تويت
دع عقاقيرك في قواريرك وعالج بالغذاء قبل الدواء
العنب: من أغنى الفواكه بالفيتامينات وخاصة (آ - ب - ث). سريع الهضم - له قيمة غذائية كبيرة. يفيد في حالات سوء الهضموالقبض والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية. منشط للعضلاتوالأعصاب - طارد للسموم من البدن - مرطب - مطهر - مفرغ للصفراء - منشطقوي لوظائف الكبد - وينصح بإعطائه للرضع والعجائز - وبصفة خاصةللمصابين بفقر الدم والمصابين بالأمراض الالتهابية والإحتقانية. كمايفيد الرياضيين والعمال الذين يعملون بمشقة ويعينهم على استعادة قواهمومرونة عضلا تهم وطاقاتها. ويفيد أيضاً في حالات ضعف العظام واضطراباتالكبد والطحال وداء المفاصل والوراثية (الروماتيزم). والنقرس واضطراباتضغط الدم والهضم والإمساك والعاهات الجلدية.يحتوي على الفيتامينات (آ - ب1 - ب2 – ث). وهو مغذ ومنشط وملين وسريع الهضم عند الأصحاء.وهو يفيدالمصابين بانحطاط قواهم الجسمية والفكرية - ويهدئ الأعصاب ويزيل الأرقويفتح الشهية ويزيد في القوة الدفاعية في الجسم - ويرطب وينظف وينشطنمو الأطفال - ويحارب الإمساك - ويفيد المسنين والشبان والمصابين بفقرالدم والرياضيين والنساء الحوامل.الزيتون:يحتوي على معظم الفيتامينات (آ - ب - ث– و ). من خصائصه أنه مغذ - ملين - مدر للصفراء - مفتت للحصى - محاربللامساك - مفيد لمرضى السكريكما أنه يفيد في حالات الخراجاتوالدمامل وفقر الدم والإكزيما وتشقق الأيدي من البرد والكساح والسيلانالصديدي وسقوط الشعر والعناية بجلد الوجه والجسد.يمنع الزيتونفي الحالات التالية : زيادة معدل الكوليسترول في الدم - تصلب الشرايينونشاف العروق أمراض الكلى - أمراض الكبد وخاصة اليرقان - أمراض القلب - البدانة.التفاح: غني بالفيتامين (آ) وفيتامينات (ب1 وب2 و ث) - من أفضل الفواكه وأعظمها نفعا ً - ينشط الأمعاء ويكافح الإمساكالمزمن والإسهال عند الأطفال وحصى الكلى والحالبين والمثانة.يزيل حمض البول – ويخفف نقيعه من آلام الحمى والعطش - ويخلص من الأحماضوالدهون ويسهل إفراز غدد اللعاب والأمعاء والكبد.ينشط القلبويخفف آلام التهاب الأعصاب وأمراض الكبد ووهن القلب ويصون الأوعيةالدموية والأسنان من النخر ويزيل الشعور بالتعب.
كما آن للتفاح رائحةجميلة و فريدة من نوعها و أكد العلم أنها تتألف من 26 مركب كيميائينختلف..و طعمها رائع .. أما فوائدها فهي تحتوي على السكر وأنواع كثيرةمن الفيتامين و الأملاح و الماء الذي يعادل 85 بالمائة من كل تفاحة كماإنها تساعد على الهضم و تقاوم الغازات و تقلل الإمساك كما تساعد أعضاءالجسم على العمل مثل الكبد و الكليتين
و للتفاح أهمية كبيرة فيالتخفيف من الشيخوخة حيث يحارب الأحماض التي تتركز في الجسم بعد سنالأربعين.
الجـــوافـــة:
الجوافة هي أهم الأنواع المحروثة فيالعائلة الأسيّة (نباتات عطرية) وأن موطن هذه الفاكهة الأصلي دولأمريكا الاستوائية.
فاكهة مفيدة :الجوافة من الفواكهذات المحتوى الجيد من العناصر الغذائية. وأهم العناصر التي تحويهاالجوافة حمض الأسكوربيك أو فيتامين «C».
وتعتبر الجوافة مصدراًجيداً للكالسيوم والفسفور وفيتامين «أ» ويشار هنا إلى أن اللون الورديللب يرجع لوجود مادة الليكوبين وهي المادة التي تعطي الطماطم أيضاًلونها الخاص وهي مادة يعتقد أنها تقي من السرطان بإذن الله.
وتعتبرالجوافة مصدراً جيداً للبكتين (ألياف غذائية ذائبة مهمة للصحة)، وتزدادنسبة البكتين أثناء نضج الفاكهة لكنها تهبط بسرعة في الجوافة زائدةالنضج. و يحتوي لب الجوافة على شيء من الأحماض العضوية الأخرى مثل حامضالليمون والماليك وغيرهما.
