماء. وهذا يعني انه من الممكن ان نتخلص من كمية كبيرة من الماء الذي نشربه بدون مشاكل. ولكن بودي ان انوه هنا ان الاصابة ببعض الامراض قد تتطلب تقييد كمية الشرب ؟
ومن المعلوم ان كمية شرب الماء ليس تبقى ثابتة في حالات الصحية السيئة ففي حالات ارتفاع درجات الحرارة يفضل زيادة الشرب للتعويض عن العرق الناجم من محاولة الجسم التخلص من الحرارة الزائدة كذلك خلال الرشح اغشية الانف و مجرى التنفس تجف وشرب الماء يساعد في ابقائها رطبة وبهذا يسهل شفاؤها من الالتهاب .
شافانا الله واياكم من كل سوء و صلي يا رب على محمد وال محمد

[ضيف]

بسم الله الرحمن الرحيم
نشكركم اخي على المعلومات المفيدة
اسمح لي ان اضيف عليها لتزداد الفائدة

قال تعالى : (وجعلنا من الماء كل شيء حي )
الماء مادة الحياة وسيد الشراب وقد جعل الله تعالى منه كل شيء حي .
يتكون جسم الانسان من نسبة عالية من الماء فوزن الجسم يحتوي على 60% من وزنه ماء ودم الانسان على 80% من وزنه ماء وعظام الانسان تحتوي على 20 % من وزنها ماء وعضلات الانسان تحتوي على 80% من وزنها ماء ودماغ الانسان تحتوي 85% من وزنها ماء والإنسان منذ بدء خلقه وحتى ظهوره الى الدنيا يكون في وسط الماء ، يتراوح ما يدخل جسم الإنسان من ماء يومياً من لترين الى خمسة لترات من خلال شربة وطعامه وتنفسه ، لايستطيع الانسان أن يعيش بلا ماء أكثر من أربع ايام ، يدخل لجسم الانسان من الماء عن طريق الشراب ما مقداره ( 1650 سم3 وعن طريق الطعام ما مقداره ( 750 سم3 وعن طريق التنفس ما مقداره ( 350 سم3 فيصبح متوسط ما يدخل للجسم من الماء ( 2750 سم3 وما يخرج من جسم الانسان من ماء عن طريق البول ( 1700 سم3 وعن طريق البراز ( 150 سم3 وعن طريق العرق ( 500 سم3 وعن طريق التنفس ( 400 سم3 فيصبح ما يخرج من جسم الانسان 2750 سم3 اي يعادل ما دخل الى جسمه خلال 24 ساعة .

مهمة الماء في جسم الانسان :
1- يقوم بنقل كافة عناصر الغذاء داخل الجسم من عضو لأخر .
2- يسهل عملية الهضم والامتصاص والإخراج .
3- يحافظ على مستوى الضغط داخل وخارج الخلاية في الجسم .
4- يقوم بعمل التوازن داخل الجسم .
5- يقوم بإخراج المواد السامة والضارة من الجسم عن طريق الكليتان .
6- يقوم بالمحافظة على ثبات حرارة الجسم عند حدها الطبيعي .
7- يعتبر الماء عنصراً هاماً لبناء الخلايا ويساعد على سرعة إلتئام الأ نسجة عند إصابتها بالجروح او الامراض
ينصح الاطباء بعدم شرب الماء أثناء تناول الطعام إلا بنسبة قليلة جداً لتساعد على بلع الطعام وأنسب الأوقات لشرب الماء هو قبل اكل الطعام بساعتين أو بعده بساعتين، أحسن أنواع الماء المفيدة للجسم شرباً هو المحتوي على الأملاح المعدنية والغازات المفيدة، ويعتقد الكثير من الناس أن كثرة شرب الماء يؤدي الى السمنة وهذا الاعتقاد خاطيء لأن الماء قليل السعرات الحرارية ولا يتحول الى دهون وشرب كأس واحد من الماء البارد بعد النهوض من النوم صباحاً ( على الريق ) يفيد في تنبيه الامعاء الكسولة ويكافح الإمساك لأن الإنسان يفقد من جسمة ماء بمعدلات اكبر في حالات الإجهاد أو تناول الطعام المالح أو الإكثار من شرب القهوة، وحين يفقد الانسان ما نسبتة 3% من كمية الماء الموجودة في جسمه يصاب بالوهن والتعب وعليه ان يبادر الى شرب الماء ، وحين يفقد 4% من الماء فإنه يشعر بالدوخه والرغبة في النوم ، وعندما تزيد النسبة عن 5% يشعر بالجفاف الشديد في حلقه وشفتيه وعندما تزيد عن هذة النسبة فإن الانسان يبداء في الشعور بالإغماء الخفيف ويبداء الجسم في فقد الحرارة ، وحين تزداد نسبة فقدان الماء الى 7% من الكمية الموجودة في الجسم عندها يفقد الإنسان القدرة على التنفس ، وقد لا يتحمل الإنسان فقد اكثر من 10% من نسبة الماء الموجودة في الجسمِ

[المستشاره]

شكرا لك اخي الفاضل احمد على الطرح ادعو لك بالموفقية