إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

تعلم كيف تفكر وتنشط ذاتك ؟؟؟

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • تعلم كيف تفكر وتنشط ذاتك ؟؟؟

    يقول الخبراء إن الانسان يمكنه أن يتعلم كيف يفكر بسرعة باتباعه النصائح العشر البسيطة التالية الخاصة بشحذ المخ والحفاظ عليه نشيطاً :

    1-شاهد برامج التلفزيون التي تطرح أسئلة وحاول الإجابة عليها فهذه البرامج تحفز القدرة العقلية "حسب قول الطبيب النفساني الدكتور ليو وولمان"

    2- اشحن عقلك بالأوكسجين خصوصاً عندما تكون متوتراً وعصبياً أو عندما تشعر أن قدراتك على التركيز آخذة في التدهور .. وما عليك إلا أن تتوقف لبضعة ثوان لكي تتنفس بعمق " حسب قول الطبيب النفساني راج مورغالي"

    3- احتس فنجاناً من القهوة أو الشاي في الصباح الباكر لكي تحفز عقلك .. والإكثار من ذلك يكون سيئاً .. ولكن الدراسات الطبية أظهرت أن فنجاناً واحداً يساعد الشخص في الصباح "حسب قول الدكتور ليو وولمان " .

    4- حاول حل مسابقات الكلمات المتقاطعة .. فهي وسيلة جيدة للحفاظ على المخ نشطاً وحاداً " حسب رأي الدكتور مورغالي"

    5- التمارين الرياضية تقوي النبض الذي يقوي بدوره من سرعة إستجابة المخ .. وسوف يكون تفكيرك أفضل لو كنت في حالة جسمانية طيبة .. " حسب قول الدكتور مورغالي" .

    6- قم بعمل تمارين حسابية بسيطة .. فالإنسان يستطيع المحافظة على المخ في حالة نشطة بعمل بعض العمليات الحسابية .. كالجمع والطرح في مخه أو بالكتابة العادية .. بدلاً من استعمال الآلة الحاسبة " حسب قول الدكتور وولمان" .

    7- تناول وجبات خفيفة .. ويقول الدكتور وولمان : " عندما يأكل الانسان كثيراً .. فإن بعضاً من الدم يذهب من المخ الى المعدة للمساعدة في عملية الهضم ولا يكون لدى المخ دم كاف لتحفيز عملية التفكير " .

    8- فكر في التجارب المثيرة من ماضيك فهذه الأشياء محفزة ويمكن أن تساعد في جعل مخك في حالة نشطة .

    9- قم بممارسة ألعاب تتطلب تفكيراً فإن ذلك يعلمك أخذ القرارات السريعة والتصرف بسرعة " حسب قول الخبراء" ؟

    10- احصل على نوم هادئ في الليل .. ويقول الدكتور مورغالي : " إنه دائماً يساعدك على التفكير بصورة أفضل في اصباح .. فيجب أن تحصل على قدرٍ كاف من النوم لكي يمكنك التفكير بسرعة" .
    إن شمس السعادة تغرب من سماء حياتنا إذا قست قلوبنا وجفت مشاعرنا وقل عطاؤنا ، وعندئذ تصبح الحياة لا قيمة لها فيعمّ الضياع وتحتل الكآبة الجزء الأكبر من حياتنا ...

  • #2
    بسم الله الرحمن الرحيم
    اللهم صل على محمد وال محمدوعجل فرجهم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    شكرا لك اخي انين النادمين على المعلومات الاكثر من رائعة
    في ميزان حسناتك ان شاء الله
    نسالكم الدعاء
    تحياتي

    تعليق


    • #3
      بسم الله الرحمن الرحيم
      هذه بعض النقاط حتى تكون ناجح في تفكيرك
      - لا تنس التوكل على الله في كل أمورك.

      - لا تبع نفسك رخيصا فأنت أفضل مما تظن.

      - ضع في نفسك القاموس اللغوي للناجحين واستخدم دائما كلمات مضيئة هادفة ومثمرة...

      - كن بعيد النظر ولا تكتف برؤية ما عند قدميك.

      - اجعل تفكيرك يتغاضى عن التفاهات، وركز تفكيرك على الأشياء الكبيرة المهمة...

      - اجعل لعملك وكل ما تقوم به قيمة.

      - ضع دائما مخططا وبرنامج لأعمالك.

      - أي شيء تفكر فيه وتشعر أن نتائجه وثماره حسنة فلا تتردد بالتنفيذ.


      الاستاذ القدير
      انين النادمين
      نقاط اكثر من رائعة
      sigpic

      تعليق


      • #4
        أشكر أخي عمار الطائي على إضافتك الرائعة
        وفقك الله لكل خير بحق محمد وآل محمد

        إن شمس السعادة تغرب من سماء حياتنا إذا قست قلوبنا وجفت مشاعرنا وقل عطاؤنا ، وعندئذ تصبح الحياة لا قيمة لها فيعمّ الضياع وتحتل الكآبة الجزء الأكبر من حياتنا ...

        تعليق


        • #5
          موضوووع جدااا بديع اخي الكريم لك تحياااتي موفق لكل خيررر..
          sigpic

          تعليق


          • #6
            أم أحمد ، سيسبان
            أشكركما على التواصل الطيب
            أتمنى لكما دوام التوفيق والإبداع
            إن شمس السعادة تغرب من سماء حياتنا إذا قست قلوبنا وجفت مشاعرنا وقل عطاؤنا ، وعندئذ تصبح الحياة لا قيمة لها فيعمّ الضياع وتحتل الكآبة الجزء الأكبر من حياتنا ...

            تعليق


            • #7
              بوركت اناملك ياأنين النادمين ووفقكم الله دائماً لكل خير.

              تعليق


              • #8
                شكراً لك أشواق الروح على تزاصلك الطيب
                لا حرمنا الله من مشاركاتك القيمة
                إن شمس السعادة تغرب من سماء حياتنا إذا قست قلوبنا وجفت مشاعرنا وقل عطاؤنا ، وعندئذ تصبح الحياة لا قيمة لها فيعمّ الضياع وتحتل الكآبة الجزء الأكبر من حياتنا ...

                تعليق

                عذراً, ليست لديك صلاحية لمشاهدة هذه الصفحة
                يعمل...
                X