تؤكل ثمرة الجوافة طازجة أو كشرائحمحفوظة في محاليل سكرية أو مطبوخة أو كعصير أو مربى أو جيلي، أو بودرةالجوافة أو عصير مروق. كما يمكن استخدام زيت البذور كصلصة للسلطة كماتدخل تجارياً في صناعة الجبن والكاتشب وروح الجوافة. ولأن الجوافة مصدرممتاز لفيتامين «C» ومصدر جيد لفيتامين «أ» والكالسيوم والفسفوروالرايبوفلافين والثيامين وحمض البانتوثنيك، ولأن للجوافة نكهة فريدة،فهي بذلك «أحلى» مصادر التغذية الطبيعية.
الجوافة أيضاً مصدر تجاريللبكتين والزيت وتستخدم الأوراق في الهند كمادة طبية قابضة ولمعالجةالجروح وألم الأسنان. ويستخدم لحاء شجر الجوافة أيضاً في دباغة الجلودومواد الصبغة.
والجوافة من أغنى المصادربفيتامينات (آ - ب1 - ب2 - ث ) . سهلة الهضم اذا كانت ناضجة .لها خصائصالحماية من داء الحفر والخواص القابضة.
يحذر من أكل الثمرة غيرالناضجة لأنها قد تسبب الإصابة بالتسمم- وقشرة الثمرة الطبقة الخارجيةمن اللب أغنى بالفيتامينات من داخلها الذي تكثر فيه البذور.
التوت:
يحتوي على فيتامينات ( آ ) و ( ب1 ) و (ث) .مقو - مرطب - مطهر - ملين - ضد الحفر . يستعمل ضد الوهن النفسيوالنزيف والإمساك والتهاب الأمعاء وعلل الصدر. يفيد التوت الشاميالمصابين بفقر الدم وضعف الكبد والسعال والحصبة والجدري وأورام الحلقواللثة ويخفف الحرارة والعطش.
الليمون:
غني بالفيتامينات ( آ - ب1 - ب2 - ب3 - ب ب). وبشكل خاص بالفيتامين (ث ) له فوائد وخواص جسيمه اذ يستعمل فيجميع حالات الحمى وخاصة ارتفاع حرارة المرضى - وهو مرطب ومهدئ ومقوللأعصاب والقلب - وهو أيضا ً منشط للعضلات ومقبض للأوعية الدموية - ومرمم للأ نسجه - ويستعمل لعلاج التسمم وإبادة الجراثيم وتنشيط الكرياتالبيض التي تدافع عن الجسم - ويوصف في حالات الروماتيزم والنقرسوارتفاع الضغط الشرياني وتصلب الشرايين والدوالي وحصر البول - واضطرابالنبض والتهاب البروستاتا وتعفن الأمعاء وتجمع الغازات في المعدة - ويستعمل كذلك لطرد جميع أنواع الدود والطفيليات ومكافحة الملا رياومعالجة احتقان الكبد ومحاربة السمنة ونفخة المعدة والأمعاء.
يعتقدعلماء أستراليون بأن عصير الليمون يمكن أن يعمل كوسيلة رخيصة وفعالةلتحديد النسل والمساعدة في وقف انتشار مرض فقدان المناعة المكتسبة(الإيدز) القاتل
الكرز:يحتوي على فيتامين ( ث ) وفيتامينات آو بوهو مفيد للمصابين بأمراض الكبد وفي معالجة الإصاباتالحادة بالتهابات المسالك البولية - وذلك بغلي أذنابه في ماء وشربه. ومن خصائصه أنه منظف للدم ومنشط للعضلات والأعصاب - ومرطب ومسهل ومدرللبول.وهو يصلح لمكافحة تصلب الشرايين والبدانة والتهاب المفاصل وحصىالمرارة والمثانة والإمساك وعسر الهضم. خير ثماره ما كان لمعاناًويستحسن عدم تناول الثمار ذات البقع البنية.
الكرز فاكهة غنيةبالأملاح المعدنية مطفئة للعطش ومنشطة للكليتين. وهو من المصادرالطبيعية التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة، حيثتحتوي الحبة الواحدة منه على أربع سعرات حرارية.
الإجهاد:لإكساب الجسم المتعبالمنهوك نشاطا ًوحيوية يشرب مستحلب النعناع. يحضر هذا المستحلب بوضعملعقة كبيرة من أوراق النعناع في فنجان تضاف إليه الكمية اللازمة منالماء بدرجة الغليان. كما يمكن مزجه بالحليب. يشرب من هذا المستحلب من 2 إلى 3 فناجين في اليوم.
