تويت
يعتقد البعض أن تناول المشروبات الغازية تساعد على هضم الماكولات الدسمة ، بينما الصحيح هو العكس تماماً، حيث يؤكد الأطباء أن هذه المشروبات تزيد من امتلاء البطن وتكوين الغازات كما إنها قد تسهم في حدوث تقلصات وحصوات في الجهاز البولي .
ويشير الأطباء إلى ضرورة أن يتحكم الأشخاص بكمية غذائهم ويفضل أن يصحبوا الوجبات بشرب الماء أو العصائر الطبيعية مع تفادي أو تقليل كمية المنبهات المتناولة بعدها (كالقهوة والشاي).
فيما إن تناول كميات كبيرة من المياه الغازية يؤدي إلى زيادة كمية الأحماض المتناولة ويعرض المعدة للحموضة الزائدة ، فزيادة الأحماض نتيجة للمشروبات والعصائر تؤدي إلى خلل في الترسب الطبيعي للكالسيوم في الأسنان والعظام مما يؤدي لضعف الأسنان وتسوسها، بالإضافة إلى هشاشة العظام.
وفي النهاية ينصح الأطباء بالتقليل من المشروبات الغازية والعصائر المعلبة مع الإكثار من تناول منتجات الألبان يومياً للحفاظ على كمية الكالسيوم في الجسم.
تعليق