تويت
الجاثوم [ شلل النوم]
الجاثوم أو الجافون Incubus ؛
==================
هو الحالة التي تسمى ( شلل النوم ) ؛
التعريف الطبيّ ؛
=========
عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ ؛
وقد يكون مصحوبا بهلوسات مختلفة ؛
تستغرق الأعراض ثوان الى عدة دقائق ؛
وتختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس احد المريض او عند حدوث ضجيج ؛
وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر ؛
وقد يصيب المرء في أي عمر ؛
الجانب الخرافي ؛
==========
كلمة incubus هي اشتقاق من الكلمة اللاتينية التي تعني ( الثقل ) ؛
وهو الاحساس بالثقل على الصدر الملازم للكوابيس ؛
الخرافة أصلا من الكنيسة الغربية ؛ وتقول ؛
ان الجاثوم كان ملاكا طرد من الفردوس بسبب شهوته الزائدة ؛
وهكذا يلصق به تهمة الاغتصاب ؛
كانوا ينصحون المرأة بان العلامة التي تفرق الجاثوم عن الشخص الحقيقي ؛
هي غرق كل سكان البيت في نعاس عميق لحظة ظهور الجاثوم !!! ؛
ما الذي يحدث عند حدوث الجاثوم ؛
===================
من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل؛
احد هذه المراحل ( حركة العين السريعة ) ؛ وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ؛
وهي آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا ، تدعى هذه الآلية ( ارتخاء العضلات ) ؛
وارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ؛
ماعدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ؛
وتنتهي هذه الآلية بمجردالانتقال الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او الاستيقاظ من النوم ؛
إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ؛
في حين ان هذه الآلية ( ارتخاء العضلات ) لم تكن قد توقفت بعد ؛
ينتج عن ذلك ان يكون الشخص في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ؛
وبما ان الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة ؛
وشعور الشخص باقتراب الموت او ماشابه ذلك ؛
تأثير حالة شلل النوم على الصحة ؛
===================
يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ؛
وبعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ؛
إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ؛
كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ؛
ويبقى التنفس طبيعياً وكذلك مستوى الاوكسجين في الدم ؛
يكون شلل النوم العرض الوحيد عند أكثر الاشخاص ؛
ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى ( نوبات النعاس او النوم القهري ) ؛
والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولايمكن السيطرة عليها من النعاس ؛
والاشخاص المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية ؛
شلل النوم ( الجاثوم ) غير المصحوب بالنوم القهري ؛
اضطراب عصبي حميد ولا يحمل اي خطر على الحياة وليس بحاجة الى علاج طبي ؛
خيارات العلاج ؛
=========
يحتاج المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري ؛
أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير ؛
كما أن معظمهم لا يحتاجون الى اي علاج طبي ؛
وأفضل ما يمكن ان نفعله لشلل النوم خلال حدوث النوبة ؛
هو محاولة تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة الى اخرى ؛
ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض ؛
في حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الاعراض ؛
كحدوثها اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل المثال ؛
قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها ؛
أغلبها أدوية مهدئة ومعالجة للتوتر والقلق ؛
ومن المعروف بأن الضغط النفسي و التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض ؛
لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :
• الحصول على القدر الكافي من النوم ؛
• التقليل من الضغوط النفسية ؛
• ممارسة التمارين الرياضية قبل النوم بوقت كاف ؛
• المحافظة على جدول نوم واستيقاظ منتظم ؛
• تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات ؛
لأوّلِ مرّة أسمع بهِ ..
فُجئتُ بِقصة الملك المَطرود من الفردوس
أتمنى أن تكونوا جميعا في صحةٍ وسلامة ..
ودادي
فُجئتُ بِقصة الملك المَطرود من الفردوس
أتمنى أن تكونوا جميعا في صحةٍ وسلامة ..
ودادي
تعليق