- يفيد أكل الثوم في تنشيط الجسم عندتعرضه للإجهاد. ويفضل أن يتناول الشخص ملعقتين من العسل ليزيل رائحةالثوم الكريهة. أن العسل مولد جيد للطاقة ومجدد للنشاط. ففيه قال اللهسبحانه وتعالى : ( فيه شفاء للناس )
الأذن: ( أمراضهاوآلامها( : - لمعالجة وجع الأذن, يقشر فص ثوم ويقشط رأسه ويدخلفي الأذن , فيزول الألم حالاً.
- تسكن آلام الأذن بتنقيط بضعنقاط دافئة من زيت زيتون طبخت به بضعة فصوص من الثوم.
- لمعالجةالصمم وضعف السمع, يمزج مقدار من عصير الملفوف بمثيله من عصير الليمونالحامض ويقطر في الأذن.
- لمعالجة الصمم العرضي (الطارئ) كأنيكون نتيجة التهاب في الأذن, أو تجمع مادة الصملاخ الشمعية في القناةالسمعية, مما يفيد معه المعالجة بالوصفات – يؤخذ رأس أو رأسان من البصلبعد تقشيرهما ويوضع عليهما قليل من زيت الزيتون, ثم يوضعان على نارهادئة لوقت كاف. ثم يعصر الخليط في قطعة شاش ويقطر منه في الأذن يوما ًوليلة, ثم تنزع ويتكرر العلاج بنفس الطريقة ثلاث مرات
- تستخدملبخات شرائح البصل أذا وضعت وراء الأذن لاستدرار الصديد والقيح منهاوذلك لعلاج الالتهاب. وتعمل اللبخة بتغطية ما خلف الأذن مباشرة بشرائحأو مفروم البصل الساخن وتثبيتها بقطعة قماش كتاني ويتم تغييرها كل 12ساعة.
الرمان:
من خصائصه أنه مقو للقلب - قابض - طاردللدودة الشريطية - مفيد للزحار (الدوسنتريا) والوهن العصبي. وإذا شربعصيره مع الماء والسكر أو مع الماء والعسل يكون مسهلا ً خفيفا ً - وهوينظف مجاري التنفس والصدر ويطهر الدم ويشفي عسر الهضم . وتناوله معالمآكل الثقيلة.
يفيد مغلي قشور الرمان في حالات الإسهال - ولهمفعول قوي في طرد الدودة الوحيدة من الأمعاء
يحتوي الرمان علىفيتامينات (آ - ب – ث ).
يحتوي ثمر الرمان الحلو على 10.1% موادسكرية، 1% حامض الليمون، 84.20% ماء، 2.91% رماد، 3% بروتين، 2.91% ألياف ومواد عضوية وعناصر مرة وفيتامينات (A, B, C) ومقادير قليلة منالحديد والفوسفور والكبريت والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم وفي بذوره ترتفعنسبة المواد الدهنية من 7 : 9 %.
وقد اكتشف العلماء أن الرمان غني فيعناصره الغذائية وخاصة بالفيتامينات وله خواص وقائية وعلاجية عظيمة فهومسكن للآلام ومخفض للحرارة ويفيد في حالات العطش الشديد أثناء الطقسالحار وقابض لحالات الإسهال ومانع للنزيف وخاصة الناتج عن البواسيروالأغشية المخاطية.
وعصيره يشفي بعض حالات الصداع وأمراض العيونوخاصة ضعف النظر وإن مغلي أزهار الرمان يفيد في علاج أمراض اللثةوترهلها.
وللرمان فائدة لحالات الحمى الشديدة والإسهال المزمنوالدوسنتاريا الأمبية ولطرد الديدان المعوية خاصة الدودة الشريطيةوعلاج البواسير، كما هو نافع للبرد والرشح ولعلاج الأمراض الجلديةوالجرب وذلك بخلط مسحوق قشوره الجاف مع عسل النحل واستعماله يومياً علىشكل دهان موضعي.
وقد عرف الفراعنة قتل ديدان البطن بواسطة حرققشور الرمان وخلطها بالعسل، والدهان بهذا المخلوط ينفع لإزالة آثارالجدري وأما ذر القشور المحروقة على الجروح والقروح المزمنة فإنهيشفيها.
وتساعد أزهار الرمان بالإضافة إلى إيقاف النزف وعلاجالإسهال المزمن، على قطع السيلان الأبيض من المهبل.
