تويت
اختبار : هل أنت راضية عن وظيفتك؟
السلام عليكم
لكي تعرفي إن كنت تعملين أكثر من اللازم لايكفي أن تنظري إلى ساعتك وأنت في العمل، يجب أيضا أن تفهمي، وتستمعي إلى إشارات جسدك، فكري مليا إن كنت تعانين من الوهن والضعف، أو تشعرين بآلام في المعدة، أو الافتقار للحيوية، والصداع النصفي، هذه كلها علامات وأعراض تشير إلى أنك غير راضية عن عملك أو مجهدة زيادة على الحد.
أخضعي نفسك للاختبار التالي، الذي أجراه مختصون في نقابة النساء العاملات في مدينة ساو باولو البرازيلية، ويمكنك أن تكتشفي بشكل لا لا يدع مجالا للشك إن كنت راضية عن الوظيفة التي تمارسينها أم لا!
السؤال الأول: بماذا تشعرين وأنت في العمل؟
أ ـ بالسعادة والرضاء رغم ضخامة حجم العمل.
ب - بالإجهاد وقلة الرغبة في المواصلة.
ج - بالحزن وبزوال الرغبة في العمل.
اختيار الإجابة الأولى يعني أنك راضية عن عملك ولديك الرغبة في تكريس نفسك لما تقومين به، أما الإجابتان الثانية والثالثة فتدلان على أنك تعانين من أرق العمل.
السؤال الثاني: ماذا تفعلين عندما تصلين إلى المنزل؟
أ ـ أشغل الكمبيوتر لمواصلة ما لم أستطع إكماله في مكان الوظيفة.
ب - أقوم بأي شيء آخر لكي أنسى العمل.
ج - أفضل البقاء مع عائلتي أو أصدقائي.
اختيار الإجابة الأولى يعني حبك اللا محدود لعملك، أما الإجابتان الثانية والثالثة فهما دليل الملل مما تقومين به في وظيفتك، وعدم حبك لنشاطات عملك.
السؤال الثالث: هل هناك آلام جسدية تشعرين بها نتيجة عملك؟
أ - لا أعلم.
ب - نادرا.
ج - بشكل متكرر.
اختيارك للإجابة الثالثة يعني أن العمل الذي تقومين به يؤئر على صحتك العامة، أما الإجابتان الأولى والثانية فهما دليل عدم التفريق بين الآلام في الوظيفة أو خارجها.
السؤال الرابع: كيف تقيمين علاقاتك مع زملاء العمل؟
أ - أتبادل معهم شعور المحبة والاحترام.
ب - ليس لديّ وقت للخوض في أحاديث مع زملائي في العمل.
ج - أشعر بأني منبوذة وغير محبوبة من قبلهم.
اختيارك للإجابة الأولى يعني بأنك في جو صحي من العمل، أما الإجابتان الثانية والثالثة فهما دليل عدم ارتياح لبيئة العمل وافتقار للثقة بالذات.
...
- أتبادل معهم شعور المحبة والاحترام.
ب - ليس لديّ وقت للخوض في أحاديث مع زملائي في العمل.
ج - أشعر بأني منبوذة وغير محبوبة من قبلهم.
اختيارك للإجابة الأولى يعني بأنك في جو صحي من العمل، أما الإجابتان الثانية والثالثة فهما دليل عدم ارتياح لبيئة العمل وافتقار للثقة بالذات.
السؤال الخامس: طلب منك رئيسك إكمال مهمة ما بعد انتهاء ساعات العمل فماذا سيكون موقفك؟
أ - أتفاوض معه لتعويضي ماديًا.
ب - أرفض إنجاز العمل المطلوب.
ج - أقبل ما طلبه مني دون مناقشة.
اختيارك للإجابتين الأولى والثانية دليل على عدم مرونتك بسبب عدم محبة ما تقومين به، أما اختيار الإجابة الثالثة فيعني أنك موظفة ملتزمة وتحبين عملك.
السؤال السادس: كيف تقضين عطلة نهاية الأسبوع؟
أ - أميل إلى الخلود للراحة مع عائلتي.
ب - أميل للنوم ساعات طويلة.
ج - أحضر بعض الأشياء الخاصة بالعمل ثم أمارس هواية أحبها.
اختيار الإجابتين الأولى والثانية هو دليل شعورك بحقوقك في الخلود للراحة بعد أسبوع كامل من العمل، أما الإجابة الثالثة فتعني أنك مازلت مليئة بالرغبة والعزيمة في مواصلة عملك.
السؤال السابع: تشعرين بوعكة صحية فماذا تفعلين؟
أ - أبلغ مكان عملي بأني سأصل متأخرة إلى العمل لأني سأذهب إلى الطبيب.
ب - أتناول دواء مؤقتا وأذهب للعمل ومن هناك أطلب إجازة للذهاب إلى الطبيب.
ج - لا أذهب للعمل ولا أخبر أحدا عن تأخري وأقوم بذلك فقط في اليوم التالي.
الإجابتان الأولى والثانية هما الأكثر منطقية ودلالة على احترامك لعملك، أما الإجابة الثالثة فتعني أنك غير راضية عن عملك ولا حتى في حدودها الدنيا.
السؤال الثامن: ما نوعية نومك؟
أ - أنام قليلا جدا خلال الأسبوع ولكني أعوض ذلك في عطلة نهاية الأسبوع.
ب - أحاول دائما النوم لثماني ساعات في الليلة رغم صعوبة ذلك.
ج - أنام أكثر من اللازم وأصل لعملي متأخرة دائما.
إذا كنت قد اخترت الإجابتين الأولى والثانية، فهذا يعني أنك راضية عن عملك رغم بعض الصعاب، أما الإجابة الثالثة فهي دليل الملل التام من وظيفتك وعدم رضاك عنها.
