التخمة على مائدة الافطار.محور الثلاثاء.لبرنامج " صباح الكفيل "

[وديعة الكفيل]

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وآل محمد





برنامج
صباح الكفيـــــــــــــل

ستكون برفقتكم
في الاعداد والتقديم
أفيــــــــــــــــاء الحسيني وفاطمة صاحب
وتشاركهن في الاعداد
فاطمة المدني

وفي الاخراج على الهواء مباشر
زينب قاسم

وفقرات الحلقة هي:
الفقرة الاولى
حلية القرأ
نلقي الضوء في هذه الفقرة على سيرة بعض القراء
ونترك معرفة اسم القارئ الى المستمعة تبحث عنه .




الفقرة الثانية
في خاطري
في خواطرنا كثير من الامور التي نريد ان نتبعها في الشهر الفضيل
س/ماذا يجول في خاطركِ مستمعتي وتريدين ان تستمري علية؟

الفقرة الثالثة

فقرة المحور
على مائدة الافطار

والموضوع :
التخمة على مائدة الافطار وكثرة الاكل




الفقرة الرابعة
متاع قليل
نتناول فية فوائد بعض الاطعمة للصيام
فوائد الليمون في الصيام .


نرجو لكم متابعة طيبة .

[خادمة ام أبيها]

���� متاع قليل����
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ
������������������
لا تكاد مائدة في أي يوم من أيام رمضان تخلو من طبق أو أكثر تمت إضافة عصير الليمون إليه. وعادة ما يتبادر لأذهاننا علاقة الليمون بإنقاص الوزن، ولكن بعض العلماء أكدوا أنه لا علاقة ما بين تناول عصير الليمون صباحا وفقدان الوزن، ولكن تبقى هذه آراء قد تتضارب من دراسة لأخرى.
������������������
من فوائد الليمون هو دوره في تنشيط الدورة الدموية، وخصوصا في الشرايين الصغيرة، وذلك أن عصارة الليمون تحتوي على مركبات الفلافونويد والتي تعمل على تقوية أغشية الشرايين وتجعلها أكثر قدرة على مجابهة التسربات.
����������������
كما تحتوي عصارة الليمون على مركبات الكومارين التي تتميز بتحفيز سيولة الدم وتسهيل تدفقه، ويعتبر الليمون من المواد الغذائية المفيدة للكبد، فهو مفيد في محاربة الأكسدة وطرد السموم من الكبد، حيث إن الكبد هو العضو المسؤول عن طرد السموم والشوائب من أجسامنا
✨✨✨✨✨✨✨✨
وفي حالة عسر الهضم فإن كوب من عصير الليمون يعتبر الحل الأمثل لعلاج عسر الهضم، إذ أن عصارة الليمون تحفز إفراز مادة الصفراء أو عصارة الكبد، وهي المادة المسؤولة عن تفتيت الدهون وتسهيل عملية الهضم وطرد فضلات الجسم، لذلك يعتبر عصير الليمون الطبيعي هو أفضل خيار بعد تناول وجبة دهنية دسمة
������������������
ولا ننسى دور الليمون في محاربة ارتفاع الكوليسترول، وهذا لاحتوائه على ألياف سهلة الذوبان تمنع مرور الكوليسترول عبر الأمعاء الدقيقة، وبالتالي فهو يحارب أمراض الشرايين وانسدادها. ويحتوي الليمون على نسبة عالية من الفيتامينات التي تحارب الأمراض وتعزز جهاز المناعة وأهمها فيتامين c.
â„ï¸?��â„ï¸?��â„ï¸?��â„ï¸?��â„ï¸?
وبالرغم من احتواء الليمون على الكثير من الفوائد فكذلك يتمتع بقدرة تعديل منسوب الحمض المعوية، وبالتالي فهو يخفف الغثيان خصوصا خلال فترات الوحام عند الحوامل. ويعتبر أيضا مفيدا للبشرة الدهنية ولعمل ماسك للبشرة الدهنية يمكن خلط عصير الليمون مع الأفوكادو ونشره على البشرة الدهنية ولكن نحذر من الإكثار من عصير الليمون للأشخاص الذين يعانون من تقرحات في المعدة.

[حمامة السلام]

السلام عليكم ورحمة ألله وبركاته..
صباح رمضاني بقبول الطاعات..
***متاع قليل ****
فوائد الليمون للصائم...
تتعدد الفوائد الصحية لعصير الليمون الممزوج بالماء على معدة فارغة، لذا يوصي خبراء التغذية والمشاهير بتناوله على وجبة الإفطار.

ونظراً لاحتواء الليمون على كمية كبيرة من فيتامين "c" والبوتاسيوم والألياف والكالسيوم وفيتامين" b6" والحديد والماغنيسيوم، فهو خير ما تبدأ به إفطارك في رمضان، لكن مع الحرص على مزجه بالماء والقليل من العسل الأبيض للحصول على مذاق أفضل وحتى لا يضر أصحاب المعدة الحساسة.
************
وكلوا واشربوا ولا تسرفوا..

[وديعة الكفيل]

مستمعاتنا العزيزات " خادمة ام ابيها , حمامة السلام "

طبتم وطاب مروركم وجزاكم الله خيرا على المرور الكريم .