إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

معالجة نقص الفيتامينات

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • معالجة نقص الفيتامينات

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق...

    إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك إلا أن تطبق ذلك !!!






    إذا كنت تعاني من :
    * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.



    إذا كنت تعاني من :
    * الإجهاد المتواصل.
    * عدم القدرة على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الأرق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
    الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..



    إذا كنت تعاني من :
    * الإصابة المتكررة بالبرد .
    * نزيف اللثة.
    * عدم التئام الجروح بسهولة.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



    إذا كنت تعاني من :
    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو:
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....



    إذا كنت تعاني من:
    * الشعور بالتعب عند اقل جهد.
    * بطيء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح


  • #2
    احسنتم اختي البصراوية

    كن لطيفا مع الناس عندما ترتقي السلم لانك سوف تلتقي بهم عند النزول منه

    تعليق


    • #3
      الصراحه كلنا فينا نقص الفيتامينات موضوع جميل

      تعليق


      • #4

        sigpic

        تعليق


        • #5
          المشاركة الأصلية بواسطة المثال الطيب مشاهدة المشاركة
          احسنتم اختي البصراوية






          شكرا لكم اخي

          تعليق


          • #6
            المشاركة الأصلية بواسطة حاتم المياحي مشاهدة المشاركة
            الصراحه كلنا فينا نقص الفيتامينات موضوع جميل

            شكرا لك اخ حاتم اتمنى لك الصحة الدائمة

            تعليق


            • #7
              المشاركة الأصلية بواسطة ام حيدر مشاهدة المشاركة


              شكرا لكي ام حيدر يارب دوم الابداع والتالق

              تعليق


              • #8
                احسنتم اختي الكريمة للمعلومات

                الملفات المرفقة
                sigpic



                يامنتقم

                انتقم لشعب البحرين من ظالميه

                تعليق


                • #9
                  المشاركة الأصلية بواسطة العطار مشاهدة المشاركة
                  احسنتم اختي الكريمة للمعلومات


                  شكرا لك اخ العطار دمتم

                  تعليق

                  المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
                  حفظ-تلقائي
                  Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
                  x
                  يعمل...
                  X