هل تأرق اذا شربت القهوة

[قناديل]

بسم الله الرحمن الرحيم.. العنصر المنبه في القهوة أو الشاي هو الكافيين والتيئو برومين وكثيرون من معتادي شرب القهوة يشربون بكميات كبيرة منها دون أن تؤثر في نومهم وقليل من الناس يشعرون بشدة تأثير الكافيئين فيهم إذا شربوا قليلاً من القهوة والشاي والبعض يتوهم إن القهوة تساعد على التنبيه واليقظة ويفسد عليه الوهم نومه بينما هو في الواقع يستطيع أن يشرب القهوة وينام بعد ذلك في هدوء وهذا دليل على أن العامل النفساني في النوم له أهمية كبيرة فأي نوع من القلق سواء كان سببه شرب القهوةأو التفكير في الديون التي يجب عليه دفعها أو غير ذلك من المشاكل ودواعي الارق يساعد على اليقظة والانتباه.

[محمدالفراتي]

احسنتم على الموضوع
اعتقد ان من اسباب الارق
هو التفكير العقيم الذي يؤدي بصاحبة الى عدم التفكير بالنوم
بسبب الضغوط النفسية التي يعاني منها

[سهاد]