تويت
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم والعن أعدائهم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ؛؛
سألت إمرأة حامل طبيبها: أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترةالحمل؟
فأجاب عليها :
عليك بالصلاة
فاندهشت وقالت: كيف؟
فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:
1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.
2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.
3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.
4_ وأخيرآ عندجلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.
فازدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:
وما هي فوائد هذه التمارين؟فأجاب:
1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض
مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.
2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :
أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم
ب_ويساعدأيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.
ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.
3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :
أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.
ب_التغلب على عسر الهضم
4_رفع المعنويات وإكساب الثقةبالنفس، والسيطرة على الجسم،
والقدرة على التركيز.
الخلاصة: الصلاة هي خير رياضةللبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودة يمكن أن تمارسها
المرأة الحامل دون أي خطورة أو خوف أو وجل ، بل حتى دون استشارةالطبيب
تعليق