قالوا: كلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة وقيل :
وسيد الفواكهالرمـــان يأكله الجائع والشبعـانمنور قلوب أهل الديـن ومذهبوسوســة اللعين
البرتقال
يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء وحوالي 2% دهون وحوالي 10% الياف و5% مواد معدنية واحماض، وحوالي 3% سكريات وفيتامين، فهو يحتوي على الغلوكوز والفوسفور وفيتامين b2-b1 والنياسين وفيتامين c.
فوائده: -1 تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.
-2 غناه بفيتامين c يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام.
-3 منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد.
-4 يفيد المصابين بأمراض عصبية والمصابين بالسكر او باضطرابات معدية او كبدية.
الخوخ :الخوخ فاكهة حلوة المذاق ذات رائحه عطرية زكية ومغذية تحتوي على ماء بنسبة 81% وسكر بنسبة 5% وحمضيات بنسبة 1% ونشويات بنسبة 50% وسيليوليوز بنسبة 6%، وعلى مقادير عالية من فيتامين c وفيتامين b وفيتامين b2. فوائده: - مقو للاعصاب والامعاء. - مفيد للشعر والجلد. - يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على مكافحة الامساك. - ملين ومدر ونافع في علاج حصيات المثانة والكلى. - يحافظ على قلوية الدم ويسهل الهضم.
المشمش: من اشهر فواكه الصيف، فالمائة غرام من المشمش تحتوي على املاح معدنية كثيرة وخصوصا الفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين a وفيتامين b وفيتامين c، ويوجد في المشمش 13 غراما من السكر و1 غرام بروتين و30 مليغرام دهون و20 غرام كالسيوم و20 مليغرام حديد والياف. فوائده: - يفيد في تعديل الحموضة الضارة الباقية في الجسم من بعض الاغذية. - من اقوى العوامل النباتية في تقوية العظام والانسجة لأنه يزيد من نشاطها ونموها. - يزيد من قوة الجسم الدفاعية للأمراض. - مفيد في حالة فقر الدم وينشط وظائف الكبد والاعصاب ويقوي الشعر.
العنب: تحتوي المائة غرام من العنب على 75% من وزنه ماء و7 غرامات غلوكوز وغرام دهون و16 غراما كربوهيدرات ونصف غرام بروتين وعشرين مليغرام فيتامين c وافضل انواع العنب كبير الحجم وابيض اللون. فوائده: - منشط للعضلات والاعصاب ومجدد للخلايا وطارد للسموم. - غذاء سريع الهضم. - مفيد في حالات سوء الهضم والقبض والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية. - منشط قوي لوظائف الكبد. - قشرة العنب من المواد المفيدة في تنظيف الامعاء. - يفيد العنب في الوقاية من السرطان. - للمصابين بالنحافة يفيد في زيادة الوزن.
التفاح: يحتوي عصير التفاح على 10% من سكر و9% سكر بسيط وهو سكر الفاكهة او سكر العنب ويحتوي على فيتامين c وفيتامين b المفيد لعمل الجهاز العصبي. فوائده: - التفاحة تساعد على الهضم بكثرة اللعاب الذي تزيد إفرازه. - تقاوم الغازات والامساك بسبب وجود البكتين. - تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم. - مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
الجوافة: من الثمار الحمضية نوعا ما وتحتوي على نسبة من السكر تصل الى 17% وهي غنية بفيتامين b1 و a وc. ان قشرة الجوافة والطبقة الخارجية اغنى بالفيتامينات من داخلها الذي تكثر به بالبذور. فوائدها: - تعتبر الثمرة بالغة النضج مستودعا للبوتاسيوم والصوديوم والحديد. - الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة. - الثمرة الصالحة للأكل هي الطازجة ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات لون متغير فإنها غير مستحبة فهي ضارة ويجب عدم تناولها.
الكرز
ثمرة أنيقة ذات قشرة لامعة وهي من الثمار الحمضية وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين c وحامض التفاح، ومشتقات السايسلات.
فوائده:
- له القدرة على مقاومة الالتهابات وبالذات اذا أخذ بكميات كبيرة.
- مفيد في حالات الاصابات الحادة.
الموز
تحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر قصب ودهون والياف وبروتين - ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد وحوالي 40 مليغرام كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين c وفيتامين b2.
فوائده:
- يستعمل في مكافحة زيادة املاح الصوديوم.
- يمنع تصلب الكلى والشرايين.
مقاوم للإسهال.
- يحمي الجسم من فقر الدم ويساعده في افراز الملح نظرا الى وجود البوتاسيوم فيه.
- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة.
والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.
