الفستق يخفض نسبة السكر في الدم

[ضيف]

بسم الله الرحمن الرحيم
أكدت الدراسات الحديثة ان تناول الفستق يخفض نسبة السكر في الدم عن طريق إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الجسم . وأشارت الدراسة الى انه عندما يؤكل الفستق مع المواد الغذائية عالية الكربوهيدرات مثل الخبز الأبيض يعمل الفستق على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الجسم مما يؤدي الى خفض نسبة السكر في الدم .وأوضحت الدراسة ان السيطرة على مستوى السكر في الدم أمر مهم للوقاية من مرض السكر من خلال خفض الكوليسترول السئ "ال دي ال " وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد "اتش دي ال" الذي يحمي القلب .ان الفستق يساعد ايضاً على التحكم في الشهية من خلال التحكم في الجوع ويعمل على تحفيز الهرمونات مما يؤدي الى تحسين المدى الطويل للتحكم في نسبة (سكر الدم).
(امنياتي للجميع بالصحة والسلامة) والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

[تقوى القلوب]

احسنتم اخي الطيب

انا التقط حبات الفستق من بين المكسرات
والان علمت ان نافعة للجسم الانسان
اليوم لم ابقي لهم باقية ههههه

[المرشد]

مرض السكر والمكسرات

م/ دراسة

هناك دراسة تم إجراؤها بجامعة "هارفارد" من أجل الصحة العامة على بعض السيدات والتي توصلت إلى أن تناول ما يقرب من 140 جرام أسبوعياً أو أكثر من المكسرات أو الفول السوداني يقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثاني بحوالى 30% مقارنة بمن لا يتناولن المكسرات على الإطلاق، كما أن السيدات التي خضعت لهذه الدراسة وتناولت خمسة ملاعق من زبد الفول السوداني كل أسبوع قلت لديهم مخاطر الإصابة بمرض السكر النوع الثاني بنسبة 20%.

[حاتم المياحي]

جزاك الله خير