تغذية البشرة لجعلها صحية ومشرقة

[ضيف]

سعيده بمرورج المميزة ياالمستشاره

يعطيج العافيه

[ضيف]

هالات تحت العينين..

هالات تحت العينين..
=========
عيناك متعبتان ومنتفختان، تغطّيهما الهالات السوداء. وهذا ليس بالأمر الغريب. لكن لا داعي للقلق، إليك علاجات تساعدك في استعادة نضارة عينيك وإخفاء الهالات السوداء.

تميّز الهالات السوداء باللون الغامق الذي تتركه على منطقة الجفن السفلية. وثمة أنواع متعددة منها: الداكنة أو البنية التي تظهر لدى الأشخاص الذين يعيشون في منطقة حوض المتوسط، الغائرة، الزرقاء، الهالات والجيوب. من المهم التفريق بين هذه الأنواع لأن أساليب معالجتها تختلف أيضاً.

لمعرفة نوع الهالات التي لديك، بنية أو زرقاء، شدّي بشرتك. ستلاحظين إما لوناً يميل إلى البني أو إلى الأزرق.

تُعزى الهالات الزرقاء إلى بشرة رقيقة جداً تسمح بظهور الأوعية الدموية من تحتها. فيما تدل البنية على أن البشرة غنية بالأصباغ، ويكون ذلك وراثياً. أما الغائرة فتدلّ على الشعور بالتعب. أما الهالات والجيوب فهي تترافق مع تورّم أو انتفاخ وتًعزى غالباً إلى التعب.


تكشف الهالات والجيوب عن تصريف لمفاوي سيئ. تتجمع المياه وتمتلئ بالدهون ما يشكل جيوباً. في البداية، يمكنك التخفيف من الهالات والجيوب بوضع كمادة باردة. ثم في مرحلة لاحقة، يُفضّل أن تستشيري اختصاصية تجميل لتعلّمك كيفية تدليك جفنيك وتنشيط التصريف اللمفاوي في هذه المنطقة. في نهاية المطاف، إذا لم تحصلي على النتيجة المرجوّة، يمكنك الخضوع لجراحة تمتد فاعليتها على 10 سنوات تقريباً وتقتصر على إفراغ الجيوب وشفط محتواها.

هالات زرقاء
-----------
تعزى الهالات الزرقاء إلى ضعف الأوعية الدموية في هذه المنطقة، وتمدّدها قليلاً ما يجعلها تظهر بوضوح تحت بشرة رقيقة جداً.

في بداية الأمر، يمكنك اللجوء إلى مستحضرات التقشير للتخلص منها. فمن خلال تحفيز عوامل النمو في منطقة معينة، تصبح كل طبقات البشرة العميقة أكثر سماكة، وبذلك لن تظهر الأوعية الدموية بوضوح من تحتها.

داكنة أو بنية
---------
تُعزى إلى تراكم الأصباغ. لوقت طويل كان من الصعب إخفاء هذه الهالات لكن راهناً بات بالإمكان اللجوء إلى العلاج بثاني أوكسيد الكربون Carboxy Therapy. لا تعطي هذه التقنية نتائج استثنائية لكنها الأكثر فاعلية اليوم لتنقية البشرة على مستوى الجفن السفلي. وكما هي الحال مع الهالات الزرقاء، لا بد من الخضوع لأربع جلسات، مدة كل واحدة ربع ساعة عموماً، للحصول على تحسّن ملحوظ في لون الهالات البني أو الداكن.

غائرة
-------
لمكافحتها يلجأ الاختصاصيون إلى حمض الهيالورونيك. ينبغي حقن هذا الحمض بعمق لجعل قعر الجفن الداخلي ينتفخ. تحصلين على نتائج فورية ويختفي مظهر العينين المتعب. في المقابل، ينبغي إجراء الحقن مرتين سنوياً.

كذلك لا بد من الانتباه لأن الحقن غالباً ما تترك علامات زرقاء تختفي بعد 3 أيام (تفادي المشاركة في نشاطات اجتماعية في هذه الفترة).

استعملي غسول العين (القطرة) جيداً. ليس من الصعب وضع قطرة في العينين، لكن على رغم ذلك ينبغي احترام بعض القواعد الصارمة.