لكي تعرفي إن كنت تعملين أكثر من اللازم لايكفي أن تنظري إلى ساعتك وأنت في العمل، يجب أيضا أن تفهمي، وتستمعي إلى إشارات جسدك، فكري مليا إن كنت تعانين من الوهن والضعف، أو تشعرين بآلام في المعدة، أو الافتقار للحيوية، والصداع النصفي، هذه كلها علامات وأعراض تشير إلى أنك غير راضية عن عملك أو مجهدة زيادة على الحد.
أخضعي نفسك للاختبار التالي، الذي أجراه مختصون في نقابة النساء العاملات في مدينة ساو باولو البرازيلية، ويمكنك أن تكتشفي بشكل لا لا يدع مجالا للشك إن كنت راضية عن الوظيفة التي تمارسينها أم لا!
السؤال الأول: بماذا تشعرين وأنت في العمل؟
أ ـ بالسعادة والرضاء رغم ضخامة حجم العمل.
ب - بالإجهاد وقلة الرغبة في المواصلة.
ج - بالحزن وبزوال الرغبة في العمل.
اختيار الإجابة الأولى يعني أنك راضية عن عملك ولديك الرغبة في تكريس نفسك لما تقومين به، أما الإجابتان الثانية والثالثة فتدلان على أنك تعانين من أرق العمل.
السؤال الثاني: ماذا تفعلين عندما تصلين إلى المنزل؟
أ ـ أشغل الكمبيوتر لمواصلة ما لم أستطع إكماله في مكان الوظيفة.
ب - أقوم بأي شيء آخر لكي أنسى العمل.
ج - أفضل البقاء مع عائلتي أو أصدقائي.
اختيار الإجابة الأولى يعني حبك اللا محدود لعملك، أما الإجابتان الثانية والثالثة فهما دليل الملل مما تقومين به في وظيفتك، وعدم حبك لنشاطات عملك.
السؤال الثالث: هل هناك آلام جسدية تشعرين بها نتيجة عملك؟
أ - لا أعلم.
ب - نادرا.
ج - بشكل متكرر.
اختيارك للإجابة الثالثة يعني أن العمل الذي تقومين به يؤئر على صحتك العامة، أما الإجابتان الأولى والثانية فهما دليل عدم التفريق بين الآلام في الوظيفة أو خارجها.
السؤال الرابع: كيف تقيمين علاقاتك مع زملاء العمل؟
أ - أتبادل معهم شعور المحبة والاحترام.
ب - ليس لديّ وقت للخوض في أحاديث مع زملائي في العمل.
ج - أشعر بأني منبوذة وغير محبوبة من قبلهم.
اختيارك للإجابة الأولى يعني بأنك في جو صحي من العمل، أما الإجابتان الثانية والثالثة فهما دليل عدم ارتياح لبيئة العمل وافتقار للثقة بالذات.
...
- أتبادل معهم شعور المحبة والاحترام.
ب - ليس لديّ وقت للخوض في أحاديث مع زملائي في العمل.
ج - أشعر بأني منبوذة وغير محبوبة من قبلهم.
اختيارك للإجابة الأولى يعني بأنك في جو صحي من العمل، أما الإجابتان الثانية والثالثة فهما دليل عدم ارتياح لبيئة العمل وافتقار للثقة بالذات.
السؤال الخامس: طلب منك رئيسك إكمال مهمة ما بعد انتهاء ساعات العمل فماذا سيكون موقفك؟
أ - أتفاوض معه لتعويضي ماديًا.
ب - أرفض إنجاز العمل المطلوب.
ج - أقبل ما طلبه مني دون مناقشة.
اختيارك للإجابتين الأولى والثانية دليل على عدم مرونتك بسبب عدم محبة ما تقومين به، أما اختيار الإجابة الثالثة فيعني أنك موظفة ملتزمة وتحبين عملك.
السؤال السادس: كيف تقضين عطلة نهاية الأسبوع؟
أ - أميل إلى الخلود للراحة مع عائلتي.
ب - أميل للنوم ساعات طويلة.
ج - أحضر بعض الأشياء الخاصة بالعمل ثم أمارس هواية أحبها.
اختيار الإجابتين الأولى والثانية هو دليل شعورك بحقوقك في الخلود للراحة بعد أسبوع كامل من العمل، أما الإجابة الثالثة فتعني أنك مازلت مليئة بالرغبة والعزيمة في مواصلة عملك.
السؤال السابع: تشعرين بوعكة صحية فماذا تفعلين؟
أ - أبلغ مكان عملي بأني سأصل متأخرة إلى العمل لأني سأذهب إلى الطبيب.
ب - أتناول دواء مؤقتا وأذهب للعمل ومن هناك أطلب إجازة للذهاب إلى الطبيب.
ج - لا أذهب للعمل ولا أخبر أحدا عن تأخري وأقوم بذلك فقط في اليوم التالي.
الإجابتان الأولى والثانية هما الأكثر منطقية ودلالة على احترامك لعملك، أما الإجابة الثالثة فتعني أنك غير راضية عن عملك ولا حتى في حدودها الدنيا.
السؤال الثامن: ما نوعية نومك؟
أ - أنام قليلا جدا خلال الأسبوع ولكني أعوض ذلك في عطلة نهاية الأسبوع.
ب - أحاول دائما النوم لثماني ساعات في الليلة رغم صعوبة ذلك.
ج - أنام أكثر من اللازم وأصل لعملي متأخرة دائما.
إذا كنت قد اخترت الإجابتين الأولى والثانية، فهذا يعني أنك راضية عن عملك رغم بعض الصعاب، أما الإجابة الثالثة فهي دليل الملل التام من وظيفتك وعدم رضاك عنها.