الفراولة
تلك الفاكهة بالغة الأناقة والفخامة والجمال التي لا تكاد تظهر في السوق حتى تختفي. أهم ما يميزها غناها بالسكر والأملاح المعدنية وخاصة الكالسيوم والفوسفور والحديد ويوجد البروتين في حبيباتها الصغيرة، وتحتوي على حامض السايسلات الطبيعي.
فوائدها:
- توصف لمرضى النقرس وآفات الكبد.
- تفيد في امراض اللثة.
- للفراولة خاصية تخفيف كميات حامض البول.
- تعتبر مهدئا للاعصاب ومسكنا للآلام.
الكيوي
فاكهة غنية جدا بفيتامين c حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملغم لكل مائة غرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.
فوائدها:
- تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظرا الى انها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
- ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.
- تساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.
المانغا
تحتوي ثمرة المانغا على 20% مواد سكرية ذائبة و1% بروتين و1% دهون و1% من الاحماض العضوية و1% مواد معدنية وبعض الفيتامينات وهي غنية بالألياف المفيدة لتنشيط حركة الامعاء والوقاية من بعض الامراض المزمنة وغنية بفيتامين a وc.
فوائدها:
- تساعد على النمو.
- تقي من امراض السرطان.
- تحافظ على اللثة.
- شراب المانغا ملين للقناة الهضمية.
كما آن للتفاح رائحةجميلة و فريدة من نوعها و أكد العلم أنها تتألف من 26 مركب كيميائينختلف..و طعمها رائع .. أما فوائدها فهي تحتوي على السكر وأنواع كثيرةمن الفيتامين و الأملاح و الماء الذي يعادل 85 بالمائة من كل تفاحة كماإنها تساعد على الهضم و تقاوم الغازات و تقلل الإمساك كما تساعد أعضاءالجسم على العمل مثل الكبد و الكليتين
و للتفاح أهمية كبيرة فيالتخفيف من الشيخوخة حيث يحارب الأحماض التي تتركز في الجسم بعد سنالأربعين.
الجـــوافـــة:
الجوافة هي أهم الأنواع المحروثة فيالعائلة الأسيّة (نباتات عطرية) وأن موطن هذه الفاكهة الأصلي دولأمريكا الاستوائية.
فاكهة مفيدة :الجوافة من الفواكهذات المحتوى الجيد من العناصر الغذائية. وأهم العناصر التي تحويهاالجوافة حمض الأسكوربيك أو فيتامين «C».
وتعتبر الجوافة مصدراًجيداً للكالسيوم والفسفور وفيتامين «أ» ويشار هنا إلى أن اللون الورديللب يرجع لوجود مادة الليكوبين وهي المادة التي تعطي الطماطم أيضاًلونها الخاص وهي مادة يعتقد أنها تقي من السرطان بإذن الله.
وتعتبرالجوافة مصدراً جيداً للبكتين (ألياف غذائية ذائبة مهمة للصحة)، وتزدادنسبة البكتين أثناء نضج الفاكهة لكنها تهبط بسرعة في الجوافة زائدةالنضج. و يحتوي لب الجوافة على شيء من الأحماض العضوية الأخرى مثل حامضالليمون والماليك وغيرهما.
تؤكل ثمرة الجوافة طازجة أو كشرائحمحفوظة في محاليل سكرية أو مطبوخة أو كعصير أو مربى أو جيلي، أو بودرةالجوافة أو عصير مروق. كما يمكن استخدام زيت البذور كصلصة للسلطة كماتدخل تجارياً في صناعة الجبن والكاتشب وروح الجوافة. ولأن الجوافة مصدرممتاز لفيتامين «C» ومصدر جيد لفيتامين «أ» والكالسيوم والفسفوروالرايبوفلافين والثيامين وحمض البانتوثنيك، ولأن للجوافة نكهة فريدة،فهي بذلك «أحلى» مصادر التغذية الطبيعية.
الجوافة أيضاً مصدر تجاريللبكتين والزيت وتستخدم الأوراق في الهند كمادة طبية قابضة ولمعالجةالجروح وألم الأسنان. ويستخدم لحاء شجر الجوافة أيضاً في دباغة الجلودومواد الصبغة.
والجوافة من أغنى المصادربفيتامينات (آ - ب1 - ب2 - ث ) . سهلة الهضم اذا كانت ناضجة .لها خصائصالحماية من داء الحفر والخواص القابضة.
يحذر من أكل الثمرة غيرالناضجة لأنها قد تسبب الإصابة بالتسمم- وقشرة الثمرة الطبقة الخارجيةمن اللب أغنى بالفيتامينات من داخلها الذي تكثر فيه البذور.