نصائح
------
لمكافحة الانتفاخ والتعب: رطّبي بالمياه الباردة (أو مياه الزهر) كمادات تضعينها على عينيك. ويمكنك أيضاً استعمال دوائر من الخيار، لما لها من تأثير منعش ومزيل للانتفاخ (الخيار هو أحد الخضار الغنية جداً بالمياه). كذلك، يمكنك أن تلفّي قطعة ثلج في فوطة نظيفة وتضعيها على عينيك.

لمكافحة تعب العينين: بعد نزع الكمادات، جفّفي عينيك جيداً ثم ضعي كريماً مرطباً لمحيط العينين. وإذا كان لديك كريم خاص للعناية بالهالات السوداء، يمكنك استعماله بعد إزالة الكمادات (عوضاً عن الكريم المرطب).

لمكافحة الجيوب: إذا كانت عيناك منتفختين، ربّتي بإبهامك بخفة منطقة محيط العين. ابدئي من زاوية العين الداخلية متّجهة إلى زاويتها الخارجية. ثم ملّسي محيط العينين مع الضغط بخفّة.

كذلك ستطيعين استعمال أكياس صغيرة من عشبة البابونج (أو الشاي). حضّريها على شكل نقوع لبضع دقائق ثم دعيها تبرد قبل أن تضعيها على عينيك.

ماكياج
------
إذا كانت لديك هالات سوداء تجنّبي استعمال الكحل أو قلم تحديد العينين. عموماً، لا تضعي كثيراً من الماكياج. إذا كان لديك مستحضر لإخفاء الهالات السوداء ينبغي أن يكون أفتح من كريم السحنة الذي تستعملينه.

ماذا بعد؟
--------
استفيدي من أساليب العناية هذه كلّها لترتاحي وتسترخي. إشربي كثيراً من المياه واعتمدي نظاماً غذائياً خفيفاً، يحتوي على قليل من الدهون والمنتجات الحيوانية (فيتامينات، أجبان، لحوم مصنّعة) وعلى كثير من الفاكهة والخضار والحبوب التي يُفضّل أن تكون كاملة. تجنّبي التدخين، وإذا استطعت مارسي بعض التمارين الرياضية.

قطرة
------
القطرة علاج مثالي لعدد من الالتهابات كالتهاب الملتحمة والأمراض على غرار الزَرَق. لكل قطرة تركيبة مختلفة، تحتوي تلك التي تُستعمل لعلاج التهاب الملتحمة على مضادات حيوية، في حين أن بعض القطرات التي تُستعمل لعلاج الزَرق يحتوي في تركيبته بشكل أساسي على مثبطات بيتا بغية خفض ضغط العين. هذا بالإضافة إلى أنواع أخرى من القطرات التي تصغر بؤبؤ العين.. لهذه القطرات فترة صلاحية محدودة، وما إن تُفتح القارورة لا يمكن استعمالها لأكثر من أسبوعين إلى 4 أسابيع.

استعمالها
--------
-1 إغسلي يديك جيداً بالمياه والصابون ثم جفّفيهما.

-2 قفي أمام مرآة إذا كنت تضعين قطرة لنفسك.

-3 شدّي بإصبعك جفنك السفلي نحو الأسفل من دون أن تلمسي عينك أو رموشك ثم ضعي نقطة من القطرة في عينك. ضعي القارورة في البراد، فالشعور ببرودة النقطة يسمح لك بأن تدركي ما إذا كانت لامست عينك.

-4 أغلقي عينك بهدوء لدقيقة أو اثنتين.

-5 إذا كنت بحاجة إلى أن تضعي نقاطاً عدة، انتظري ما بين 3 و5 دقائق بين كل نقطة.

-6 احترمي أوقات التقطير التي حدّدها لك الطبيب ولا تكفّي عن متابعة العلاج من دون استشارته حتى وإن بدا لك أن عينك شُفيت. أخبري الطبيب عن أي آثار جانبية عانيتها. وأثناء تحضيره الوصفة الطبية، أخبريه ما إذا كنت مصابة بأمراض معينة (كداء السكري، ارتفاع ضغط الدم، داء الشقيقة...) وأطلعيه على الأدوية الأخرى التي تتناولينها.

