إعـــــــلان

**ضيف** · 22-11-2011, 01:39 PM

أخي الفاضل
جواب اكيد100% مفيد طبعا لان الكبد غني بكريات الدم الحمراء التي تساهم بشكل كبير برفع نسبة الدم لدى المرأه الحامل وخصوصا اذا كانت تعاني من فقر الدم
وملاحظه بسيطه كبد البقر مفيد اكثر من كبد الدجاج

**عباس علي جبار** · 22-11-2011, 09:08 PM

شكرا على المرور على الموضوع والاجابة عنه اختي الفاضلة / ولكن هناك من قال لي بأن تناول الكبد للمرأه الحامل وخاصة في الاشهر الاولى يسبب تشوهات عند الطفل . / فما تعليقك . / واريد جواب علمي طبي / وليس فقط من التجربة

**ضيف** · 22-11-2011, 09:16 PM

اخي الكريم اذهب الى المتصفح كوكل ونقر على صفحت الاجابات وسال وسوف يجيبون

**ضيف** · 24-11-2011, 12:33 PM

اخي الكريم..الله اعلم لكني لم اسمع بشيء كهذا من قبل
الافضل استشاره طبيب مختص بتغذيه المرأه الحامل
تحياتي

**ام حيدر** · 24-11-2011, 02:05 PM

المشاركة الأصلية بواسطة عباس علي جبار مشاهدة المشاركة

شكرا على المرور على الموضوع والاجابة عنه اختي الفاضلة / ولكن هناك من قال لي بأن تناول الكبد للمرأه الحامل وخاصة في الاشهر الاولى يسبب تشوهات عند الطفل . / فما تعليقك . / واريد جواب علمي طبي / وليس فقط من التجربة

خير نصيحة:
المأكولات الممنوعة خلال الحمل: اللحوم النيئة أو النصف مطبوخة لاحتوائها على بكتيريا التي قد تضر صحة الجنين مثل: الكبد،الطحالات،النخاع،اللحوم المدخنة والنيئة...
وإليك هذه النقاط الهامة بالغذاء الصحي للحامل:

أولا: يجب الاهتمام بالبروتينات في الغذاء، وهو موجودة في اللحوم، الطيور، الأسماك، الحليب، البيض، الجبن، مع مراعاة تقليل نسبة الدسم بها قدر المستطاع.

ثانيا: الاهتمام بتناول الخضراوات والفاكهة الطازجة، مثل السلطة، الخس، البرتقال، التفاح والكمثرى.

ثالثا: الاهتمام بتناول المواد التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، لأنه من المعروف أن الحامل أكثر عرضة من غيرها للأنيميا، وذلك لزيادة نسبة البلازما بدمها أكثر من نسبة كرات الدم الحمراء، وهذه المواد توجد في التفاح، الباذنجان، السبانخ والعسل الأسود.

رابعا:الإقلال بقدر الإمكان من المواد الدهنية، فمن المستحب أن تلجأ الحامل إلى الطهي بزيت الذرة، والامتناع عن السمن والزبد.

وكذلك الإقلال من السكريات والمياه الغازية، لأن المواد الدهنية المشبعة تعطي سعرات حرارية كثيرة فتسبب زيادة وزن الحامل وتراكم الدهون لديها، مما يصعب عليها إنقاص وزنها بعد الولادة.

أرجوا ان تستفاد اخي عباس علي جبار
من هذه النصائح

**المرشد** · 24-11-2011, 04:12 PM

السلام عليكم

الخبراء ينصحون النساء الحوامل (والنساء اللاتي يخططن للإنجاب) بتجنب أكل الكبد (الكبدة) أو أي من منتجاتها.

يحتوي الكبد على نسبة عالية من الريتينول، وهو أحد أشكال الفيتامين أ، والذي قد يسبّب ضرراً لنمو وتطور الجنين، خاصة في المرحلة الأولى من الحمل.

يجب أن تحذري أي تركيبة من الفيتامينات أو أقراص المعادن التي تأخذينها أيضاً.
يأتي الفيتامين أ من مصدرين، أحدهما حيواني، والثاني نباتي أو البيتا كاروتين.
إذا كان هذا الفيتامين مخصصاً للحوامل، فإنه سيحتوي على البيتا كاروتين من الفيتامين أ.

لا يعرف الخبراء حتى الآن إذا كان هناك حدود معينة آمنة لتناول الفيتامين أ من الريتينول خلال الحمل، لذا من الأفضل الابتعاد عنه تماماً.
يعتبر البيتا كاروتين من الفيتامين أ آمناً، لكن عليك التأكد من الملصق المكتوب عليه واستشارة الصيدليّ أو الطبيب.

كما عليك أن تحذري الأمر مع أقراص زيت السمك (سواء الأقراص أو الزيت). هناك نوعان من أقراص زيت السمك: أحدهما مصنوع من جسم السمك، وآخر مصنوع من كبد السمك، مثل زيت كبد سمك القُدّ، والذي يحتوي على الريتينول من الفيتامين أ المفروض تجنبه أثناء الحمل.

من جانب آخر، إن زيوت السمك التي لا تأتي من كبد السمك والذي يحتوي على الزيوت الدهنية الأساسية (أوميغا-3 )، تساعد على نمو دماغ وعينيّ طفلك.
ومن بين مصادر هذه الزيوت الجيدة سمك السردين أو إذا لم تكوني من محبي السمك، يمكنك تناول أقراص خاصة مصممة للنساء الحوامل.