إعـــــــلان

**فداء الكوثر** · 13-05-2019, 01:14 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لفقرة .. متاع قليل
أسرار الزنجبيل للصائم في شهر رمضان
فوائد لا تُحصى ⁉️

الكثير منا يبحث عن الأطعمة التي تقوّي مناعته وتدعم قدرته على الصيام في شهر رمضان المبارك، وبالذات أن الجسم يتعرض لفقدان كبير من العناصر الاساسية والسوائل خلال ساعات النهار ، لذا فإن الأطعمة والمشروبات التي ينصح بتناولها يجب أن تعطي الجسم العناصر الغذائية المفقودة وتعوضه عن السوائل، وفي نفس الوقت لا تؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية لتجنب زيادة الوزن.

فتناول كوب من الزنجبيل 🍺 وشربه بعد الانتهاء من تناول طعام الإفطار بما لا يقل عن الساعة، فهو
مفعول سحري ، لأنه يقوى الأمعاء ودواخلها، ويساعد على التخلص من تقلباتها والشعور بالتلبك المعوى، ويساعد على تمثيل غذائى مثالى للطعام، كما أنه يحسن المزاج ويساعد على التمتع بنفسية جيدة بعد تناول الوجبات الدسمة، فضلا عن حرقه للدهون وتخليص الجسم من السموم ويشعر الأمعاء براحة بالغة وفضاء جيد .

⛓🌺⛓🌺⛓🌺⛓🌺⛓

*

**حمامة السلام** · 13-05-2019, 02:06 AM

متاع قليل...
فوائد التمر للصائم ..
يعتبر التمر، أو البلح، أو الرطب جزءاً مهماً من المائدة الرمضانية، والإفطار عليه في رمضان سُنّة نبوية، والحكمة منها تعويض الجسم عن نقص السكريات والطاقة في الجسم، وتوفير طعام سهل وسريع الهضم والامتصاص لمعدة الصائم المتعبة، ويعد التمر طعام الفقير، وحلوى الغني، لأنه غني بالمواد الغذائية ذات القيمة الكبيرة، وللتمر فوائد كثيرة؛ لأنه يحتوي على العديد من العناصر والمواد المهمة جداً لجسم الانسان.
يعوض الجسم بالفيتامينات، والكربوهيدرات، والعناصر المعدنية، لأن التمر سهل وسريع الامتصاص. يسهل هضم الطعام الذي يحتوي على الكربوهيدرات، والبروتينات؛ لأنه يحفز الأمعاء والمعدة على إنتاج الإنزيمات الهاضمة. يحمي الجسم والكلى من تكوّن الحصى؛ لأنه يعادل حموضة البول التي تحدث نتيجة الصيام.