[ذوالفقار الركابي]

روعه روعه وربي عاشت الايادي على الجهد المميز جدا

سلمت الانامل

[لواء صاحب الزمان]

الجزر يحسن لون البشره

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وال محمد

كشفت الأبحاث الطبية أنّ للجزر فوائد عظيمة للبشرة ، لكونه من أغنى النباتات بفيتامين "أ" الضروري لصحة وسلامة الجلد

كما يعد من أسهل الوسائل المتخذة لتحسين لون البشرة والعمل على صفائها ، وقد نصح خبراء التجميل بأنّ تناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لبُقع وشوائب البشرة ، كما يقي من التجاعيد المبكرة.

ومن جانب آخر يعمل الجزر على إرخاء الأعصاب ، ويحافظ على الجسم من السموم ، بالإضافة إلى أنه يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

من الجدير بالذكر أن كثرة أكل المرأة الحامل للجزر يؤثر سلباً عليها ، حيث إنه يحفز على الإجهاض ، لذلك عليها أن تقلل من تناولها له

[ضيف]

شكرا علمعلومات المفيدة

[ضيف]

شكرا اخي الكريم على هذة المعلومات المفيدة وفقك الله

[ضيف]

شكراً لك اخي على المعلومات
لا تحرمنا من مزيدك
وفقك الله لكل خير

[دمعة مهدوية]

جزيل الشكر لك أخي الكريم على المعلومات القيمة و بارك الله فيك

[ندى]

يازهراء أغيثينا بحق صاحب الزمان

اللهم صل على محمد وآله الطيبين الطاهرين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وأسعد الله أيامكم وبارك أعمالكم وحقق أمانيكم بفرحة الزهراء (ع) بشأن تتويج صاحب الزمان (عج) أرواحنا له الفداء-

أشكر طرحك المفيد أخي الطيب ( لواء صاحب الزمان )

دمت للمنتدى بالعطاء والارتقاء

اهداء

جزاكم الله خيرا من نور السيدة (فاطمة الزهراء )(ع)

حفظكم الله ورعاكم صاحب الزمان (عج)

[الكيميائي]

العلاج الصحيح لحب الشباب ((طرق حديثة)) ادخل واستفيد

العلاج الصحيح لحب الشباب

في البداية يجب على كل شخص يمر في مرحلة المراهقة أن يعلم أن ظهور حب الشباب في هذه المرحلة من العمر هو أمر طبيعي. لذا عليك التعامل مع هذه الحبوب بهدوء وصبر لعلاجها وتجنب آثارها.

وقبل البدء بذكر طرق العلاج يجب علينا فهم الحقائق التالية :

- إن المداومة على تعقيم البشرة المعرضة لملوثات الجو هي الخطوة الأولى للعلاج.
- الامتناع عن اللمس واللعب بهذه الحبوب لإخراج ما بها من مادة بيضاء ، لأن هذا ما يؤدي إلى زيادة عدد الحبوب وترك أثر بعد اختفاء الحبة نفسها.
- في مرحلة البلوغ تبدأ الهرمونات في تحفيز الغدد الدهنية الموجودة في الجلد فتكثر الإفرازات الدهنية التي تسبب انسداد مسامات الجلد ومع وجود خلايا الجلد الميتة تتكون نتوءات خارجية على الجلد ذات رؤوس سوداء أحيانا وفي بعض الأحيان تفتح هذه المسامات ؛ وهو ما يسمح للجراثيم بالدخول فيؤدي ذلك إلى التلوث فتظهر تلك الحبوب

علاج حب الشباب:

- خلط اللبن بالماء عند غسيل الوجه فهذا يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة.
- استخدام نبات وورق الكافور، حيث إنه يعتبر من المواد المعقمة للبشرة:
وذلك بوضع ماء مغلي على ورق الكافور وتغطيته لمدة 3 - 4 ساعات وتصفيته بعد ذلك بقطعة من الشاش ومزجه بعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعي ووضعه في الثلاجة وتغسل به البشرة يوميًّا.

- استخدام الخميرة يساعد في منع ظهور الحبوب لاحتوائها على فيتامين "ب" الهام جدا للبشرة لذلك ينصح بتناول3 ملاعق من الخميرة ( خميرة الخبز التي تعجن أو الخميرة الطبية) مع كوب من اللبن يومياً

- استخدام كوكتيلات لتغذية وتفتيح البشرة :

أ - كوكتيل الجمال :
يتكون من الجزر والبقدونس، مضافا إليه عصير الليمون.
ملحوظة: يعصر الخليط من خلال عصارة الجزر.