التوت:
يحتوي على فيتامينات ( آ ) و ( ب1 ) و (ث) .مقو - مرطب - مطهر - ملين - ضد الحفر . يستعمل ضد الوهن النفسيوالنزيف والإمساك والتهاب الأمعاء وعلل الصدر. يفيد التوت الشاميالمصابين بفقر الدم وضعف الكبد والسعال والحصبة والجدري وأورام الحلقواللثة ويخفف الحرارة والعطش.
الليمون:
غني بالفيتامينات ( آ - ب1 - ب2 - ب3 - ب ب). وبشكل خاص بالفيتامين (ث ) له فوائد وخواص جسيمه اذ يستعمل فيجميع حالات الحمى وخاصة ارتفاع حرارة المرضى - وهو مرطب ومهدئ ومقوللأعصاب والقلب - وهو أيضا ً منشط للعضلات ومقبض للأوعية الدموية - ومرمم للأ نسجه - ويستعمل لعلاج التسمم وإبادة الجراثيم وتنشيط الكرياتالبيض التي تدافع عن الجسم - ويوصف في حالات الروماتيزم والنقرسوارتفاع الضغط الشرياني وتصلب الشرايين والدوالي وحصر البول - واضطرابالنبض والتهاب البروستاتا وتعفن الأمعاء وتجمع الغازات في المعدة - ويستعمل كذلك لطرد جميع أنواع الدود والطفيليات ومكافحة الملا رياومعالجة احتقان الكبد ومحاربة السمنة ونفخة المعدة والأمعاء.
يعتقدعلماء أستراليون بأن عصير الليمون يمكن أن يعمل كوسيلة رخيصة وفعالةلتحديد النسل والمساعدة في وقف انتشار مرض فقدان المناعة المكتسبة(الإيدز) القاتل
الكرز:يحتوي على فيتامين ( ث ) وفيتامينات آو بوهو مفيد للمصابين بأمراض الكبد وفي معالجة الإصاباتالحادة بالتهابات المسالك البولية - وذلك بغلي أذنابه في ماء وشربه. ومن خصائصه أنه منظف للدم ومنشط للعضلات والأعصاب - ومرطب ومسهل ومدرللبول.وهو يصلح لمكافحة تصلب الشرايين والبدانة والتهاب المفاصل وحصىالمرارة والمثانة والإمساك وعسر الهضم. خير ثماره ما كان لمعاناًويستحسن عدم تناول الثمار ذات البقع البنية.
الكرز فاكهة غنيةبالأملاح المعدنية مطفئة للعطش ومنشطة للكليتين. وهو من المصادرالطبيعية التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة، حيثتحتوي الحبة الواحدة منه على أربع سعرات حرارية.
الإجهاد:لإكساب الجسم المتعبالمنهوك نشاطا ًوحيوية يشرب مستحلب النعناع. يحضر هذا المستحلب بوضعملعقة كبيرة من أوراق النعناع في فنجان تضاف إليه الكمية اللازمة منالماء بدرجة الغليان. كما يمكن مزجه بالحليب. يشرب من هذا المستحلب من 2 إلى 3 فناجين في اليوم.
- يفيد أكل الثوم في تنشيط الجسم عندتعرضه للإجهاد. ويفضل أن يتناول الشخص ملعقتين من العسل ليزيل رائحةالثوم الكريهة. أن العسل مولد جيد للطاقة ومجدد للنشاط. ففيه قال اللهسبحانه وتعالى : ( فيه شفاء للناس )
الأذن: ( أمراضهاوآلامها( : - لمعالجة وجع الأذن, يقشر فص ثوم ويقشط رأسه ويدخلفي الأذن , فيزول الألم حالاً.
- تسكن آلام الأذن بتنقيط بضعنقاط دافئة من زيت زيتون طبخت به بضعة فصوص من الثوم.
- لمعالجةالصمم وضعف السمع, يمزج مقدار من عصير الملفوف بمثيله من عصير الليمونالحامض ويقطر في الأذن.
- لمعالجة الصمم العرضي (الطارئ) كأنيكون نتيجة التهاب في الأذن, أو تجمع مادة الصملاخ الشمعية في القناةالسمعية, مما يفيد معه المعالجة بالوصفات – يؤخذ رأس أو رأسان من البصلبعد تقشيرهما ويوضع عليهما قليل من زيت الزيتون, ثم يوضعان على نارهادئة لوقت كاف. ثم يعصر الخليط في قطعة شاش ويقطر منه في الأذن يوما ًوليلة, ثم تنزع ويتكرر العلاج بنفس الطريقة ثلاث مرات
- تستخدملبخات شرائح البصل أذا وضعت وراء الأذن لاستدرار الصديد والقيح منهاوذلك لعلاج الالتهاب. وتعمل اللبخة بتغطية ما خلف الأذن مباشرة بشرائحأو مفروم البصل الساخن وتثبيتها بقطعة قماش كتاني ويتم تغييرها كل 12ساعة.
