هل أنت سريعاً فى تناول الطعام ؟ ماهي المساوئ
هل أنت سريعاً فى تناول الطعام
مساوىء تناول الطعام بسرعة
تناول الطعام فى عجلة قد يؤدى إلى العديد من المشاكل الصحية، وأولها تلك الاضطرابات المتصلة بالهضم أى عسرالهضم، في بعض الأحيان لا تستطيع المعدة ملاحقة مايقوم بعمله الفم
(حيث تستغرق سوائل الهضم من 15 - 20دقيقة للقيام بوظائفها عند وصول الطعام لها)
وتناول الطعام بسرعة كبيرة يعوق عملية الهضم ويشكل عليهاعبئاً كبيراً.
(حيث تستغرق سوائل الهضم من 15 - 20دقيقة للقيام بوظائفها عند وصول الطعام لها)
وتناول الطعام بسرعة كبيرة يعوق عملية الهضم ويشكل عليهاعبئاً كبيراً.
كما أن تناول الطعام سريعاً لا يشعر الشخص معه بالشبع
وكلما انتهى الفرد من الكمية التي توجد فى طبقه كلما كانت لديه الرغبة فى الحصول على المزيد من الطعام ..
لأنه لم يعد قادراً على التمييز بين ما إذا كان جائعاً أم معدته ممتلئة.
وكلما انتهى الفرد من الكمية التي توجد فى طبقه كلما كانت لديه الرغبة فى الحصول على المزيد من الطعام ..
لأنه لم يعد قادراً على التمييز بين ما إذا كان جائعاً أم معدته ممتلئة.
وهناك مشكلة اجتماعية مرتبطة بتناول الطعام بسرعة
يشعر الشخص البطيء بعدم الراحة عندما يجد من حوله انتهى من تناول طعامه ومازال هو المتبقي على مائدة الطعام
كما أنها تعوق التفاعلات الاجتماعية من تبادل الحديث على موائد عشاء أو غذاء العمل.
يشعر الشخص البطيء بعدم الراحة عندما يجد من حوله انتهى من تناول طعامه ومازال هو المتبقي على مائدة الطعام
كما أنها تعوق التفاعلات الاجتماعية من تبادل الحديث على موائد عشاء أو غذاء العمل.
عدم العجلة فى تناول الطعام هو جزء من الحياة الصحية للشخص
فعدم الإسراع فى تناول الطعام معناه تناول الطعام بوعي والإنصات لما تخبره به أجسادنا من اكتفائها بالكم الذي وصل إليها.
فعدم الإسراع فى تناول الطعام معناه تناول الطعام بوعي والإنصات لما تخبره به أجسادنا من اكتفائها بالكم الذي وصل إليها.
خادمكم (علاء العلي)
الملفات المرفقة
تعليق