إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

للتخلص من انتفاخ المعدة..

تقليص
X
  •  
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • للتخلص من انتفاخ المعدة..



    للتخلص من انتفاخ المعدة اليك هذه النصائح ,,~

    1- تجنب المشروبات الغازية وحتى تلك الحلوة والصودا، اشرب الماء العادي ويفضل بين الوجبات.


    2- تجنب أيضا العلكة التي تسبب ابتلاع الهواء وتسبب الإفراط في اللعاب.


    3- لا تتحدث أثناء تناول الطعام وامضغه وفمك مغلقا مما يمكنك من تجنب ابتلاع الهواء.


    4_كل واشرب ببطء، وخذ الوقت للجلوس على مائدة الطعام، وتجنب أيضا السندويشات في الشارع أو في المكتب أو علي
    الكمبيوتر، لأنها تُبتلع أكثر مما تُمضغ.


    5- امضغ الطعام جيدا، واعلم أنه يعزز الشعور بالشبع.
    6- قلل من استهلاك الكربوهيدرات كالخبز، والمعكرونة والبطاطا.


  • #2
    السلام عليكم

    مشكورة خيتي مرج البحرين على هذه النصائح

    بس الاخيرة مستحيل تتطبق... << مالي غنى عن البطاطا...

    تعليق


    • #3
      نصائح رائعه 00
      اختنا مرج البحرين
      بارك الله فيك
      بسم الله الرحمن الرحيم
      اللهم صل على محمد وال محمد

      تعليق


      • #4
        مشكورة اختنا على النصائح المفيدة
        ننتظر منكم المزيد من الابداع

        تعليق


        • #5
          حياكم الله اخوتي

          تعليق

          المحتوى السابق تم حفظه تلقائيا. استعادة أو إلغاء.
          حفظ-تلقائي
          Smile :) Embarrassment :o Big Grin :D Wink ;) Stick Out Tongue :p Mad :mad: Confused :confused: Frown :( Roll Eyes (Sarcastic) :rolleyes: Cool :cool: EEK! :eek:
          x
          يعمل...
          X