الرمان:
من خصائصه أنه مقو للقلب - قابض - طاردللدودة الشريطية - مفيد للزحار (الدوسنتريا) والوهن العصبي. وإذا شربعصيره مع الماء والسكر أو مع الماء والعسل يكون مسهلا ً خفيفا ً - وهوينظف مجاري التنفس والصدر ويطهر الدم ويشفي عسر الهضم . وتناوله معالمآكل الثقيلة.
يفيد مغلي قشور الرمان في حالات الإسهال - ولهمفعول قوي في طرد الدودة الوحيدة من الأمعاء
يحتوي الرمان علىفيتامينات (آ - ب – ث ).
يحتوي ثمر الرمان الحلو على 10.1% موادسكرية، 1% حامض الليمون، 84.20% ماء، 2.91% رماد، 3% بروتين، 2.91% ألياف ومواد عضوية وعناصر مرة وفيتامينات (A, B, C) ومقادير قليلة منالحديد والفوسفور والكبريت والكالسيوم والبوتاسيوم والماغنيسيوم وفي بذوره ترتفعنسبة المواد الدهنية من 7 : 9 %.
وقد اكتشف العلماء أن الرمان غني فيعناصره الغذائية وخاصة بالفيتامينات وله خواص وقائية وعلاجية عظيمة فهومسكن للآلام ومخفض للحرارة ويفيد في حالات العطش الشديد أثناء الطقسالحار وقابض لحالات الإسهال ومانع للنزيف وخاصة الناتج عن البواسيروالأغشية المخاطية.
وعصيره يشفي بعض حالات الصداع وأمراض العيونوخاصة ضعف النظر وإن مغلي أزهار الرمان يفيد في علاج أمراض اللثةوترهلها.
وللرمان فائدة لحالات الحمى الشديدة والإسهال المزمنوالدوسنتاريا الأمبية ولطرد الديدان المعوية خاصة الدودة الشريطيةوعلاج البواسير، كما هو نافع للبرد والرشح ولعلاج الأمراض الجلديةوالجرب وذلك بخلط مسحوق قشوره الجاف مع عسل النحل واستعماله يومياً علىشكل دهان موضعي.
وقد عرف الفراعنة قتل ديدان البطن بواسطة حرققشور الرمان وخلطها بالعسل، والدهان بهذا المخلوط ينفع لإزالة آثارالجدري وأما ذر القشور المحروقة على الجروح والقروح المزمنة فإنهيشفيها.
وتساعد أزهار الرمان بالإضافة إلى إيقاف النزف وعلاجالإسهال المزمن، على قطع السيلان الأبيض من المهبل.
قالوا: كلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة وقيل :
وسيد الفواكهالرمـــان يأكله الجائع والشبعـانمنور قلوب أهل الديـن ومذهبوسوســة اللعين
البرتقال
يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء وحوالي 2% دهون وحوالي 10% الياف و5% مواد معدنية واحماض، وحوالي 3% سكريات وفيتامين، فهو يحتوي على الغلوكوز والفوسفور وفيتامين b2-b1 والنياسين وفيتامين c.
فوائده: -1 تناول برتقالة بعد الطعام يساعد على الهضم.
-2 غناه بفيتامين c يساعد على تثبيت الكالسيوم في الطعام.
-3 منشط للدورة الدموية ويقوي الكبد.
-4 يفيد المصابين بأمراض عصبية والمصابين بالسكر او باضطرابات معدية او كبدية.
الخوخ :الخوخ فاكهة حلوة المذاق ذات رائحه عطرية زكية ومغذية تحتوي على ماء بنسبة 81% وسكر بنسبة 5% وحمضيات بنسبة 1% ونشويات بنسبة 50% وسيليوليوز بنسبة 6%، وعلى مقادير عالية من فيتامين c وفيتامين b وفيتامين b2. فوائده: - مقو للاعصاب والامعاء. - مفيد للشعر والجلد. - يقوي عضلات الأمعاء ويساعد على مكافحة الامساك. - ملين ومدر ونافع في علاج حصيات المثانة والكلى. - يحافظ على قلوية الدم ويسهل الهضم.
