إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

فوائد الافوكادو والشوفان وأن ثمرة الافوكادو وجبه غذائية متكاملة

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • فوائد الافوكادو والشوفان وأن ثمرة الافوكادو وجبه غذائية متكاملة

    اللهم صل على محمد وآل محمد
    تعتبر ثمرة الافوكادو وجبه غذائية متكامله فهي تحتوي على كميات عالية من الدهون لكنها من النوع غير المشبع التي تساعد على تخفيض معدل الكوليسترول الضار بالدم وتخفف تأكسد الدهون داخل الاوعية الدمومية وتساعد على توسيع هذه الاوعية.

    والافوكادو غني جدا بالفولات وهو نوع من الفيتامين الذي
    تحتاجه الحامل لحماية صحتها وصحة الجنين.
    اضيفيه الى مائدتك لكن بإعتدال لانها فاكهة غنية بالسعرات الحراريه
    فكل حبة صغيرة تحتوي على 50 سعره حراريه.
    ******
    اما الشوفان تناوله يوميا سواء مطبوخا او خاما يقلل من نسبة الكوليسترول لاحتوائه على غلوكان بيتا وهو نوع من انواع الالياف الذوابة التي تساعد
    على تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم فهو يعمل كماده اسفنجية قابلة للتحلل تلتقط جزيئات الكوليسترول من الامعاء ثم طردها
    خارج الجسم. وايضا من فوائده احتوائه على البروتين والالياف التي
    تعطيي احساسا بالشبع سريعا للذين يحاولون السيطرة على الوزن.

    قال علي

    من ضحك في وجه عدو لنا من النواصب والمعتزلة والخارجية والقدرية
    ومخالف مذهب الامامية ومن سواهم لا يقبل الله منه طاعة أربعين سنة
المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
حفظ-تلقائي
Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
x
إدراج: مصغرة صغير متوسط كبير الحجم الكامل إزالة  
x
يعمل...
X