ب - كوكتيل الخضراوات :
يتكون من السبانخ والبقدونس، ثم يضاف إليه عصير البرتقال

ج - كوكتيل الجزر :
يتكون من عصير الجزر وعصير البرتقال ويضاف إليه زنجبيل أحيانا.

د - كوكتيل الخيار:
يتكون من عصير خيار ويضاف إليه عصير الليمون
وهذا الكوكتيل يفيد صاحبات البشرة الدهنية بصفة خاصة.

- تجنب القلق والتوتر النفسي لأنها ستزيد من الحبوب.

- تجنب مستحضرات التجميل في هذه الفترة بالذات.

- تجنب الغسل بالصابون العادي واستبداله بصابون الأطفال أو الصابون الطبي.

- إذا بقيت آثار للحبوب فيمكنك استخدام كريمات مقشرة بعد استشارة الطبيب .

- تناول بعض الأعشاب كالحلبة والجرجير وأيضا الإكثار من البصل والثوم.

- تجنب استخدام الزيوت والكريمات الخاصة بالشعر لان لها تأثير غير مباشر على حب الشباب

- تناول غذاء متوازن يحوي على جميع العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم وهي: البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن المختلفة مع مراعاة التقليل من الدهون والنشويات والسكريات والشوكولاته والمكسرات واللب السوداني والقشطة ،

مصادر العناصر الأساسية:

البروتين نوعان:
- بروتين حيواني: وهو الموجود في اللحوم بجميع أنواعها.
- بروتين نباتي: مثل الموجود في الفول، وفول الصويا.

الكربوهيدرات: وهي متوفرة في الأرز، والمكرونة، والخبز، وغيرها.

الدهون: توجد مصاحبة للحوم أو موجودة في السمن والزيوت.

الفيتامينات: تتواجد بكثرة في الخضراوات والفواكه بكل أنواعها.

المعادن:
- الحديد: متوفر في العسل الأسود، والبلح، والكبد، والباذنجان، والسبانخ.
- الكالسيوم: متوفر بالطبع في اللبن، وكل منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي.
- الماغنسيوم والفسفور: متوفران في المأكولات البحرية مثل الأسماك والجمبري.

وهذه جميعها يحتاجها الجسم بشكل يومي، وعلينا أخذها بشكل متعادل ومتوازن.

- استخدام الأقنعة التي يمكن تحضيرها في المنزل:

أ- قناع ورق الكرنب : يتم غليه بشدة، ثم تؤخذ مياه الغلي، وتستخدم كغسيل للوجه على مناطق الحبوب والبثور؛ وذلك باستعمال قطعة قطن مبللة بهذا الغسيل، وتمريرها على الوجه، ويمكن حفظه في الثلاجة لاستخدامه أكثر من مرة، وهذا الغسيل يؤدي إلى القضاء على البثور.
ب - قناع الثوم : وذلك بعد تقطيعه قطعاً صغيرة، ووضعه على البثور أو الحبوب، ورغم أنه مؤلم قليلا إلا أنه يعطي نتيجة جيدة جداً،و يستخدم مرتين يومياً صباحا ومساء.

ج - قناع البابونج : قبضة صغيرة من نبات البابونج تضاف إلى كوبين من الماء الساخن لدرجة الغليان لمدة 20 دقيقة، ثم تصفى، ويلطخ بالسائل البثور مرتين يوميا.

د - قناع الجزر : قم بتبشير الجزر دون تقشير مع إضافة ليمونة لمدة نصف ساعة، ووضعه على البشرة، وهو يضفي على البشرة صفاءً و لوناً نضرا، كما يزيل جميع التجاعيد والبثور، ويقضي على الشوائب التي تعتلي البشرة الدهنية.

هـ - قناع الرمان : فنجان من عصير الرمان + ملعقة صغيرة من الخل، وتلطخ بهذا المزيج البثور عدة مرات يوميا .
مع تحياتي لللاخوة في المنتدى (الكيميائي _امجد _جامعة القادسية)