المشمش: من اشهر فواكه الصيف، فالمائة غرام من المشمش تحتوي على املاح معدنية كثيرة وخصوصا الفوسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين a وفيتامين b وفيتامين c، ويوجد في المشمش 13 غراما من السكر و1 غرام بروتين و30 مليغرام دهون و20 غرام كالسيوم و20 مليغرام حديد والياف. فوائده: - يفيد في تعديل الحموضة الضارة الباقية في الجسم من بعض الاغذية. - من اقوى العوامل النباتية في تقوية العظام والانسجة لأنه يزيد من نشاطها ونموها. - يزيد من قوة الجسم الدفاعية للأمراض. - مفيد في حالة فقر الدم وينشط وظائف الكبد والاعصاب ويقوي الشعر.
العنب: تحتوي المائة غرام من العنب على 75% من وزنه ماء و7 غرامات غلوكوز وغرام دهون و16 غراما كربوهيدرات ونصف غرام بروتين وعشرين مليغرام فيتامين c وافضل انواع العنب كبير الحجم وابيض اللون. فوائده: - منشط للعضلات والاعصاب ومجدد للخلايا وطارد للسموم. - غذاء سريع الهضم. - مفيد في حالات سوء الهضم والقبض والبواسير والحصاة الكبدية والحصاة البولية. - منشط قوي لوظائف الكبد. - قشرة العنب من المواد المفيدة في تنظيف الامعاء. - يفيد العنب في الوقاية من السرطان. - للمصابين بالنحافة يفيد في زيادة الوزن.
التفاح: يحتوي عصير التفاح على 10% من سكر و9% سكر بسيط وهو سكر الفاكهة او سكر العنب ويحتوي على فيتامين c وفيتامين b المفيد لعمل الجهاز العصبي. فوائده: - التفاحة تساعد على الهضم بكثرة اللعاب الذي تزيد إفرازه. - تقاوم الغازات والامساك بسبب وجود البكتين. - تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم. - مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
الجوافة: من الثمار الحمضية نوعا ما وتحتوي على نسبة من السكر تصل الى 17% وهي غنية بفيتامين b1 و a وc. ان قشرة الجوافة والطبقة الخارجية اغنى بالفيتامينات من داخلها الذي تكثر به بالبذور. فوائدها: - تعتبر الثمرة بالغة النضج مستودعا للبوتاسيوم والصوديوم والحديد. - الثمرة غير الناضجة تكون ضارة بالصحة. - الثمرة الصالحة للأكل هي الطازجة ذات القشرة المتماسكة، وإذا كانت رخوة وذات لون متغير فإنها غير مستحبة فهي ضارة ويجب عدم تناولها.
الكرز
ثمرة أنيقة ذات قشرة لامعة وهي من الثمار الحمضية وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين c وحامض التفاح، ومشتقات السايسلات.
فوائده:
- له القدرة على مقاومة الالتهابات وبالذات اذا أخذ بكميات كبيرة.
- مفيد في حالات الاصابات الحادة.
الموز
تحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر قصب ودهون والياف وبروتين - ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد وحوالي 40 مليغرام كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين c وفيتامين b2.
فوائده:
- يستعمل في مكافحة زيادة املاح الصوديوم.
- يمنع تصلب الكلى والشرايين.
مقاوم للإسهال.
- يحمي الجسم من فقر الدم ويساعده في افراز الملح نظرا الى وجود البوتاسيوم فيه.
- مزج عصير الموز مع الحليب يساعد على تهدئة قرح المعدة.
والكالسيوم الموجود في الموز اجود من الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب.
الفراولة
تلك الفاكهة بالغة الأناقة والفخامة والجمال التي لا تكاد تظهر في السوق حتى تختفي. أهم ما يميزها غناها بالسكر والأملاح المعدنية وخاصة الكالسيوم والفوسفور والحديد ويوجد البروتين في حبيباتها الصغيرة، وتحتوي على حامض السايسلات الطبيعي.
فوائدها:
- توصف لمرضى النقرس وآفات الكبد.
- تفيد في امراض اللثة.
- للفراولة خاصية تخفيف كميات حامض البول.
- تعتبر مهدئا للاعصاب ومسكنا للآلام.
الكيوي
فاكهة غنية جدا بفيتامين c حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملغم لكل مائة غرام اي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.
فوائدها:
- تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظرا الى انها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- مفيدة جدا للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
- ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الانسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد.
- تساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.
المانغا
تحتوي ثمرة المانغا على 20% مواد سكرية ذائبة و1% بروتين و1% دهون و1% من الاحماض العضوية و1% مواد معدنية وبعض الفيتامينات وهي غنية بالألياف المفيدة لتنشيط حركة الامعاء والوقاية من بعض الامراض المزمنة وغنية بفيتامين a وc.
فوائدها:
- تساعد على النمو.
- تقي من امراض السرطان.
- تحافظ على اللثة.
- شراب المانغا ملين للقناة الهضمية.
ومشكورة 
تعليق